Kako močni ljudje rešujejo probleme

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Zakaj nekateri ljudje dostojanstveno prenašajo najresnejše preizkušnje, drugi pa obupajo in se pritožujejo nad življenjem zaradi manjših težav? Konstantin Smygin, ustanovitelj projekta poslovne knjige, na kratko deli z bralci Lifehackerja zaključke iz knjige Ryana Holidaya Kako močni ljudje rešujejo probleme.

O čem govori ta knjiga?

O umetnosti spreminjanja težav v priložnosti. Ne gre le za doseganje uspeha kljub okoliščinam, ampak za zmožnost narediti tako, da ovira, ki stoji na poti, postane del poti. Prav ta pristop razlikuje močne ljudi.

O kakšnih močnih ljudeh govorimo? Kdo so oni?

Koga običajno smatramo za močnega? Ljudje, ki se dostojno spopadajo s težavami, ne obupajo, težave spremenijo v priložnosti. Takšni moški in ženske so živeli v vseh časih.

• Ali ste vedeli, da je bil bodoči veliki atenski govornik Demosten že od otroštva bolan in je imel govorno motnjo? Kot otrok je izgubil starše, njegovi skrbniki pa so oropali njegovo dediščino. Toda to ga ni zlomilo. Sanjal je, da bi postal govornik in se učil vsak dan. Izpolnil je svoje sanje in na sodišču kaznoval svoje prestopnike.
• Ali ste vedeli, da je bil bodoči naftni tajkun John Rockefeller sin alkoholika in kriminalca in je začel delati pri 16 letih za minimalno plačo?
• Ali ste vedeli, da je izumitelj Thomas Edison v starosti preživel požar v lastnem laboratoriju, kjer je pogorelo večino njegovega dela? Med požarom je sina prosil, naj pokliče prijatelje in mamo, da bi z njim delili spektakel, in dejal, da so se odvečnih smeti le znebili. Mimogrede, malo ljudi ve, da je bil Edison praktično gluh.
• Ali ste vedeli, da je bila ameriška pisateljica Helen Keller v zgodnjem otroštvu zaradi bolezni slepa in gluha? A to ji ni preprečilo, da bi vodila aktivno politično in družbeno življenje ter pomagala drugim.
• Ali ste vedeli, da je Viktor Frankl, svetovno priznani psiholog, nekaj let preživel v koncentracijskih taboriščih in tam izgubil skoraj vso družino? A ni obupal in je v povojnem obdobju nadaljeval s tem, kar je njegovo življenje napolnilo s smislom, saj je dočakal 92 let.
• Ali ste vedeli, da je Abraham Lincoln vse življenje trpel za hudo depresijo in je bil večkrat na robu samomora? Odraščal je v revščini, izgubil mamo in ljubljeno žensko, večkrat doživel poraze v svojem političnem življenju, a to mu ni preprečilo, da bi postal legenda.

Večina od nas se še nikoli ni soočila z grozotami, ki so jih ti ljudje doživeli. Toda pogosto smo panični, nori in se pritožujemo nad krivico ob veliko manj resnih priložnostih. Ustavljajo in jezijo nas manjše ovire, kot so kritike, prometni zastoji ali internet, ki ne deluje. Strah, obup, zamere, zmedenost so tipični odzivi na težave.

A nihče nam ni obljubil, da bo življenje pošteno in neovirano. Vsi se moramo soočiti s težavami. Od nas je odvisno, kako se bomo nanje odzvali.

Močne ljudi odlikuje dejstvo, da kažejo vztrajnost in vzdržljivost, nadzorujejo svoja čustva. Ne obupajo pred težavami in poleg tega postanejo težave del njihove poti.

Kako obvladati pristop k težavam močnih ljudi?

Močni ljudje imajo sistem prepričanj, ki jim sledijo, da jim pomagajo ohraniti bistro glavo in se spopasti s težavami. Za spopadanje s težavami, kot so močni ljudje, potrebujemo isti sistem prepričanj. Nič novega nam ni treba izumljati, saj je ta sistem osnova stoične filozofije.

