Novi strahovi: 5 stvari, ki se jih bojimo v letu 2020 in kako živeti z njimi

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Okužba z novim virusom ni edini razlog za preplah, ki ga je prinesla pandemija.

Strah 1. Popolna virtualizacija življenja

Mnogi ljudje so se počutili neprijetno, ko na spletu niso šli le službeni klici, ampak tudi prijateljske zabave. Mnogi se bojijo, da bo virtualni svet kmalu končno potisnil nazaj fizični. Videli se bomo le na ekranih, študirali in delali na daljavo, namesto iskrenih osebnih pogovorov pa se bomo zadovoljili s klepetalnico. O tej možnosti redno razpravljajo novinarji in raziskovalci. In ljudje se kljub vsem socialnim omrežjem in možnostim komunikacije na daljavo počutijo vedno bolj osamljene.

Kako ravnati

Ne pozabite, strah pred tehnokratsko apokalipso ni nov. Profesor medijev Jim McNamara je opisal, kako so se ljudje na vsakem koraku tehnologije bali, da bodo novi predmeti preplavili vse, kar je bilo pred njimi. Tudi pojav pisanja je sprožil strah, da bi glasovna komunikacija izginila. In izginotje knjig je bilo napovedano takoj po izumu televizije. Še vedno pa se pogovarjamo in beremo literaturo. Najverjetneje bodo osebna srečanja ljudi dopolnjena tudi z aktivno spletno komunikacijo, vendar je ne bodo nadomestila. Le da se zdaj še posebej močno čuti pomanjkanje pravih stikov, vendar je to začasen ukrep in ne težnja po izumrtju živih komunikacij.

Strah 2. Nova epidemija ali drugi val COVID

Iz držav, ki so se prve soočile z epidemijo, prihajajo novice o drugem valu koronavirusa. Južna Koreja na primer poroča o novem porastu primerov. To močno obremenjuje psiho: zdi se, da je najtežje ostalo za sabo, ko se nenadoma nočna mora ponovi. Tako kot v grozljivki, ko se prijazen reševalec izkaže za manijaka. Mnogi se bojijo ponovitve karantene: spet ne zapustiti hiše in z zaskrbljenostjo opazovati naraščajoče število primerov. Kaj pa, če virus mutira? Ali pa bo sploh kaj novega? Na ta vprašanja ni odgovorov, pa tudi občutka zaupanja v prihodnost.

Kako ravnati

Najprej se spomnite, da je prvi val tako močno prizadel svet, ker nismo bili pripravljeni na pandemijo. Virusa Wuhana dolgo niso jemali resno. Zato so bile bolnišnice takoj napolnjene, države pa v karanteni. Zdaj se v svetu gradijo nove zdravstvene ustanove in novi koronavirus se aktivno preučuje.

Drugič, ko gre za globalne probleme, ena stvar pomaga najti mir. Prevzemite nadzor nad svojim delom odgovornosti in opustite vse ostalo. Osebno lahko naredite nekaj stvari: držite se pravil socialne distanciranja, nosite masko, si pogosto umivajte roke in ostanite doma s simptomi prehlada. Obstajajo pa še druge, ki jih nikakor ne morete spremeniti: kako živijo drugi ljudje in ali jedo premalo kuhane netopirje. Zato se osredotočite na prvo in ne razmišljajte preveč o drugem.

Strah 3. Zdravstvene težave

Vsi naokoli govorijo o dobrem počutju in različnih simptomih. Vsak prisluhne sebi in opazi najmanjše reakcije telesa. In da padeš pod pištolo ogorčenih pogledov, je dovolj, da kihneš v supermarketu. Zaradi tega si tudi zdravi ljudje začnejo pripisovati bolezni. Še posebej težko je hipohondrijem in ljudem z anksiozno motnjo. Njihovi najhujši strahovi so se uresničili: začeli so res zbolevati, ne da bi vedeli za to, virus pa je res lahko povsod – od držal v podzemni železnici do živil v supermarketu.

Kako ravnati

Medtem ko po svetu divja pandemija, je ta strah morda celo koristen. Prvič v zgodovini je germofobija – strah pred bakterijami – postala ne le družbeno sprejemljiva, ampak tudi upravičena. Bolj pozoren na svoje zdravje in zdrav način življenja ni najhujši stranski učinek tega strahu. Glavna stvar je, da poskušate hipohondrijo usmeriti v pozitiven kanal samooskrbe.

