Zakaj se pojavi napenjanje in kaj storiti z njim

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Med jedjo morda preveč klepetate ali pa je to simptom resne bolezni.

Napenjanje Vse, kar morate vedeti o napihnjenosti, je medicinski izraz za presežek črevesnih plinov Vzroki - klinika Mayo v črevesju. Pogosto ga zamenjujejo z napihnjenostjo. Ta stanja sta si res podobna, vendar obstaja pomemben odtenek.

Napihnjenost je le simptom napenjanja. Zelo pogosta, a še zdaleč ne edina in niti ne vedno obvezna.

Kakšni so simptomi napenjanja

Poleg napihnjenosti se lahko presežek plinov v črevesju kaže tudi na druge načine:

• riganje;
• pogosta potreba po sproščanju plinov - več kot 10-krat Vse, kar morate vedeti o vetrovih na dan;
• glasen zvok ob sproščanju plina, ki ga včasih ni mogoče zadržati;
• neprijeten vonj;
• nenadzorovano klokotanje, "prelivanje" v trebuhu;
• hitra nasičenost.

Zakaj je napenjanje nevarno

Samo po sebi to stanje ni nevarno, le da nekoliko zmanjša kakovost življenja. Nerodno je, ko se na pomembnem sestanku nenadoma začutiš ne s smiselnim predlogom, ampak z glasnim kruljenjem v trebuhu ali celo prdenjem.

Vendar pa lahko v nekaterih primerih napenjanje kaže na resno bolezen Črevesni plini Vzroki – klinika Mayo. In pomembno je, da ga ne zamudite.

Kateri so vzroki za napenjanje

Presežek plinov v črevesju se lahko pojavi na dva načina. Vse, kar morate vedeti o vetrovih:

• eksogeni, ko plini prihajajo od zunaj, na primer, če med jedjo ali pitjem pogoltnemo odvečni zrak;
• endogena, ko se v črevesju tvorijo odvečni plini kot stranski učinek prebave hrane ali nezmožnosti telesa, da asimilira določen izdelek.

Tu so najpogostejši vzroki za vse, kar morate vedeti o napihnjenosti ali napenjanje.

Zunanji (eksogeni)

1. Po nesreči ste pogoltnili veliko zraka

Majhna količina vstopi v črevesje vsakič, ko jemo ali pijemo. Ključna beseda tukaj je "majhen". Takšna količina zraka v prebavnem traktu nikakor ne vpliva na zdravstveno stanje.

Toda v nekaterih primerih pogoltnemo veliko več zraka kot običajno. Poveča pritisk v črevesju in vodi do napenjanja. To se zgodi, ko:

• žvečilni gumi;
• sesanje lizike;
• Sesanje ali grizenje tujih predmetov, na primer žvečenje pokrovčka peresnika ali grizenje nohtov
• dim;
• pijte skozi slamico;
• aktivno klepetati med jedjo.

2. Bili ste zelo lačni in ste zgrabili hrano v velikih kosih

To prehranjevalno vedenje samo po sebi povzroči, da pogoltnete več zraka. Poleg tega veliki kosi razširijo požiralnik - in zrak vstopi v prebavni trakt v impresivnih količinah.

3. Zaužili ste hrano, ki poveča nastajanje plinov

Bolečine zaradi plinov in plinov - Živila klinike Mayo, ki vsebujejo veliko vlaknin, so najpogostejši vzroki za povečano proizvodnjo plinov v črevesju:

• stročnice, zlasti fižol in grah;
• trdo sadje, kot so jabolka ali hruške
• zelenjava, zlasti črevesni plini Vzroki - klinika Mayo različne vrste zelja: belo zelje, cvetača, brstični ohrovt, brokoli;
• polnozrnate žitarice: žitarice, kruh, otrobi.

4. Napili ste se sode

Prvič, mehurčki, ki jih pogoltnete, povečajo količino plina v črevesju. Drugič, gazirane pijače, zlasti prehranske, vsebujejo sladila - sorbitol ali ksilitol, ki povečajo nastajanje plinov.

Notranji (endogeni)

1. Imate zaprtje

Običajno črevesni plini, če jih postane preveč, zlahka in neopazno odidejo skozi anus. Toda pri zaprtju se težko izbruhnejo. Tlak v črevesju se dvigne.

