Ne morete se skoncentrirati? Vzemi pero

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Če ne morete ujeti repa ideje, poskusite zgrabiti kos papirja in pero. Že sam proces pisanja z roko izboljša delovanje možganov in znanstvene raziskave to podpirajo.

Mnogi so že pozabili, kdaj so zadnjič uporabili pero in papir, in to je povsem razumljivo - produktivnosti računalnika se ne morete prepirati. Vendar ne zavrzite peresa in zvezka z namizja, saj postopek ročnega pisanja pomaga razjasniti misli, si bolje zapomniti informacije in hitreje doseči cilje. In to niso le naša lastna opažanja, ampak tudi znanstveno dokazano dejstvo.

Ali poznate trenutke, ko se zdi, da se ideje vrtijo nekje v bližini, a jih ne morete ujeti in razporediti v pravi vrstni red? Desetkrat ste že napisali in izbrisali frazo in sploh ne veste, kje začeti.

V takih trenutkih me vedno rešita zvezek in pero - že po prvih stavkih ali frazah omedlevica mine in pojavijo se ideje, ki jih je mogoče prenesti na računalnik.

Domnevamo lahko, da je to le navada in mišični spomin - navsezadnje smo že od otroštva vsi navajeni pisati z roko, čeprav je zdaj vaša hitrost tipkanja preprosto transcendentalna, vaša pisava pa spominja na nerazločne črke.

Toda znanstvene raziskave kažejo, da vam rokopis pomaga bolje osredotočiti, in to je posledica načina delovanja možganov.

Osredotočenost na temo

Rokopis spodbuja retikularno tvorbo – skupino nevronov in povezovalnih živčnih vlaken, povezanih z vsemi čutili in področji možganske skorje, hipotalamusa in hrbtenjače.

Retikularni aktivacijski sistem služi kot nekakšen filter za procese, ki se dogajajo v možganih, ki jih razporeja po stopnji pomembnosti, in ko pišete z roko, postane ta dejavnost prednostna.

Henrietta Anna Klauser, dr. sc., v svoji knjigi Write It And Let It Happen omenja ta mehanizem. Rokopis aktivira retikularni aktivacijski sistem, ki v možgansko skorjo pošlje signale: »Zbudi se! Pozor! Ne zamudite podrobnosti! Ko napišete svoj cilj, si bodo možgani prizadevali za dosego tega, kar želite, in vam bodo pošiljali signale, da ga dokončate.

Kognitivni razvoj

Če za dokumentiranje svojih idej uporabljate pero in papir, razvijete svoje kognitivne funkcije. Dr. Virginia Berniger, ki preučuje branje in pisanje ter njihov odnos do učenja, je ugotovila, da otroci, ko za pisanje besedil uporabljajo pisalo in ne tipkovnico, hitreje in bolje opravljajo naloge, pišejo daljša besedila in dokončajo stavke.

Enako velja za odrasle. V eni študiji so znanstveniki ugotovili, da si odrasli pri učenju novih znakov, na primer kitajskih znakov, jih veliko bolje zapomnijo, če jih namesto tipkanja napišejo ročno.

Berniger je opazil razliko v delovanju možganov, ko nekaj pišete ročno ali tipkate po tipkovnici: v prvem postopku sami pišete in povezujete črke, v drugem pa samo pritisnete na iste tipke, na katerih so napisane črke. To pomeni, da v procesu pisanja črk vaši možgani delujejo bolj aktivno kot ko pritisnete gumbe.

Posledično ste bolj osredotočeni na temo pisanja, lahko organizirate svoje misli in izmislite nekaj novega.

Seveda povsem preklop na ročno pisanje nekako ni aktualen, je pa lahko koristno, da svoje ideje in načrte zapišete v zvezek. Poleg tega, če želite vse podatke shraniti v elektronski obliki, lahko rokopis kombinirate z računalnikom, na primer z elektronskim peresom.