Izkoristite ta trenutek, da začnete dobro jesti, dovolj spati in redno telovaditi. In tudi - ne postavljajte diagnoze z uporabo interneta. Če vas kaj moti, obiščite zdravnika, ne ljudi na forumih s podobnimi simptomi.

Strah 4. Digitalni nadzor in poseganje v človeško telo

To, da morate vnaprej poročati o tem, kdaj in zakaj greste ven, je za mnoge travmatična izkušnja. Pojavilo se je veliko novih prepovedi in omejitev, o tem, kako dolgo bodo trajale, pa ni podatkov. Takšne okoliščine so plodna tla za vse vrste teorij zarote. Nekateri govorijo o tem, kako je bil nov koronavirus ustvarjen v laboratoriju za uničenje svetovnega gospodarstva. Drugi govorijo o obveznem čipiranju vseh ljudi za nadzor nad njihovim gibanjem. Spet drugi se bojijo novih stolpov 5G, ki domnevno prenašajo koronavirus (ne). Hkrati so se aktivirala sredstva proti cepljenju, ki so še pred izumom cepiva COVID-19 širila alarmna sporočila o obveznem cepljenju. Ohranjanje miru in pragmatizma v takšni situaciji je težko tudi za najbolj razumne ljudi.

Kako ravnati

Teorije zarote so dobre in slabe, saj jih ni mogoče dokazati ali ovreči. Te ideje so lahko videti zelo logične in skladne – kot vsaka namerna laž. Toda posebnost našega razmišljanja jim pomaga, da se zdijo resnični. Človeški možgani raje verjamejo v nekaj zastrašujočega, a zanimivega in razumljivega, kot da čakajo na dolgočasne in preverjene informacije. To ne pomeni, da vse, kar berete na družbenih omrežjih, ni res. Toda domišljija lahko seže daleč, zato je veliko bolje, da se osredotočite na lastno življenje, kot da poskušate razvozlati mrežo svetovnih zarot.

Če berete utemeljene, a strašljive napovedi trendov v družbi, ne pozabite: to so le napovedi. Zanašajo se na dinamiko našega razvoja, ne morejo pa stoodstotno napovedati, kaj se bo zgodilo. Vsaj nihče ni predvidel takšnega izida izbruha čudne pljučnice v Wuhanu. Napovedi je mogoče upoštevati, vendar ne absolutne.

Strah 5. Načrtovanje življenja in kariere

Ko je bila stabilnost porušena, so se mnogi začeli bati razmišljati o prihodnosti. Pomanjkanje zaupanja v prihodnost nam preprečuje načrtovanje. Mnogi so v daljno škatlo odložili misel, da bi zapustili delo in poskušali najti službo po svojem okusu. Zdaj bi rad ohranil vsaj kakšen vir dohodka. Drugi so se odločili odložiti pojav otroka: kako postati starši, ko vsak izhod iz hiše obstaja nevarnost okužbe z neznanim virusom? Tudi načrte za odhod na počitnice spremlja strah, da bi ostali v tuji državi brez možnosti vrnitve domov. Tudi velika poraba, kot je nakup stanovanja ali avtomobila, ni lahka - strašljivo je ostati brez prihrankov ali obdržati hipoteko v tako nepredvidljivem času.

Kako ravnati

Da ne bi živeli v enem dnevu, se morate naučiti fleksibilnosti: načrtujte načrte, vendar ne obupajte, ko vam preprečijo. Poskusite najti priložnosti, da razmislite o možnosti B, če gre kaj narobe. In če zelo trpiš, ko gre kaj narobe, je bolje počakati. Na primer, ne načrtujte potovanj v tujino šest mesecev vnaprej, ampak počakajte, da se začne polnopravna letalska storitev. Za zdaj lahko potujete lokalno in odkrivate bližnje kraje.

Če je treba sprejeti res pomembne odločitve, ne pozabite, da pandemija ali kriza ni konec sveta. Ni vredno popolnoma zamrzniti svojih sanj in načrtov "do boljših časov". Življenje gre naprej in ljudje se prilagajajo. Letos so na primer [rekordno nizke hipotekarne obrestne mere. Protikrizni ukrepi se pojavljajo tudi na drugih področjih. In kar je najpomembneje: ni zagotovila za absolutno stabilnost ne samo zdaj, ampak nikoli na splošno. Tudi najbolj umirjeni in najbolj zadovoljni časi se lahko nenadoma končajo. Zato razumno ocenite tveganja in priložnosti, vendar naj vas to obdobje spravi v omamljenost.