9 knjig o psihologiji, ki vam bodo pomagale rešiti svoje težave

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Lifehacker priporoča 9 novih knjig o praktični psihologiji, ki vam bodo pomagale bolje spoznati sebe, ponovno pridobiti okus za življenje in izboljšati odnose z drugimi.

1. "Biti, ne videti," Stephen Covey

Zbirka esejev poslovnega strokovnjaka Stephena Coveyja o tem, kako razlikovati lažne vrednote od resničnih in zunanje kazalce uspeha od resnične veličine. Odgovornost, požrtvovalnost, spoštovanje prioritet – to so načela, ki se jih mora človek držati, če želi uspeti.

2. "Umetnost preprostega življenja" Dominique Loro

Dominique Loro je 20 let živela na Japonskem, kjer je študirala filozofijo taoizma. Ugotovila je, da so načela zena uporabna in uporabna v vsakdanjem življenju. Ko se odrečete nepotrebnim stvarem in nezavednemu uživanju, lahko počnete tisto, kar je resnično pomembno – svoj um in telo.

3. Psihologija slabih navad Richarda O'Connorja

Vsi radi stopimo na iste grablje in ponavljamo iste napake. Destruktivno vedenje se je treba boriti. Terapevt Richard O'Connor razlaga, kako se spopasti z odlašanjem, prenajedanje, neorganiziranostjo, tesnobo in neprimernim samozdravljenjem.

4. The Age of Anxiety Scott Stossel

Problem kroničnega stresa danes prizadene skoraj vsako drugo osebo. Scott Stossel govori o vzrokih nevrotičnih motenj, zdravljenju (od antidepresivov do psihoterapije) in načinih obvladovanja anksioznosti.

Toda ta knjiga je dragocena tudi zaradi iskrenega opisa osebnih izkušenj: Stossel se je dolga leta boril z depresijo, fobijami in napadi panike. Zato iz prve roke ve, s čim se morajo soočiti ljudje, ki se soočajo s podobnimi težavami.

5. "Blizu srca", Ilsa Sand

Knjiga danske psihoterapevtke Ilse Sand je posvečena "novim introvertom" - zelo občutljivim ljudem, ki se ostro odzivajo na nečimrnost in kritiko, raje imajo samoto in se hitro naveličajo družbe. V tej knjigi se boste naučili, kako v celoti izkoristiti povečano zaznavanje.

6. "Strah pred intimnostjo", Ilse Sand

Še ena Sandova knjiga o težavah ljudi, ki se nekoliko drugače odzivajo na svet okoli sebe. Ta knjiga je obvezno branje za tiste, ki so okoli sebe postavili ovire in drugim ljudem ne dovolijo, da bi se prepoznali in ljubili.

7. "Reševanje problemov z uporabo tehnik tajnih služb", Morgan Jones

Večina ljudi ne zna analizirati problema in zato v težki situaciji ne more vedno najti prave rešitve. Nekdanji analitik CIA Morgan Jones piše o preverjenih orodjih, ki vam pomagajo pri reševanju najrazličnejših problemov in obvladovanju osnov strukturirane analize.

8. "Ukrotitev amigdale" Johna Ardena

Podatki sodobnih raziskav nevrofiziologije in praktična priporočila zdravnika z bogatimi izkušnjami bodo pomagali izboljšati življenje: znebiti se slabih navad, upreti se žalosti, razviti spomin in psihološko stabilnost. Z drugimi besedami, lahko uporabite lastnosti svojih možganov v svojo korist.

9. "Troubled Mind" Kay Jameson

Bipolarna motnja je nenehno manevriranje med obdobji evforije in neverjetne recesije v črno depresijo. Psihiatrinja Kay Jameson je to izkusila na lastni koži in je zato začela preučevati motnje razpoloženja. Rezultat je ta knjiga o boju proti boleznim. Jameson piše, da ko sprejmete življenje takšno, kot je, bodo vse težave postale premagljive.