Kako pomladiti možgane

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Znani psihiater Richard Friedman je pojasnil, zakaj se odrasli tako težko naučijo tujega jezika ali osvojijo nov šport, medtem ko je otrokom enostavno. Lifehacker objavlja prevod svojega članka.

Kaj je nevroplastičnost

Nevroplastičnost je sposobnost možganov, da tvorijo nove nevronske povezave in se spreminjajo z izkušnjami. Najbolje se razvije v otroštvu in adolescenci, ko se možgani šele razvijajo. Do nedavnega je v nevroznanosti veljalo, da je po tem, ko človek preide fazo oblikovanja osebnosti, zelo težko ali celo nemogoče popraviti učinke zgodnjih izkušenj.

Kaj če bi lahko možgane vrnili v zgodnje plastično stanje? Znanstveniki zdaj raziskujejo to možnost pri živalih in ljudeh. Menijo, da se v najpomembnejših fazah razvoja možganov nevronska vezja, ki sodelujejo pri razvoju vedenjskih vzorcev, še oblikujejo in so še posebej občutljiva na vpliv novih izkušenj. Če razumemo, kaj se začne in ustavi njihovo nastajanje, se lahko naučimo, kako jih sami znova zagnati.

Plastičnost možganov lahko primerjamo s staljenim steklom. Steklo v tem stanju je zelo kovno, vendar se strdi precej hitro. Če pa ga daš v pečico, bo spet spremenila obliko.

Raziskovalci so lahko naredili nekaj podobnega s tako človeško lastnostjo, kot je absolutni posluh za glasbo. Absolutna višina je zmožnost natančnega prepoznavanja ali reprodukcije katere koli note, ne da bi prej poslušali prej znane zvoke. To je zelo redek pojav, ki se pojavi pri približno 0,01 % ljudi.

Običajno se ta spretnost opazi pri tistih, ki so se glasbe začeli učiti pred šestim letom starosti. Ko se učenje začne po devetem letu, se popolna glasnost razvije precej redkeje, med tistimi, ki so se začeli učiti kot odrasli, pa je bilo le nekaj takih primerov.

Leta 2013 so znanstveniki z Univerze Britanske Kolumbije izvedli študijo med udeleženci brez glasbenega usposabljanja, v kateri so testirali, ali je mogoče obnoviti sposobnost razvoja absolutne višine, Valproat ponovno odpira kritično obdobje učenja absolutne višine. … Med študijo je bilo 24 udeležencev razdeljenih v dve skupini. Nekateri so prejeli placebo, drugi pa posebno zdravilo za stabilizacijo razpoloženja (valprojska kislina, ki se običajno uporablja za zdravljenje bipolarne motnje). Nato so se vsi udeleženci dva tedna usposabljali za povezovanje običajnih imen, kot sta Sam in Sarah, s šestimi različnimi notami iz dvanajsttonske glasbene lestvice. Nato so se zdravila v skupinah spremenila: udeleženci, ki so prvi jemali placebo, so prešli na valprojsko kislino in obratno.

Na koncu poskusa so znanstveniki ugotovili, da so bili tisti, ki so jemali posebno zdravilo, bistveno boljši pri prepoznavanju pravilne note. Učinek je bil impresiven tudi ob upoštevanju možnih učinkov valprojske kisline na razpoloženje in kognitivne funkcije udeležencev.

Rezultati tega poskusa so zanimali številne znanstvenike. Kako pa lahko možganom vrnemo nekdanjo plastičnost?

Kako možganom povrniti plastičnost

Po eni strani je nevroplastičnost možganov odvisna od njihove strukture. Pri živalih in najverjetneje pri ljudeh se sčasoma oblikuje perinevronska mreža, posebna medcelična snov, ki preprečuje spreminjanje nevronov. Po drugi strani pa je plastičnost povezana tudi z molekularno strukturo možganov in tu lahko pomagajo posebna zdravila.

Izkazalo se je, da obstaja več snovi, ki so odgovorne za začetek in konec stopenj razvoja možganov. Med njimi je histon deacetilaza (HDAC). Ta snov ustavi proizvodnjo beljakovin, ki spodbujajo plastičnost, in tako vodi do konca obdobja, ko je učenje enostavno. Valprojska kislina blokira delovanje HDAC in delno povrne plastičnost možganov.

