Kaj se morate naučiti, da boste uspešni v svoji karieri

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Pogosto se skušamo izogniti situacijam, v katerih se počutimo neprijetno, kot je na primer zavračanje javnega govora ali odlaganje neprijetnega dela na pozneje. Toda le s tem, ko se naučite soočiti s takšnimi situacijami, lahko postanete boljši in uspešni.

1. Sprejmite komplimente

Če v odgovor na pohvalo zamomljate nekaj neslišnega, se nerodno pošalite ali popolnoma izpadete iz realnosti, uporabite naslednje nasvete.

1. Poslušajte sogovornika do konca.
2. Resno, ne prekinjaj.
3. Vdihni.
4. Nasmehnite se in recite: »Hvala. Zelo sem vesel, da to slišim."
5. To je vse. Ne hvalite se, vendar ne poskušajte podcenjevati svojih zaslug. Samo nadaljujte pogovor, na primer vprašajte o nečem.

2. Govor v javnosti

Strah pred javnim nastopanjem je tako razširjen, da ima celo svoje ime – glosofobija. Če ga želite premagati, poskusite s temi nasveti.

Zapomnite si ključne točke

Ne poskušajte si zapomniti vsega svojega govora: dovolj bo, da si zapomnite ključne točke in podporne stavke. Pomagali vam bodo pri prehodu z enega pomenskega dela govora na drugega.

Ne pozabite, poslušalci so na vaši strani

Zanimajo jih, da bi dobro nastopili, in marsikdo izmed njih je med nastopi verjetno tudi sam zaskrbljen. Zato jih nehajte zamenjevati za sovražnike in se z njimi pogovarjajte kot z navadnimi ljudmi.

Pretvarjajte se, da ste samozavestni

Samozavestna drža in pokončna drža vam lahko pomagata, da se umirite in se hkrati počutite močnejše.

3. Delo s podatki

Delo z velikimi količinami podatkov se lahko zdi zastrašujoče, še posebej, če se ne razumete z matematiko. Poskusite vaditi na podatkih, povezanih z vašo neposredno dejavnostjo.

Začnite tako, da se seznanite z osnovnimi meritvami, ki odražajo vaše delo. Konec meseca ustvarite nekaj tabel. Spremenite nekatere podatke, da vidite, kako vplivajo na ostale. Bolj ko telovadite, lažje vam bo kasneje.

4. Vstani zgodaj

Najprej budilke ne puščajte poleg postelje, sicer se boste najverjetneje odločili še enkrat zadremati. Poskusite tudi olajšati zgodnje vstajanje. Če se vam je težko stuširati ali takoj teči, tega ne počnite. Najprej se usedite v udoben stol s skodelico kave in se uglasite za prihajajoči dan, nato pa nadaljujte s poslom.

5. Sprejmite kritiko

S kritiko ravnajte kot z goljufijo. Navsezadnje vam šef s kritiziranjem dejansko govori, kako se izboljšati.

Seveda je naša prva želja, da se zaščitimo, začnemo se opravičevati in nehamo poslušati sogovornika. Poskusite zatreti ta impulz. Globoko vdihni. Poslušajte brez prekinjanja. Če je mogoče, zapišite pomembne točke. In se prepričajte, da postavite nekaj vprašanj, da se prepričate, da je vse pravilno.

6. Kritizirajte druge

Ne poskušajte omiliti udarca ali uporabljati namigov. To bo sogovornika samo zmedlo. Začnite na primer takole: »Vaša dejanja ne delujejo. Pogovorimo se, zakaj."

Ne pozabite navesti konkretnih primerov in pojasniti, kako je določeno dejanje vplivalo na splošni rezultat. In ne pozabite: oseba, ki je kritizirana, se mora po pogovoru želeti spremeniti in se ne počutiti preobremenjeno in ponižano.

7. Reševanje konfliktov

Pogajanja v konfliktnih situacijah običajno ne uspejo v dveh primerih: ali ena stran prehitro obupa ali pa sta obe strani preveč trmasti in ne moreta priti do nobene rešitve.

Najboljši način za rešitev konflikta je razumevanje motivacije druge strani. Redkokdo se bo brez razloga prepiral. Ko boste našli ta razlog, boste našli tudi izhod iz konfliktne situacije. Zato je med pogajanji tako pomembno, da postavljate vprašanja in poslušate odgovore sogovornika.

8. Pojdite s športom

Zgodi se, da se nam zdi, da se želimo ukvarjati s športom, a se tega preprosto ne moremo prisiliti. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri vstopu v šport.

Ugotovite razlog

Razumeti, kaj hočeš od športa. Izgubiti težo? Se sprostite in se znebite nepotrebnih misli? Ali morda družina in delo nenehno zahtevata vašo pozornost in usposabljanje – edini čas, ko ste lahko sami s seboj? Ko zagotovo poznate svoj razlog, je veliko lažje vaditi.

Vzemi si čas

Vadbo obravnavajte enako kot prhanje. To ni obveznost, ampak preprosto nekaj, kar počnete vsak dan.

Poiščite tisto, kar vam je všeč

Če vam je v telovadnici neprijetno, telovadite doma ali v parku, kjer vas nihče ne bo motil. Če med tekom umiraš od dolgčasa, počni kaj drugega. Šport bi moral biti zabaven.

9. Prekinite povezavo

Zdaj se s telefoni skoraj nikoli ne ločimo, čeprav je že dokazano, da to škoduje tako našim odnosom kot zdravju. Poskusite eksperiment. Dva tedna vsak dan si vzemite čas brez vseh naprav (vsaj eno uro). Ne vklapljajte računalnika, ne gledajte televizije in ne dvigujte telefona. Na koncu poskusa ocenite, ali se je vaše počutje in sposobnost koncentracije spremenila.

10. Vzpostavite povezave

Pogovarjanje na poslovnih dogodkih je za mnoge običajno dolgočasno in neprijetno. Toda za sproščen pogovor se morate le iskreno zanimati zanjo in za sogovornika.

Če vas vprašajo, kako vam gre v službi, ne recite samo »dobro«. Dodajte nekaj takega: "Obstaja samo en projekt, ki bi vas lahko zanimal."

In ko postavite eno vprašanje, takoj vrzite vabo za naslednje. Posledično se bo zagotovo stekel zanimiv pogovor.

11. Priznajte svoje napake

Vsi se motijo. Da ne bi skrbeli zaman, ampak da bi razumno ocenili situacijo in sprejeli potrebne ukrepe, si zastavite nekaj vprašanj.

• Je mogoče vse takoj popraviti? Če je tako, samo popravite svojo napako.
• Kdo bi moral vedeti o tem? Pomislite, na koga bo vplivala vaša napaka in kdo vam lahko pomaga popraviti. Povejte tem ljudem, kaj se je zgodilo in kaj ste že storili.
• Kakšen je akcijski načrt? Takoj začnite sestavljati načrt za odpravo situacije: to bo pomagalo, da ne boste panike in prešli na delovni način.

12. Ne bojte se težav

Nič vas ne napenja in kreativno pristopite k problemu, kot je situacija, v kateri ne veste, kaj storiti. Kako priti do tja? Dvigni roko. Ko razpravljate o projektu, ki ga nihče ne želi prevzeti, prevzamete pobudo. Če obstaja problem, ki ga nihče drug ne more rešiti, poskusite najti rešitev. Da, težko je in ni vedno zanimivo, a zagotovo se boste naučili nekaj novega.