Kako se ne okužiti z virusom v javnem prevozu

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Na ta preprosta pravila pogosto pozabimo. In zaman.

Oblecite se za vreme

V mrazu se je enostavno obleči samo zato, ker je ustavljanje blizu svojega doma slaba ideja. Tudi če večino časa preživite v prevozu.

Nikoli ne veš, kaj te čaka v bližajočem se minibusu: zamašenost in zmečkanina ali vlažna tla in odprta okna. Od tam lahko pridete tako vlažni kot popolnoma zmrznjeni, kar po nekaterih poročilih povečuje tveganje za okužbo z virusom.

Zaščitite se pred bolnimi

V transportu se je nemogoče popolnoma zavarovati. Lahko pa zmanjšate tveganja. Poleg tega iti na drugi konec kabine ni tako učinkovit kot preprosto obrniti se in za nekaj sekund zadržati dih, ko je nekdo kihal ali začel kašljati.

Virusi in bakterije se takoj razpršijo po kabini, vendar se hitro usedejo. Pomembno je zaščititi sluznico nosu, oči in ust, dokler je okužba še v zraku.

Iz istega razloga se ne trudite skriti v rep: po zakonih fizike so zračni tokovi skupaj z virusi na koncu usmerjeni tja. Na vratih lahko stalni prepih povzroči hipotermijo. Zato so mesta na sredini najvarnejša.

Manj se dotikajte okoliških predmetov

Poskusite voziti v sedečem položaju, da boste imeli manj oprijema za ograje. Na njih se naselijo virusi in bakterije, razpršene po zraku po kihanju in kašljanju drugih potnikov.

Če je mogoče, plačajte potovanje z elektronsko kartico, če ne želite skrbeti, koliko različnih mikrobov živi na računih in kovancih. Kartica ni le bolj priročna od gotovine, ampak tudi varnejša.

Ne dotikajte se obraza ali las, dokler si ne umijete rok ali uporabite antiseptika.

Da, ob vrnitvi domov je treba čevlje oprati tudi s toplo vodo in milom. Najverjetneje je na njej več okužb kot na katerem koli drugem elementu vaše garderobe.

Ne zanašajte se na medicinsko masko

Sodobni zdravniki imajo dvoumen odnos do medicinskih mask. Strokovnjaki ameriških centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) na primer priporočajo nošenje le tistim, ki so prehlajeni ter kihajo in kašljajo – da bi zaščitili druge pred okužbo. Strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije dodajajo: maska je lahko uporabna tudi za tiste, ki skrbijo za osebo z ARVI, torej je v rednem in tesnem stiku z njim.

V drugih primerih uporaba mask ni zelo učinkovita. Vendar vas bodo zaščitili pred nenamernim dotikom nosu ali ust z umazanimi rokami.

Nositi ali ne - odločite se sami. Upoštevajte le, da morate masko zamenjati z novo takoj, ko postane vlažna zaradi dihanja (praviloma to traja 2-3 ure).

Ne jejte in ne pijte v javnem prevozu

V nasprotnem primeru boste odprli neposredno pot za vstop bakterij v vaše telo. Bodite potrpežljivi pri svojem domu ali pisarni, kjer si lahko umijete roke. In vsaj nespodobno je jesti v javnem prevozu.

Izberite kopenski prevoz

Podzemna železnica ni najboljše prevozno sredstvo v času epidemije. Čeprav imajo novi avtomobili že sistem za dekontaminacijo, je v podzemni železnici na splošno bolj vlažen in zastarel zrak. V takih razmerah se patogeni odlično množijo in zlahka okužijo organizme ogromnega števila ljudi, zbranih v podzemni železnici.

Izogibajte se gneči

Preskočite natrpan minibus in počakajte na naslednjega. Izberite prostoren tramvaj ali avtobus, čeprav na račun hitrosti. Manj ko prihajate v stik s tujci, manjša je možnost, da zbolite za boleznijo.

No, če razdalja dopušča, poskusite hoditi. Vsaj med epidemijami - rešili se boste okužb. Poleg tega je hoja sama po sebi koristna.