Če želite biti uspešni, morate razmišljati širše

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Naše razmišljanje je omejeno s tem, kaj lahko in kaj ne, kaj mislimo, da je prav in kaj je popolna neumnost. Toda vodja ali samo oseba, ki želi nadzorovati svoje življenje, si takšnega okvira ne more privoščiti. Kakšne so prednosti "širokega razmišljanja" in kako doseči to stanje duha - izveste iz tega članka.

V naši družbi je običajno misliti, da moraš za uspeh trpeti in celo komaj preživeti. "To je past," pravi poslovna trenerka Katia Verresen. - Nikoli ne boste zgradili milijarde dolarjev vrednega podjetja, če imate v življenju črno žico. Uspeh pride v najsrečnejših dneh v vašem življenju. Vaše delo je 100% odvisno od vašega odnosa."

Idealen odnos je tisto, čemur pravi »široko razmišljanje«. To je mentalni odnos, ki odklene vašo ustvarjalnost, vam omogoča, da dosežete svojo vizijo in vam pomaga vsakodnevno izboljšati svoje življenje.

Ko Verresen prvič sreča svoje stranke, so v "reaktivnem" načinu. Tako kot igralci v filmu igrajo svoja življenja, ne da bi poznali scenarij in perspektive. Njegov cilj je, da jih postavi v režiserski stol, jim pomaga videti izbire, perspektive in priložnosti, prepisati in izboljšati njihov scenarij, ko napredujejo.

In široko razmišljanje vam to omogoča. Spodaj bomo razčlenili koncept širokega razmišljanja s primeri iz resničnega življenja, predlagali taktike iz resničnega življenja, ki jih lahko uporabi vsak, da bi se počutil bolj energičen, razširili svoj pogled na svet in dosegli svojo vizijo uspeha.

Moč nad samim seboj

Prej pri svojem delu s strankami je Verresen diagnosticirala vitko in široko razmišljanje. Namen tega postopka je bil prepoznati in ločiti občutke in misli, ki so značilni za človeka v stanju slabega mišljenja, od izkušenj, ki jih doživljamo ob širokem razmišljanju.

To jim je pomagalo opaziti glavne razlike med temi stanji v resničnem življenju. Tako bi se lahko zavestno odločili za bolj konstruktiven odnos do sveta.

	Slabo razmišljanje	Široko razmišljanje
Stališče	Ali ste žrtev, ali zatirate druge, ali pa preprosto ne veste, kdo ste.	Ste na vodilnem položaju.
Fizična energija	Imate napeto telo, povešena ramena, stisnjene čeljusti, hitro dihate.	Ste sproščeni in zbrani hkrati, obvladate in imate ravnotežje. Dihanje je globoko in odmerjeno.
Čustvena energija	Občutite frustracijo, pomanjkanje zanimanja, tesnobo, strah, jezo in nemoč. Odločanje predate skupini in podležete pritiskom.	Počutite se vključeno, energično, pozitivno. Napolnite in navdihnite druge. Pozdravljate spremembo.
Mentalna energija	Ste zmedeni, neorganizirani, ozkogledi, osredotočate se na tisto, kar ne deluje. Tipičen način razmišljanja: "Nimam izbire."	Čutite jasnost, na situacijo lahko pogledate z različnih zornih kotov, z zanimanjem poslušate in opazite, kaj se drugim izmika. Veš, kako se prilagoditi. Tipičen način razmišljanja: »Imam izbiro. Če bi opazil nekaj novega, kaj bi to bilo?" Kreativno razmišljanje, »začetniški pogled«.

Z diagnostiko lahko sami ugotovite, kako se ta stanja misli razlikujejo. Kako pa iti v široko razmišljanje, če se počutiš in razmišljaš slabo?

Verresen je že dolgo delal, da bi ljudem pomagal pri tem prehodu. In tukaj je šest orodij za uporabo.