S gibanjem blata se presežek zraka pod visokim pritiskom premakne v anus. Tako nastane kruljenje v želodcu, ob sproščanju plinov pa ga spremlja specifičen glasen zvok.

2. Imate moteno črevesno mikrofloro

Sprememba števila ali sestave bakterij v tankem črevesu vodi do dejstva, da se hrana absorbira počasneje in slabše ter začne fermentirati. To ustvarja presežne pline. Na primer, jemanje antibiotikov lahko povzroči to stanje.

3. Imate intoleranco na hrano

To pomeni, da črevesje ne more razgraditi in asimilirati določenih živil, kot so mlečna laktoza ali beljakovine glutena, ki jih vsebuje žitna živila (žitarice, kruh, testenine). Začne se fermentacija, sproščajo se plini z neprijetnim vonjem.

4. Imate sladkorno bolezen

Sladkorna bolezen resno moti delovanje sladkorne bolezni in prebavnega trakta: poslabša gibljivost črevesja, spremeni njegovo bakterijsko sestavo in oteži absorpcijo hrane. Napenjanje je le ena od posledic teh kršitev.

5. Morda imate bolezen prebavil

Tukaj je več vzrokov črevesnih plinov - bolezni klinike Mayo, katerih simptom je lahko napenjanje (in včasih v zgodnjih fazah edino):

• gastroenteritis in druge črevesne okužbe;
• sindrom razdražljivega črevesa;
• razjeda na želodcu;
• razjeda dvanajstnika;
• gastropareza - stanje, v katerem oslabijo mišice želodčnih sten;
• avtoimunski pankreatitis;
• žolčni kamni;
• holecistitis;
• divertikularna bolezen.

Kaj storiti, če imate napenjanje

Napenjanje, ki ga povzročajo zunanji vzroki, je največkrat varno in dovolj hitro mine samo od sebe. Če vas torej plini le občasno mučijo in lahko to povežete na primer s pitjem sode ali klepetanjem med jedjo, ni razloga za skrb.

Če pa vas je napenjanje začelo redno preganjati - vsak dan ali večkrat na teden, se posvetujte z gastroenterologom.

Zdravnik vas bo povprašal o vaših simptomih, se zanimal za življenjski slog in prehranjevalne navade ter opravil preiskavo za bolečine v plinih in plinih. Diagnoza in zdravljenje - klinika Mayo, poslušajte trebuh s stetoskopom. Morda bo ponudil dodatni pregled - opraviti preiskave krvi in urina, narediti ultrazvok trebušnih organov.

Če rezultati testov pokažejo, da so vzroki za povečano nastajanje plinov notranji, povezani z boleznimi prebavil, bo treba specifično bolezen zdraviti oziroma popraviti. Ko je terapije konec, bodo težave s črevesnimi plini izginile.

Najpogosteje pa je napenjanje posledica nepravilnega življenjskega sloga, nepravilne ali nezdrave prehrane. Zdravnik vam bo svetoval, kako to premagati.

Tukaj je nekaj splošnih nasvetov:

• Jejte počasi, hrano temeljito žvečite. Pomembno je, da ne pogoltnete zraka z velikimi kosi.
• Izogibajte se žvečilkam in trdim sladkarijam.
• Redkeje pijte gazirane pijače.
• Poskusite se izogibati dietni hrani in pijači s sladili in spremljajte svoje stanje. Morda napenjanje v vašem primeru povzročajo umetna sladila.
• Hrano razdelite na majhne porcije. Številna živila, ki povzročajo nastajanje plinov, so pomemben del zdrave prehrane. Da se ne bi prikrajšali na primer za vlaknine, jih poskusite zaužiti v majhnih porcijah. Morda bo to odpravilo težavo.
• Prenehajte kaditi ali ga počnite čim manj.
• Če nosite protezo, obiščite svojega zobozdravnika in preverite, ali se dobro prilegajo. Slabo prileganje lahko povzroči zaužitje odvečnega zraka med jedjo ali pitjem.
• Več se premikajte. Telesna aktivnost zmanjša tveganje za zaprtje.