Oh ne, samo ne filozofija …

Žal je v množični zavesti filozofija povezana z debelimi knjigami, prekritimi s prahom, črno-belimi portreti filozofov in abstraktnimi diskurzi, ki nimajo nobene zveze s tem, s čimer se moramo vsakodnevno ukvarjati. Ampak to ni filozofija. Stoični nauki so presenetljivo pragmatični.

Kljub temu, da je stoicizem izviral iz antične Grčije, lahko njegova načela obogatijo življenje in sodobnega človeka.

Kako?

Nauki stoikov so usmerjeni v sprejemanje življenja v vseh njegovih pojavnih oblikah, v razvijanje odpornosti in pravilnega odnosa do stisk, ukrotitvi svojih čustev in nadzoru svojih reakcij.

Ryan Holiday o tem učenju ne govori kot o filozofskem konceptu, ampak kot o praktičnem orodju. V pristopu močnih ljudi razlikuje tri komponente: zaznavanje, delovanje in voljo.

Prva komponenta je zaznavanje. Kaj to pomeni?

Percepcija je, kako vidimo in interpretiramo, kaj se dogaja. Če smo čustveno vpleteni v situacijo, ne vidimo celotne slike in delujemo v svojo škodo. Zato je pomembno, da pravilno prilagodite svoje zaznavanje, da boste lahko prevzeli nadzor nad svojimi čustvi. To ne pomeni, da nehate ničesar čutiti, pomeni, da postanete gospodar svojih občutkov, ne njihov služabnik.

In kaj daje?

Težke situacije se dogajajo ves čas, za spopadanje z njimi potrebujemo zadržanost in zbranost. Če ostanete mirni, boste vedno za glavo nad tistimi, ki so panični. Poleg tega pravilno dojemanje pomaga videti nove priložnosti v krizi. Večina ljudi dojema težave kot grozne, ne pa tistih, za katere menimo, da so močne. Pravilno dojemanje pomaga videti celotno situacijo kot celoto in se osredotočiti na to, kaj lahko spremenimo. Čustvena stabilnost in mirnost sta ključ do pravilnih dejanj v težkih situacijah.

Kako se lahko tega naučim?

Tu ni posebnih skrivnosti: pomembna je praksa in mentalni trening, ki je namenjen ukrotitvi čustev. Holiday govori o več metodah stoikov: vrniti objektivnost, vse poimenovati s pravim imenom (vino je kisli grozdni sok); v težkih situacijah si predstavljajte, kaj bi svetovali osebi z enakimi težavami kot vaše. Velikokrat pametno svetujemo, kako se pravilno obnašati drugim, ko pa gre za nas, se obnašamo neumno in nerazumno. Vredno se je umakniti, zmanjšati čustveno vpletenost in prava odločitev ne bo dolgo trajala.

Drugi del stoičnega pristopa je akcija

Ukrep je nujen, pravi Holiday. Pred težavami se ne moreš skriti, ukrepati moraš, premagati ovire in jih pobarvati v želeno barvo. Avtor navaja primer Viktorja Frankla, ki je menil, da ne smemo čakati na odgovor na vprašanje "Kakšen je smisel življenja?" - to vprašanje nam postavlja svet. In naš odgovor je v naših dejanjih: vztrajnost, razum, potrpežljivost in osredotočenost.

Dve drugi pomembni ideji, povezani z dejanji, o katerih govori Holiday, sta razumevanje, kaj nam govorijo naše napake, in razumevanje, da je vsako dejanje pomembno. Ni nas nevrednoga dela. Če nekaj naredimo polovično, degradiramo.

Toda dejanje ni vedno dobesedno dejanje. Včasih je bolje, da se na začetku strinjate s svojim nasprotnikom. Takrat ga boste raje prepričali v svoje stališče, kot pa, ko mu boste vztrajno dokazovali, da se moti. Najboljša taktika je, da dejanja drugih ljudi obrneš proti sebi in se lahko pravočasno umakneš.