1. Sposobnost opazovanja

Široko razmišljanje je vaša sposobnost, da opazite več. Več možnosti, več izbire, več virov.

Vse se začne z dejstvom, da morate opaziti več. Nikoli ne boste imeli popolne zgodbe. Če ste na sestanku, je toliko različnih realnosti, kolikor je ljudi v sobi. Vedno obstaja drugačen način gledanja na stvari.

Katya Verresen

Težava je v tem, da za to nismo biološko prilagojeni.

Leta 1999 je univerza Harvard objavila zdaj priljubljeno študijo, v kateri so udeležencem pokazali videoposnetek majhne košarkarske ekipe, ki podaja žogo v krogu. Udeleženci so morali prešteti, kolikokrat je bila žogica podana. Precej preprosto, kajne?

Po ogledu, ko so jih vprašali, ali so opazili kaj nenavadnega, več kot polovica udeležencev ni imela pojma, o čem so raziskovalci govorili. Pogrešali so, da se na posnetku po igrišču sprehaja moški v obleki gorile. Večina subjektov tega ni opazila, ker so njihovi možgani te informacije izbrisali.

Kako je to povezano z delom in življenjem? Ko ste preveč osredotočeni na nalogo ali idejo, zamudite veliko tega, kar se dogaja okoli vas. To je samo biologija. Nisi nor ali neumen. Samo naši možgani so zasnovani tako, da opazijo, kaj zdaj gledamo in v kaj verjamemo.

Na primer, če verjamete, da je "to je nemogoče" in "tega ne morem storiti", vas nič ne bo prepričalo.

Prav tako ponazarja, kako deluje javno mnenje, in za boj proti njemu potrebujete veliko energije. Morda sami uničujete alternativne poti, vire, vse, kar vam lahko pomaga, ker ne ustreza družbenim normam.

Kaj vas čaka, če spremenite samodejne nastavitve možganov? Ustvarjalnost in konkurenčna prednost.

Ko posvetite čas in energijo opazovanju, se vam odprejo nova vrata. Intuicija raste, čutite, da vam Vesolje pomaga. Toda v resnici se preprosto ne omejujete.

Lahko gojite široko razmišljanje in pozornost. Tako kot navada vadbe ali pravilne prehrane lahko razvijete navado, da opazite, če trdo vadite.

Zastavite si odprta vprašanja, ko se vam zdi, da ste v stiski. Zanesite se na svoj um - uporabil bo informacije, ki jih prej niste zaznali.

Spodaj je nekaj vprašanj, ki so bila zasnovana za obnovitev teh informacij in spremembo vašega resničnostnega zemljevida.

Če bi to situacijo doživel drugače, kaj bi opazil?
Kakšne možnosti imam v tej situaciji? Upoštevajte, vprašanje ni, ali imate druge možnosti, ampak so privzeto.
Če bi moral v tej situaciji najti nekaj koristnega, kaj bi to bilo?
Če bi bila ta na videz nemogoča naloga izvedljiva, kaj bi bil moj naslednji korak?
Kaj je prav v tej situaciji?
Rad bi vedel, kako je - … (mora obstajati dejanje, za katerega mislite, da je nemogoče).
Katere vire, ki jih do zdaj še nisem opazil, lahko uporabim?

Opažanje je odvisno tudi od sposobnosti razbijanja obstoječih omejitev, v katere verjamete, vključno z lastnim znanjem.

Če k situaciji pristopite na nevtralen način, je veliko večja verjetnost, da boste opazili, kaj je prej ušlo vašemu pogledu.

2. Nevtralen odnos

Nekdo temu reče "začetniški pogled", a sam koncept presega banalno nepoznavanje vprašanja. Biti nevtralen pomeni sprejemati sodbe in domneve, ne da bi zožil svoj pogled s kakršnimi koli omejitvami.

Več let je bil Verresen eden izmed trenerjev najbolj priljubljenih tečajev na Stanford Graduate School of Business. Program se je imenoval Pot moči in je poudarjal pomen nevtralnosti.

