2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Pravi športniki vedno berejo kul knjige o treningu, prehrani in izkušnjah uspešnih ljudi v svetu športa. O takšnih knjigah vam bomo danes povedali.
Za vse knjige, predstavljene v zbirki, so avtorji Lifehackerja napisali podrobne ocene, ki jih najdete s klikom na naslov knjige.
Knjiga, ki bo zasedla ponosno mesto v knjižnici vsakega triatlonca. Triatlon. Olimpijska razdalja”je uporaben povzetek za amaterske triatlonce: vsebuje izčrpne informacije o treningu in vadbi, potovanjih na tekmovanja, zdravstvenem ravnovesju in treningu. Pozornost je namenjena tudi počitku.
Zahvaljujoč knjigi Briana Mackenzieja se boste naučili teka. Poleg tega boste našli poglavja o kolesarjenju in plavanju, seznanite se lahko s teorijo in prakso funkcionalnega treninga ter teorijo crossfita. In kar je najpomembneje, spoznali boste biohacking, se lahko seznanili s pripravljenimi programi in ustvarili svoje.
Kakšne so človeške sposobnosti? Res neomejeno. Knjiga "Najtežje vzdržljivostne dirke" vas bo prepričala vase in vas navdušila za nove dosežke. Izvedeli boste približno 50 najtežjih dirk, v katerih sodelujejo navadni ljudje. Vse zgodbe spremljajo fotografije, ki odražajo treninge, občutke in opažanja športnikov.
Knjiga za tiste, ki radi tečejo z vsem srcem ali pa jim bo le všeč. In če tudi vi razmišljate o udeležbi na ultramaratonih, potem bi morali še toliko bolj prebrati to knjigo.
Tekači bodo našli marsikaj koristnega zase, vsi tisti, ki svojo lenobo še utemeljujejo s frazami, kot je »Tek je čuden in neproduktiven!« nesmiselnost in nevzdržnost teh izgovorov.
Vsi vemo, koliko lažne histerije lebdi okoli zdravja: nedokazane trditve, kot je "od piščancev je rak", so vtisnjene v misli ljudi in vsi naokoli govorijo o tem in to postavljajo kot resnico.
Če, kot pravi športnik, skrbite za svoje zdravje, vendar ne verjamete številnim nepotrjenim govoricam, ki samo vzbujajo histerijo, potem preberite knjigo AJ Jacobsa "Zdravo do smrti".
A. J. Jacobs je višji urednik revije Esquire. Odločil se je porabiti eno leto, da postane najbolj zdrav človek na svetu. Vsak mesec je bil zelo pozoren na enega od svojih delov telesa ali na en organ in s pomočjo pristojnih strokovnjakov dobival nasvete, kako postati še bolj zdrav.
Avtorico Življenja brez meja Chrissy Wellington lahko imenujemo resnično močna in odporna oseba: štirikrat je zmagala v najtežji konkurenci v seriji Ironman.
Chrissyjevo knjigo lahko štejemo za delno biografsko. Avtor govori o svojem življenju, začenši z izkušnjami in dvomi, s katerimi se sreča vsaka oseba. O tem, kako je delala v državni službi in kako ji to ni prineslo nobenega zadovoljstva, ji ni omogočilo, da bi se razvila kot oseba. In šele pri 30 letih se je v njenem življenju pojavil profesionalni triatlon, v katerem je dosegla pomembne rezultate in osupljive zmage.
Poleg tega, da avtor deli svoje osebne izkušnje in opažanja, knjiga vsebuje še veliko nasvetov, ki bodo koristni tako profesionalcem kot amaterjem.
Avtor knjige, bolj znan kot Makka, lahko imenujemo izjemna oseba med "panteonom bogov" sodobnega triatlona.
