10 učinkovitih načinov, kako postati pametnejši

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Tudi preprosta in znana dejanja imajo lahko pozitiven učinek.

1. Uporabite svoje možgane

Ne dobesedno, seveda. Če ste kdaj pomislili, da bi z nekaj truda lahko postali malo pametnejši, kot ste zdaj, potem je to že dobro. Razmislek o razvoju intelektualnih sposobnosti je prvi korak k cilju.

Bodite bolj radovedni, nenehno se učite novih stvari, ugotovite, kako delujejo procesi, ki vas zanimajo, pojdite do dna nerazumljivih stvari. Presenečeni boste, koliko neznanega vas obdaja.

Kako narediti

Vključite svoje možgane v koristno delo, preklopite iz običajne rutine na nekaj, česar še niste počeli. Učenje novih veščin bo vašim možganom pomagalo, da bodo postali bolj prožni in pozitivno vplivali na vašo duševno zmogljivost.

2. Berite knjige

Znanstveno je dokazano, da branje ne le širi besedni zaklad in obzorja, ampak tudi pomaga razvijati domišljijo Davida Comerja Kidda, Emanuela Castana. … … Ob branju knjig se potopimo v nov svet in izkusimo tista čustva, ki jih v resnici komaj občutimo. Če želite izboljšati svojo čustveno inteligenco, preberite več dobre literature. To je eden najmočnejših načinov za izboljšanje delovanja možganov.

Kako narediti

Prijavite se v knjižnico, kupite naročnino na storitev, kjer lahko berete knjige na spletu, naredite seznam knjig, ki ste jih že dolgo želeli prebrati, pa jih nikoli niste dosegli. Zastavite si cilj prebrati vsaj eno knjigo na mesec.

3. Sprostite svoja čustva

Obstaja čustvena inteligenca, ki nam pomaga nadzorovati in upravljati svoja čustva, in racionalna inteligenca, ki je odgovorna za našo sposobnost sistematičnega razmišljanja. Praviloma se več pozornosti posveča racionalni inteligenci, kar pa ni povsem res.

Če se želite počutiti udobno, se morate spomniti na čustveno komponento, ki vam lahko pomaga, da se naučite prilagajati nenehnim spremembam in hitro reševati nastajajoče težave.

Kako narediti

Ne bojte se govoriti o tem, kako se počutite. Če niste zadovoljni z nečim v službi ali doma, o tem taktično obvestite druge, da boste lahko skupaj rešili težavo. Seveda ni vedno mogoče najti rešitve, a vsaj negativnega ne boste za vedno zadrževali v sebi.

4. Naredite nasprotno

Ta metoda se komu morda zdi precej absurdna, vendar je precej učinkovita. Poskusite si umiti zobe z napačno roko. Poskusite držati miško v drugi roki. Ali lahko?

Ko naredimo majhne spremembe naših običajnih dejanj, so naši možgani prisiljeni razmišljati, kako ob upoštevanju vseh sprememb doseči enak rezultat kot prej. To ugodno vpliva na njegovo delovanje.

Kako narediti

Izzovite svoje možgane in jih spodbudite k iskanju nepričakovanih rešitev. Pojdite po novi poti v službo, naučite se navigacije z zemljevidi v neznanem mestu, pogovarjajte se s prijatelji v jeziku, ki se ga učite.

5. Pustite iskalnike pri miru

Vsak dan iščemo informacije in niti ne pomislimo, kako enostavno jih lahko dobimo in kako hitro izginejo iz naših glav. Samo nekaj klikov - in že imamo odgovore na vsa vaša vprašanja.

Internet je seveda najlažji način za iskanje informacij, ki jih potrebujete. Toda zaradi tega so naši možgani neverjetno leni, saj nam ni treba več razmišljati o tem, da nečesa ne vemo.

Kako narediti

Poskusite se vsaj za nekaj časa odreči iskalnikom, avtomatskim prevajalcem, pretvornikom in kalkulatorjem. Poskusite izračunati v svoji glavi, poiščite odgovor v knjigi ali preštejte stroške v stolpcu. Da, trajalo bo veliko dlje, vendar bodo vaši možgani delovali, vi pa - bolj previdni pri informacijah.