Svet ni pravičen ali nepravičen. On pač je. Če lahko opustite vrednostne sodbe, boste postali močnejši.

Vprašajte se: »Če bi bil glede tega vprašanja nevtralen, bi bila kakšna razlika? Če ne bi vedel ničesar o tem, zdaj sem se znašel v tej situaciji, kaj bi videl?"

Nevtralnost pomaga znebiti se slepega optimizma in pesimizma ter vzpostaviti pravi odnos do tega, kar v resnici je.

Verresen je od vodij različnih podjetij zelo pogosto slišal, da ne morejo zaposlovati zaposlenih. Da ni nikogar, ki bi bil dovolj dober. Da je vse brezupno In nenadoma se je po vadbi nevtralnega razmišljanja in opustitvi jasne vizije »idealnega zaposlenega« izkazalo, da je vedno tam prava oseba.

Nevtralnost tudi pomaga spoznati, da je realnost kaos in da nobena stvar ne bo resnična za vse. Podjetja in ekipe so sestavljene iz številnih različnih pogledov, polemik, mnenj in glasov. Najboljši vodja je tisti, ki se strinja, da so vsi v redu hkrati, ne samo on sam.

»Če so mnenja o isti odločitvi različna ali se na skupščini odločite, kaj boste storili naprej, zapišite vse, kar ima vsak v sobi povedati,« svetuje Verresen. "Morda bo osem ljudi reklo da, dva pa ne." Ko zapišete vsa mnenja na tablo, pokažete, da se odločate tako, da se ozrete nazaj na ideje in ne na ljudi, ki so jih predlagali. In vsi vidijo, da se mnenja, ki so ostala v manjšini, spoštujejo in upoštevajo skupaj z ostalimi."

Ko ne upoštevaš vseh mnenj, vedno plačaš ceno. Obstajajo ljudje, ki želijo izpodbijati odločitev ali upočasniti proces.

3. Točenje goriva

Polnjenje goriva je vsaka dejavnost, ki bo povečala vašo čustveno in mentalno energijo. Dovolj spanja, dobro prehranjevanje in vadba so le del procesa oskrbe z gorivom, pomemben, a ne edini. Gorivo lahko natočite tako, da pet minut gledate svojo najljubšo fotografijo. In to vas bo osrečilo.

»Treniram ljudi, ki vodijo velika podjetja in izberejo Power Boards – nabor fotografij, ki vzbujajo misli o živih izkušnjah (idealno, preteklih zmagah), ki jim zagotavljajo duševni počitek. Ta počitek jim pomaga, da svojo energijo usmerijo v pravo smer, - pravi Verresen. "Zdi se malo verjetno ali namišljeno, a včasih sploh ni treba verjeti v čarovnijo, da bi delovala."

Točenje goriva je zelo pomembna stvar, zlasti zjutraj in tudi kadarkoli se vam zdi, da se vračate k vitkim razmišljanjem. Ko se počutite tesno in vam srce bije hitreje. Točenje goriva vam omogoča, da se odločite, katera različica sebe želite biti.

"Vaše telo je vedno prvo, ki ve, kaj se dogaja, zato uporabite to," svetuje Verresen. "Potem izberite orodje, ki vam bo pomagalo zdaj."

Tukaj je nekaj orodij, ki najbolje delujejo.