Tukaj je kratek posnetek Chrisovih profesionalnih dosežkov:
V svoji karieri je zmagal na 76 % triatlonskih tekmovanj (več kot 200 od leta 1993). V 88 % tekmovanj je zasedel stopničke. V času pisanja je zmagal na 12 dirkah Ironman (enodnevna dirka, ki vključuje 4 km plavanja, 180 km kolesarsko dirko in 42 km maraton). Razdaljo Ironman je premagal štirikrat v manj kot 8 urah, poleg tega na dveh različnih vrstah prog. Dvakrat je zmagal na glavnem Ironmanu na Havajih (2007 in 2010). Nosilec številnih naslovov prvaka.
Chris v knjigi govori o tem, kako se je šport začel in "kam gre" danes z vidika profesionalcev. Tudi "Tukaj sem, da zmagam" je poln nasvetov profesionalnega triatlonca o fizični in duševni pripravljenosti ter prehrani. Chris govori tudi o tem, kako se spopasti z bolečino, deli svoj odnos do dopinga in prepovedanih drog.
"Deset korakov sproščeno … Deset korakov s naporom … Dvajset korakov sproščeno … Dvajset korakov s naporom … Sto korakov sproščeno … Sto korakov s naporom" je ena mojih najučinkovitejših manter za trening, in Jack Daniels me je naučil tega.
Joan Benoit-Samuelson prva olimpijska prvakinja v maratonu
Knjiga bo v veselje za vse tekače, ki so utrujeni od abstrakcije dolgih besed in hrepenijo po specifičnosti. Knjiga je polna tabel, grafov in formul. V ustvarjanju Jack Daniels boste našli izčrpne informacije o teku, tabelah VDOT (maksimalna količina porabljenega kisika na minuto), urniku treningov, ki bo koristen tako profesionalnim športnikom kot amaterjem.
Tek z Lidyardom lahko upravičeno imenujemo dokončen vodnik po wellness teku. Na tisoče ljudi (in veliko med njimi je bilo že starejših) je teklo svoj maraton s to knjigo pod roko. Če bodo drugi uspeli, boste uspeli tudi vi!
Avtorja knjige Life at Full Power, Jim Loer in Tony Schwartz, sta prava športna psihologa. Kljub temu, da je knjiga namenjena predvsem poslovnežem, bo uporabna tudi za ljudi, ki se ukvarjajo s športom: avtorji se nenehno omenjajo določenih športnih rezultatov in dosežkov.
Priporočena:
V knjižnico za tekstopisca: knjige, vredne branja
Te publikacije vam bodo povedale, kako pisati na preprost, razumljiv in zanimiv način, v vsem iskati navdih in se naučiti delati, tudi ko muze ni več
K knjižnici za oblikovalca in umetnika: knjige, vredne branja
Kje iskati navdih, ko se je muza odločila vzeti še en nenačrtovan prost dan? Samostojni umetniki in skrbno delujoči oblikovalci prepogosto postavljajo to vprašanje. Da bi vas rešili muk ustvarjalne krize, smo se odločili, da pripravimo izbor knjig, ki bodo ponosno zasedle mesto v vaši knjižnici.
K knjižnici za ustvarjalno osebo: knjige, vredne branja
Kako uresničiti vse svoje ideje? Kako hobi spremeniti v najljubšo delo? Kako veš, da si res ustvaril nekaj vrednega? Ta vprašanja si pogosto zastavljajo ustvarjalni ljudje. Danes vam bomo povedali o knjigah, ki vam bodo pomagale najti dolgo pričakovane odgovore na ta in druga vprašanja.
K knjižnici za tiste, ki skrbijo za svoje zdravje: knjige, vredne branja
V tej zbirki boste našli knjige o zdravju, ki vam bodo pomagale ne pozabiti skrbeti za svoje telo v vrvežu vsakdanjega življenja
K knjižnici za tiste, ki želijo spoznati sebe: knjige, vredne branja
Kako razumeti, v čem je vaša duša? Kako prenehati razmišljati o sebi kot o črni ovci, če ste introvert? Kako spremeniti sebe, ne da bi spremenili sebe? Odgovore na ta in druga vprašanja bodo predlagale knjige, o katerih bomo govorili v tej objavi.