3 načini, kako se znebiti utrujajočega odnosa

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Ljubiti, pomagati in poslušati ljubljene je super. A sploh ni super, ko odnosi vodijo v slepo ulico in se utopijo v negativnosti. Trije preprosti triki bodo pomagali prekiniti strupeno vez.

1. Vizualizacija "Delni zlom vrvi"

Včasih pritegnemo določen tip ljudi. Imamo skupne čustvene težave: vedno znova se poškodujemo in proces je neskončen. Postopoma se navadimo na to stanje, postane nam celo udobno. Vemo, kaj lahko pričakujemo od partnerja, in to je pomirjujoče. Tako se pojavi odvisnost od odnosov – začaran krog.

Na primer, nizka samopodoba pritegne tiste, ki nenehno kritizirajo. Kritik pa pritegne tiste, ki jih je mogoče kritizirati do mile volje. Kdor vidi svet v črnem, privlačijo empati, ki se vživljajo v bolečino drugih.

Kaj storiti? Ne držite se bratov v nesreči. Namesto tega bi morali prigovarjanje kolegov, zakoncev in prijateljev uporabiti kot spodbudo za krepitev samozavesti in ozdravitev začetne travme. Postopoma boste ta odnos prerasli. Z energijskimi vampirji in narcisi preprosto ne morate komunicirati, jih preživeti kot zastrupitev: sklepati in se ne spominjati.

Če ne pomaga, uporabite vizualizacijo. Učinkovito je, če čutite, da ste na nekoga preveč navezani, fizično ali čustveno. Predstavljajte si, da vas in to osebo povezuje vrv - impresiven žarek svetlobe. Bodite odločeni, da ne boste prenašali bolečine in negativnosti vzdolž vrvi. Ostajate povezani z drugimi človeškimi lastnostmi. Vsakič, ko vam ljubljena oseba izlije tokove negativnih čustev, miselno prekinite povezavo med vami in negativnimi lastnostmi sogovornika. Vse, ne sprejemaš tuje bolečine in sovraštva.

2. Vizualizacija "Popoln prelom vrvi"

Če vam oseba in njena čustva preprečujejo dihanje, uporabite drugačno vizualizacijo. Ponovno si predstavljajte, da vas povezuje žarek svetlobe. Mentalno se zahvalite osebi za vse, kar vam je dala v razmerju, tudi če so bile lekcije težke. Nato odločno recite: "Čas je, da prekinemo vezi."

Predstavljajte si, da vzamete škarje in popolnoma odrežete svetlo vrv. Brez energijskih navezanosti ste. Vizualizacija vam bo pomagala opustiti odnos in se ločiti od vpijajoče energije drugih.

3. Praktična tehnika "Zlomi palico"

To je učinkovit način za konec utrujajočega razmerja. Pomagal bo znebiti se obsesivnih misli o osebi in napetosti, ko začutite, da oseba razmišlja o vas.

Pojdite v naravo (park ali gozd), poiščite veliko, a ne zelo debelo palico. Vzemite ga v roke in recite: "Tega razmerja je konec." Prelomite palico na pol in jo spustite na tla. Pojdi stran in se ne oziraj nazaj. To je konec, konec vajine zveze.

Za lastno dobro počutje se naučite pretrgati nezdrave vezi in se braniti pred tistimi, ki se hranijo z negativnimi čustvi.