Humor. Preberite ali poglejte nekaj, kar vas nasmeji (obstaja znanstveno dokazana povezava med humorjem in ustvarjalnostjo).
Spomini. Tu pridejo še kako prav napajalne plošče. Imate fotografije srečnih trenutkov ali ljudi, ki jih imate radi? Lahko je velika zmaga – nekaj, kar se je zdelo nemogoče in je bilo storjeno. Vse, kar vas spravi v veselo razpoloženje in vas spomni na to, kaj cenite.
Glasba. Skladbe, ki vzbujajo pozitivne asociacije. Poslušajte jih, ko ste žalostni.
Promet. Vstani. Sprehodi se. Če sedite v enem položaju, izgubite energijo in pokvarite razpoloženje.
Za ekstroverte: Poiščite prijatelja, ki vam bo pomagal pogledati na situacijo z drugega zornega kota. Povežite se s podjetjem, da boste občutili veselje in podporo.
Za introverte: Poiščite tiho sobo, da se izognete hrupu. Dihajte in uživajte v tišini.

Ta orodja vam bodo prišla prav ves dan. Ob 11. in 16. uri običajno opazimo padce energije in te metode vam bodo pomagale napolniti. V bistvu, kadar koli začutite stres, ranljivost, žalost, se napolnite s pozitivnimi čustvi.

Samo pojdite v tiho sejno sobo, poslušajte glasbo, si oglejte foto album, ustvarjen za te namene. Za nekaj časa se morate odmakniti od tega, kar ste pravkar naredili.

Zavedajte se, da občutek izčrpanosti ali brezupnosti sredi dneva ni vaša krivda. To bo minilo. Premagajte svojo obsedenost s težavami in se osredotočite na naslednjo nalogo.

4. Samozadovoljstvo

Odpornost je sposobnost, da se umirite. Ta proces ima tri faze. Verresen uporablja strukturo, ki jo je predlagala Kristin Neff, profesorica psihologije na Univerzi v Teksasu v Austinu.

Najprej si priznajte, da je izkušnja ali situacija boleča, da trpite in se borite. Morda ste izgoreli, stvari ne gredo tako, kot bi si želeli, ali pa ste le dobili slabe novice. Občutite nelagodje tega trenutka in ga ne poskušajte skriti. Glede na Neffovo delo se že samo z zavedanjem svojih čustev začneš umirjati.

Drugič, zavedajte se, da je ta bolečina skupna človeška izkušnja. Življenje je polno groze in neuspeha. Slabe stvari se dogajajo najboljšim med nami in nihče ni sam v svojih izkušnjah. "Nekdo je nujno že doživel isto stvar ali jo doživlja prav zdaj," pravi Verresen. - Ko se počutimo slabo, se zdi, da smo izolirani od drugih ljudi. Ponovno se moramo povezati z družbo, da začnemo okrevati."

Tretjič, ugotovite, katera dejanja so potrebna od vas, da se boste zdaj počutili bolje. Kaj si lahko privoščite, da začutite vsaj malo olajšanja? Morda zapustite sobo, spite, telovadite? Igrajte se s svojim ljubljenčkom. Pojdi na vožnjo s kolesom. Naredite nekaj zase – nekaj, kar vam bo vrnilo moč, se počutili bolje.

Raziskave so pokazale, da je samozadovoljstvo povezano s pogumom. Raziskovalci so na primer opazovali vojne veterane, ki so se vračali iz Afganistana, in ugotovili, da pojavnost PTSD ni povezana z dolžino in resnostjo spopadov, v katerih so se borili, temveč z njihovo sposobnostjo samozadovoljstva.

Hitro prehod skozi vse te faze je edini način za ohranjanje široke miselnosti v najbolj stresnih in intenzivnih čustvenih situacijah.

Verresen priporoča več samopomirjujočih sej čez dan. Traja manj kot tri minute in vam daje veliko prednost v smislu čustvene prožnosti in odpornosti.

To je še posebej pomembno, če dajete vse od sebe, se borite za nekaj, opravljate naloge z veliko hitrostjo in morate ostati v stiku s svojo ekipo.

5. Velikodušnost

Poiščite tisto, kar ste pripravljeni dati. Raziskave so pokazale, da je večina močnih in srečnih ljudi v središču širše mreže, ki nenehno pomaga njenim članom. Tako je zgrajena vaša skupnost – bodite radodarni do tega, kar dajete. Ne glede na to, ali gre za koristne povezave, tehnične spretnosti ali le spretnosti poslušanja.