Tretja komponenta je volja

Po volji večina razume željo, da bi nekaj prejeli. Toda Holiday pojasnjuje razliko med takšno voljo in voljo, kot jo razumejo stoiki. Volja kot želja je zelo krhka in nezanesljiva. Pravo jamstvo za moč je v drugi volji – v odpornosti na vplive in prožnosti, v sposobnosti iskanja smisla v ovirah.

Živimo v svetu z iluzijo, da lahko nadzorujemo vse. Sodobna tehnologija ukorenini to zablodo v nas. Ko se zgodi nekaj groznega, nočemo verjeti in smo šokirani. Toda ali ni vse življenje nepredvidljivo? Vsaka minuta je lahko zadnja. Volja nam pomaga živeti v tako nepredvidljivem svetu.

Ali ni to mračen pogled na stvari?

Bolj ko se zapiramo pred resnico, bolj izgubljamo moč. Paradoks je v tem, da sprejemanje lastne smrtnosti obogati naše življenje.

Stari stoiki so razmišljali o smrti in se pripravljali na nepredvidljivost sveta. To jim je pomagalo ostati mirni v najtežjih situacijah.

Mnogi se sprašujejo: kaj je smisel življenja, če nas čaka smrt? Toda z vidika stoicizma smrt, nasprotno, daje smisel življenju.

Če čas svojega življenja posvetimo praznim prizadevanjem, živimo, kot da smo nesmrtni.

Opomniki na skončnost vašega lastnega življenja vam pomagajo, da se osredotočite na glavno stvar. Tudi dejstvo o lastni umrljivosti je lahko koristno.

Še en paradoks je, da naše življenje postane bogatejše, ko se posvetimo tistemu, kar nas popelje onkraj naših drobnih sebičnih interesov.

Kakšna je praktična uporaba tega?

Težave vas ne bodo ujeli nepričakovanega. Ta pristop lahko uporabite v poslu, v službi ali v zasebnem življenju. Nov posel, nov odnos, rojstvo otroka, vsak prijeten dogodek nas vzbudi z izbruhom navdušenja. Ko pa nekaj ne gre tako, kot smo si zamislili, nas to razjezi. Zakaj se ne bi pripravili vnaprej, saj lahko rečemo, da ne glede na to, kaj začnete, boste naleteli na ovire.

Preden začnete z novim projektom, si predstavljajte, da ne bo uspel. Predstavljajte si, kakšne težave se bodo pojavile v razmerju, v službi, pri vzgoji otroka. Zakaj se to lahko zgodi? Kaj bo šlo narobe? Kaj boste storili, da bi zagotovili tisto, kar je mogoče predvideti, in kaj boste storili, če se zgodi nekaj, na kar ne morete vplivati? Ko se težave zares pojavijo, boste nanje pripravljeni, imeli boste rezervni načrt ali pa boste vsaj psihično pripravljeni nanje. Hitreje boste mobilizirali sile. Ta pristop je kot cepivo: pomaga tvoriti protitelesa proti težavam.

Bi morali prebrati knjigo?

Knjiga je napisana v preprostem jeziku, vsebuje veliko zanimivih in navdihujočih zgodb močnih ljudi. Ta knjiga je dobra alternativa številnim preveč optimističnim knjigam o samorazvoju in osebni učinkovitosti, katerih glavno sporočilo je omejeno na stavek »Lahko! Verjemite vase in vse se bo izšlo."

Če vas pozitivno razmišljanje ni pripeljalo do nič drugega kot razočaranja, bodite pozorni na modrost stoikov, ki si niso zatiskali oči pred stiskami življenja.

Če vas to učenje zanima, potem je knjiga primerna za prvo spoznavanje njegovih načel. Toda za ljudi, ki so globlje seznanjeni s stoicizem, verjetno ne bo zanimivo.

Kljub temu je velik plus knjige, da opominja: modrost in filozofija nista le abstraktna razmišljanja, ampak tudi učinkovito praktično orodje za vsakdanje življenje.

Kako močni ljudje rešujejo težave, Ryan Holiday