2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Pozimi morate izbrati oblačila, ki vas bodo ogrela v mrazu in hkrati zagotavljala svobodo in udobje med tekom. Pri temperaturah od -15 do 10 stopinj Celzija lahko oblečete majico ali pulover ter lahko športno jakno. Glavo in ušesa lahko zaščitite pred mrazom s pleteno kapo. Če piha predirljiv, neprijeten vetrič, si pod suknjič oblecite pulover ali pulover.
Če je temperatura zunaj okna pod 15 stopinj pod ničlo, je bolje obleči topel volneni pulover, nogavice in rokavice, ki bodo vaše roke in noge zaščitile pred ozeblinami. Superge morajo biti dobro in tesno zavezane, da vanje ne pride sneg.
Uporabite lahko termo spodnje perilo, ki vas bo zanesljivo zaščitilo pred mrazom. V hudih zmrzalih, nad 25-30 stopinj, lahko tečejo le usposobljeni športniki. Toplo se morate obleči: volneni pulover, trenirke s flisom ali drugo moderno izolacijo, anorakov jakno iz materiala, ki zanesljivo ščiti pred vetrom. In zagotovo - volnene rokavice in nogavice. Priporočljivo je tudi, da obraz skrijete, da ne zmrznete kože.
Priporočena:
Kako pospraviti svojo garderobo, če spet nimate kaj obleči
Nič za obleči, čeprav je omara polna oblačil? Life hecker je ugotovil, kako se znebiti nepotrebnega, se izogniti impulzivnemu trošenju in sestaviti praktično garderobo
Vintage trend: kaj in kako obleči
Odlična novica za tiste, ki jim je všeč slog preteklih obdobij in ki so utrujeni od brezobraznih predmetov iz množičnega trga - vintage oblačila so zdaj na vrhuncu mode
Kako se obleči, da se ne zebeš in znojiš
Toplo in hladno je tipičen zimski problem. Lifehacker pove, kako se obleči pozimi, da se boste počutili udobno pri kateri koli temperaturi
Kako se obleči za deževni tek
Ko se bliža jesenska tekaška sezona, vas spomnimo, kako se obleči za tek v dežju. Ne želite, da bi se doma zdravili zaradi prehlada, kajne?
Kako nas tek tek naredi ne le bolj zdrave, ampak tudi pametnejše
Fizično aktivni starejši ljudje ostanejo bistrega duha in dobrega zdravja veliko dlje kot njihovi bolj pasivni vrstniki. Mislim, da ste opazili, da po vsakem treningu čutite priliv ne samo fizične, ampak tudi duševne moči: lažje je razmišljati, prave odločitve se veliko hitreje najdejo, krizne situacije pa se ne zdijo tako brezupne.