Preveč ljudi misli, da nimajo kaj ponuditi, v resnici pa imajo veliko: pozornost, prijaznost, znanje, dostop do virov.

Verresen priporoča tudi ustvarjanje "nagradnih krogov" prijateljev in kolegov, ki lahko naredijo nekaj drug za drugega. Samo 5-7 ljudi, od katerih vsak dela na nečem. Tako se ljudje lahko obrnejo drug na drugega po ideje, pomoč pri reševanju težav.

"Mislinski zemljevid druge osebe vam lahko pomaga pri izhodu, če ste obtičali," pravi Verresen. "Ne pozabite, da vam bodo ljudje, ki jih najmanj poznate, bolj verjetno predlagali nove stvari ali spremenili vaš pogled na svet."

Vsaka oseba vam lahko pove, pri čem potrebuje pomoč, nato pa nastavite časovnik za 7 minut, med katerimi razmišljate in iščete rešitev za njegov problem. Zapišite vsako rešitev za možgansko nevihto. To vam bo omogočilo, da upoštevate vse ideje in dosežete konkretne rezultate. Edina zahteva v tej praksi je velikodušnost in razumevanje, da slabih idej ni.

Ko zgradite skupnost ljudi, ki jih podpirate, dobite skupnost, ki vas bo vedno podpirala.

Vedno morate iskati sveže ideje in perspektive zunaj svoje delovne ekipe. Poiščite nekoga, ki bo popravil vaš slepi kot in opozoril na vaše opustitve.

Poiščite ljudi, ki želijo razvijati iste veščine v isti smeri, vendar delajo v drugem podjetju ali popolnoma v drugi panogi. To so ljudje, ki vas bodo bolj verjetno usmerili na nove priložnosti.

Pomagal vam bo tudi pri iskanju mentorjev, vključno s strokovnjaki zunaj vašega področja. Lahko vam odprejo veliko novih perspektiv. Kar se vam zdi kot ovinkasta planinska pot, tistim, ki so jo že šli, se zdi kot ravna, uhojena cesta.

Finančni svetovalec Larry Mohr, soustanovitelj podjetja Mohr Davidow Ventures, je nekoč dejal Verresenu: »Wildfire je normalen in dober. Panika ne bo pomagala. Samo bodite pripravljeni, saj je po gozdnem požaru vedno veliko novih rasti."

In imel je prav: na desetine novih podjetij, kot sta Twitter in Facebook, so zaznamovali rojstvo nove dobe družbenih medijev. Verresen je svojo samozavest izkoristil, da je prebrodil težaven čas.

Ena od oblik velikodušnosti je hvaležnost. Sliši se preprosto, vendar je za ljudi okoli vas zelo pomembno. "Vidim, da se toliko ljudi začne bolj truditi, ker jim je šef rekel: 'Dobro opravljeno'," pravi Verresen.

Da bi bilo priznanje učinkovito, mora biti javno in konkretno. Ne jemljite osebe na stran in mu recite: "Čudovit si." O nekaterih akcijah ali projektih bi morali govoriti jasno in konkretno, da bi izboljšali delo ekipe ali posameznika.

Raziskave kažejo, da se v ekipah z najvišjo uspešnostjo ljudje držijo naslednjega pravila: za eno konstruktivno kritiko mora biti sedem pozitivnih komentarjev.

6. Zahvala

Hvaležnost dela čudeže. Številne študije so pokazale, da lahko praksa hvaležnosti "ponovno zažene" možgane in ima trajen učinek.

Toda kaj pravzaprav je ta praksa?

Vzemite si le 5 minut na dan, da se osredotočite na dobre stvari, ki se trenutno dogajajo. Ta čas si označite na koledarju in ga ne zamudite. Hvaležnost lahko uporabite, ko se počutite utrujeni. Ta praksa je zelo osvežujoča.

