Delajte na sebi: kako se začeti spreminjati

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Povemo vam, kako najti svoje poslanstvo in določiti smer sprememb v življenju ter delimo metode, s katerimi lahko dosežete svoje cilje.

V komentarjih na moje je bilo zastavljeno vprašanje, kako najti svoje poslanstvo in določiti smer sprememb v življenju. V tem članku bi rad odgovoril na to vprašanje in priporočil nekaj preprostih tehnik, ki jih lahko poskusite takoj po branju.

Zakaj se želimo spremeniti?

Če se vam zdi, da je treba v tem življenju nekaj spremeniti, se vam ne zdi.

Rinat Valiullin

Menim, da je prvi korak k zavestni spremembi v življenju načrtovanje. Nisem pa navedel, kaj točno nas prisili, da začnemo načrtovati, iskati vire motivacije in delati s svojimi viri.

Vse je zelo preprosto - to je zavrnitev realnosti.

O spremembah začnemo razmišljati, ko se v nas rodi želja, da rečemo: »V mojem življenju je nekaj narobe. Ni mi všeč! . To se zgodi, ko nas zaradi nečesa dvomimo v svoj življenjski standard.

Pred kratkim sem prebrala zgodbo deklice, ki je izgubila 20 kilogramov. Navedel bom kot primer.

»Bil sem na podzemni, ko so bili zasedeni vsi sedeži. Pred mano je sedela babica in me je prvih nekaj minut skrbno pregledovala. Potem je vstala in mi z besedami: "Sedi, hči, ne bi smela stati z otrokom" - dala sedež. Zgorela od sramu in držala svojega »otroka«, sem se usedla. V tistem trenutku sem ugotovil, da tako ne more naprej."

Prva stvar, ki jo morate razumeti, ko ste stopili na pot sprememb, je, da novi standardi, za katere si prizadevate, ne ustrezajo tem, kar imate na tej stopnji. Toda navsezadnje nimajo vsi takšne priložnosti, da doživijo trenutek največje jasnosti, da se vidijo od zunaj in premislijo o svojih navadah, kot prej omenjeno dekle. Torej kaj počneš?

1. Kaj želim spremeniti?

Nima smisla plezati po lestvi, če je ob napačni steni.

Stephen Covey

To je glavno vprašanje, ki skrbi večino ljudi, ki so prejeli naboj motivacije, vendar ne vedo, kam usmeriti svojo energijo.

Obstaja veliko načinov za prepoznavanje problematičnih področij, vendar je najpreprostejši in najučinkovitejši med njimi kompetentna ocena. Če želite to narediti, morate ločeno upoštevati glavna področja svojega življenja, ki praviloma vključujejo:

• ljubezen;
• prijateljstvo;
• dobro počutje;
• zdravje;
• Delo;
• hobi.

To klasifikacijo je predlagal ruski poslovni trener Radislav Gandapas. Uporabite lahko svojo lastno razdelitev, tako da podrobneje razširite posamezne smeri.

Zdaj morate vsakega od njih oceniti na desetstopenjski lestvici. To vam bo pomagalo ugotoviti, katera področja najprej potrebujejo vašo pozornost. Če imate nasprotne ocene (na primer 3 in 10), potem morate razmisliti, kako preusmeriti svoja prizadevanja na področje, ki ga bolj potrebuje.

Če so vse številke približno enake, potem začnite z zdravjem in ljubeznijo, saj njihov razvoj predvsem trenira voljo in daje motivacijo za samoizpopolnjevanje.

2. Kako se prisiliti k ukrepanju?

Da bi človek nekaj spremenil, mora iti skozi katastrofo, revščino ali bližino smrti.

Erich Maria Remarque

Ko se odločite, na čem boste delali, se morate postaviti v stanje zavračanja realnosti. Vaša želja po dvigu obstoječih standardov mora premagati strah, ki bo zagotovo povzročil željo, da pustite stvari takšne, kot so. Kaj je za to potrebno?

Vzemite kos papirja in zapišite cilj na izbranem območju. Na primer: "Želim razviti močan odnos." Zdaj razdelite list na dva stolpca z naslednjimi naslovi:

1. Stari standardi. Kaj se bo zgodilo čez pet let, če pustim vse tako, kot je?
2. Novi standardi. Kaj se bo zgodilo čez pet let, če bom na tem področju začel delati na sebi?

Zdaj poskusite biti čim bolj iskreni in zapišite podrobne odgovore na ta vprašanja. V našem primeru močnih odnosov bi stari standardi vključevali osamljenost, pomanjkanje razumevanja, čustveno nestabilnost itd. Za nove - čustvena podpora, prijetna zabava, srečen zakon.

Po katerih standardih torej želite živeti?

3. Živite po novih standardih. danes

V življenju ni ravnovesja. Vsak trenutek je bodisi gibanje k popolnosti bodisi degradacija.

Andrew Matthews

Zdaj veste, v katero smer se morate premakniti in kakšni rezultati vas čakajo na koncu. V tej fazi, preplavljeni s čustvi, najprej začnemo načrtovati spremembo izbranega področja, vendar naše navdušenje hitro izgine.

Če želite sami sebi dokazati, da so vaši standardi res preteklost, začnite spreminjati izbrano področje že danes, prav zdaj. Spodnja slika je odličen primer motivacije za vas.

Če želite videti več sprememb v enem letu, je dovolj, da se danes spremenite le za 1%. Pišite staremu prijatelju, s katerim se že dolgo niste pogovarjali, naredite nekaj vaj, vprašajte o poklicnih možnostih v službi. Vsak dan naredite nekaj, kar vas bo približalo vašemu cilju, pa čeprav le za en korak.

Začnite delati na sebi in spremenite svoje življenje na bolje!