6. Igrajte miselne igre

Igre in programe za stimulacijo možganov običajno razvijajo nevropatologi in kognitivni psihologi posebej za izboljšanje delovanja različnih delov možganov. Najdete lahko različne igre: nekatere razvijajo spomin, druge - pozornost, tretje izboljšajo orientacijo v prostoru, tretje pa vas naučijo koncentracije.

Kako narediti

Pomislite, kako bi radi črpali svoje možgane. Želite trenirati svoj spomin? Igrajte igre, ki vas naučijo zapomniti različna zaporedja. Želite postati bolj opazni? Igrajte igre, v katerih morate iskati različne predmete. Sami se lahko odločite, kako trenirati svoje možgane.

7. Pogovorite se sami s seboj

Mnogi menijo, da je samogovor znak nestabilnega duševnega stanja, vendar, kot je bilo nedavno dokazano, v veliki meri spodbujajo možgansko aktivnost M. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig. … …

Ko se pogovarjate sami s seboj, se naučite organizirati in poenostaviti informacije, kar vam pogosto pomaga pri učinkovitejšem reševanju težav. Seveda bo bolje, če se na nekaterih javnih mestih še vedno ne pogovarjate sami s sabo, doma pa je to povsem mogoče.

Kako narediti

Berite na glas, govorite zvijače jezika, učite poezijo na pamet ali pojte pesmi. Če se poskušate nečesa spomniti, si to poskusite pripovedovati, kot da bi poskušali neznancu razložiti nerazumljivo stvar. Predstavite informacije na različne načine: kot da se pogovarjate s kolegom ali kot da komunicirate z otrokom. Ta tehnika vam omogoča boljšo asimilacijo in razumevanje informacij.

8. Naučite se jedrnato oblikovati misli

Tu lahko na pomoč priskočijo družbeni mediji. Na primer, v družbenem omrežju Twitter lahko pustite samo objavo, ki ne vsebuje več kot 140 znakov. Izkazalo se je, da se s pomočjo Twitterja naučimo organizirati informacije ter jasno in jedrnato izražati svoje misli.

Če ne želite deliti svojih misli na družbenih omrežjih, potem lahko preprosto vzamete kos papirja, nanj narišete figuro in zapišete svoje misli, ne da bi presegli njegove meje.

Kako narediti

Ustvarite račun na Twitterju, poiščite kos papirja ali odprite zapiske v telefonu, odločite se, katere meje si postavite, in začnite pisati. To lahko storite kadar koli, da se malo odvrnete.

9. Naučite se jezikov

Ko se naučimo novega jezika, naši možgani aktivno delujejo: treniramo spomin s pomnjenjem novih besed, naučimo se nečesa, česar še nismo počeli, medtem ko treniramo svoje pogovorne sposobnosti, poskušamo razmišljati v drugem jeziku. Vse to včasih pomaga, da na svet pogledamo drugače.

Možgani osebe, ki govori več jezikov, delujejo veliko bolj učinkovito kot možgani tistih, ki govorijo samo en jezik.

Kako narediti

Poiščite storitve in aplikacije, s katerimi je učenje tujih jezikov enostavno in prijetno. Obstaja veliko virov, ki vam pomagajo začeti učiti nov jezik. Ne pozabite vaditi svojih govornih veščin in ne pozabite poiskati maternega govorca, s katerim se lahko dopisujete ali komunicirate osebno.

10. Obkrožite se s pametnimi ljudmi

Okolje včasih vpliva na nas veliko bolj, kot bi si želeli. Zato se obkrožite z ljudmi, ki vam bodo pomagali, da se bolj zavedate tistih vprašanj, ki jih ne razumete.

Kako narediti

Razširite krog prijateljev in spoznajte ljudi, od katerih se lahko kaj dobrega naučite. Lahko se tudi pridružiš neki skupnosti interesov in tam najdeš prijatelje.

Upamo, da boste sprejeli nekaj metod iz tega članka.