Prav tako ne pozabite na svoje dosežke. Ko se spomnite nanje, začnete veliko bolj verjeti v svoje zmožnosti in si zastavljate večje cilje.

Ko si vzamete čas, da se počutite hvaležni za svojo zmago, trenirate svoje možgane za spopadanje s stresom in ste vedno odprti za alternative.

Če ste navajeni biti hvaležni, potem ne zamudite majhnih priložnosti in priložnosti.

Hvaležnost lahko naredite za vsakodnevni ritual. Verresen priporoča, da se vsak dan, teden in mesec spomnite, kaj ste ustvarili, na kaj ste ponosni in za kaj ste hvaležni. Najbolje je, da to zapišete v dnevnik.

To naredite ob koncu vsakega dneva. Naredite to v nedeljo zvečer – napišite, za kaj ste hvaležni ta teden, in izpostavite najpomembnejše pozitivne izkušnje. To storite na zadnji dan vsakega meseca. To počnite, dokler ne dobite filtriranega seznama treh stvari, ki so vam resnično pomembne.

Več ko zapišete, bolj povečate svojo energijo. Poskusite tudi to, kar Verresen ponuja svojim strankam:

Zapišite, za kaj ste v svojem življenju hvaležni.
Zapišite, za kaj so drugi hvaležni.
Takoj jim pošljite e-pošto ali jih pokličite na sestanek.

Ta navada lahko spremeni samo kulturo podjetja. Ob koncu dneva traja le nekaj minut.

Navada razmišljanja na veliko

Doslednost gradi zaupanje in hitrost. Ko nekaj počneš dosledno, delaš na dolgi rok.

Tako ne izgubite izpred oči svojega končnega cilja, ko se vname požar in v sobo priteče oseba, ki kriči, naj vsi opustijo posel in začnejo reševati ta problem zdaj. Ustvarite notranjo strukturo, ki ohranja vašo ekipo na pravi poti.

Vsak vodja se želi videti kot močan, odprt in navdihujoč, ne pa kot oseba, ki samo kritizira, nadzoruje in misli, da je v tej sobi najpametnejši.

Toda edini način, da postanete tak vodja, je, da vadite zgornje metode in jih naredite v navado.

V vsakem trenutku, med vsako interakcijo z drugimi ljudmi imate svobodo, da izberete, kdo želite biti. Dober vodja je tisti, ki ve, da ni situacije, ki bi ga prisilila, da ravna na določen način. In to mu daje svobodo.

Ko začnete razmišljati veliko – opaziti več in deliti več tega, kar veste – vsi v vaši ekipi razumejo, kam greste. Vaši zaposleni bodo sledili vašemu modelu in pri odločanju upoštevali več informacij in mnenj. In ne bodo se ostro sodili in se bali predlagati napačnih rešitev.

Ko ustvariš nekaj novega, neizogibno delaš 11 ur na dan in nenehno rešuješ kakšne nujne težave. V takšni situaciji je enostavno povedati ekipi: "Nadaljujte z delom, počivali bomo, ko bomo končali." Zelo enostavno je pozabiti na vse, kar je bilo povedano zgoraj, glede na to, da za to preprosto nimate časa.

Toda to so trenutki, ko to najbolj potrebujete. Vsako zgoraj navedeno orodje ne traja več kot 5 minut in vam omogoča, da pokažete najboljše, kar lahko, kar je edini način, da izboljšate svojo ekipo. V najpomembnejših trenutkih se ne morete zadovoljiti z manj.

Obstajajo trenutki, ki vas bodo spomnili, zakaj ste začeli vse to. Vsak pomemben dogodek, kriza ali celo požar je vaša preizkušnja. To je trenutek, ko potrebujete vse načine, ki lahko ohranijo vašo produktivnost na najvišji ravni.

Vedno se spomnite, zakaj vam to delo tako veliko pomeni in gradite na tem.