Zdaj se seveda sprašujete, ali imajo tisti, ki jemljejo ta stabilizator razpoloženja za bipolarno motnjo, povečano nevroplastičnost. morda. Znanstveniki še nimajo pojma.

Nevroplastičnost in duševne bolezni

Za to študijo so se zanimali tudi psihiatri, vendar iz povsem drugega razloga. Zdaj si vzamejo veliko časa za odpravo posledic psiholoških travm, ki jih prejmejo bolniki v zgodnjem otroštvu.

Tri četrtine vseh kroničnih psihiatričnih motenj se pojavi pred 25. letom, polovica pa se začne v odrasli dobi.

V tem času je oseba hkrati na stopnji največje možganske plastičnosti in na vrhuncu ranljivosti za duševne bolezni. Dogodki teh let lahko vplivajo ne le na nadaljnje vedenje osebe, temveč tudi na njegovo DNK.

Znanstveniki so do tega zaključka prišli po identifikaciji gena, ki povečuje tveganje za razvoj shizofrenije, aktivira uničenje povezav med nevroni. Tveganje za shizofrenijo zaradi kompleksne variacije komponente 4 komplementa. Ko telo zori, se šibke ali nepotrebne povezave med nevroni običajno odstranijo, da se lahko razvijejo drugi. Motnje tega procesa je najverjetneje povezano z nastankom številnih bolezni, vključno z Alzheimerjevo boleznijo in avtizmom.

Nadaljnji primeri so bili najdeni med opazovanjem podgan. Ti glodalci in ljudje imajo presenetljivo veliko skupnega, ko gre za stvari, kot so stres, tesnoba in navezanost. Pri dojenčkih podgan so bile ugotovljene razlike v DNK in vedenju glede na to, kako so matere skrbele zanje (merjeno predvsem s tem, kako pogosto so matere lizale svoje otroke).

V prvem tednu življenja so bili dojenčki manj skrbnih mater bolj prestrašeni in bolj občutljivi na stres, njihova DNK pa je vsebovala več metilnih skupin, ki zavirajo proces izražanja genov. Znanstveniki so uspeli obrniti ta učinek tako, da so zrelim podganam dali snov, imenovano trihostatin, ki z materinim vedenjem blokira epigenetsko programiranje histon deacetilaze. … To je odstranilo nekaj metilnih skupin iz DNK in živčne podgane so se začele obnašati enako kot mladiči skrbnih mater.

Ta študija daje upanje, da bo potem mogoče odpraviti negativni vpliv izkušenj iz otroštva na izražanje genov. To je odlična novica, saj je stres v zgodnjem otroštvu dejavnik tveganja za številna stanja duševnega zdravja, vključno z anksioznostjo, motnjami razpoloženja in nekaterimi osebnostnimi motnjami. Študija iz leta 2014 o otrocih, ki so doživeli zlorabo, in otrocih, ki so odraščali v normalnih pogojih, je odkrila povezavo med depresivnimi sindromi in metilnimi skupinami v DNK zlorabi otrok, depresiji in metilaciji v genih, povezanih s stresom, nevronsko plastičnostjo in možganskim vezjem. …

Povzetek

Seveda vseh travmatičnih dogodkov ni mogoče popolnoma izločiti iz življenja, vendar te študije dajejo upanje, da nam bo nekoč uspelo zmanjšati ali celo popolnoma obrniti posledice psihične travme.

Kljub temu pa obstajajo negativni vidiki teorije o vrnitvi možganov v plastično stanje. Ni zaman, da imajo naši možgani omejeno obdobje plastičnosti. Takao Hensch, profesor nevroznanosti na univerzi Harvard, verjame, da plastičnost vzame veliko energije. Zelo se bomo utrudili, če bodo vsa nevronska vezja nenehno aktivna. Lahko se sklenejo za zaščito možganov.

Poleg tega ne moremo biti prepričani, da nam novo obdobje nevroplastičnosti ne bo škodilo. Morda se bomo lažje učili kitajščine, a se bomo hkrati bolj jasno spominjali vseh razočaranj in psiholoških travm, na katere bi najraje pozabili.

Končno je v teh nevronskih vezjih skrita naša celotna identiteta. Ali želimo posegati v njihovo delo, če obstaja nevarnost, da spremenimo svoje bistvo?

Težko pa se bo upreti, ko se bo vrnitev nevroplastičnosti v možgane obetala, da se bo znebila travm iz otroštva in ozdravila bolezni, kot sta Alzheimerjeva bolezen in avtizem.