Koliko časa res traja, da postaneš profesionalec ali lekcija enega violinista

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Nekdo misli, da morate za to, da postanete resnično profesionalec na svojem področju, posvetiti približno 10.000 ur. Nekdo misli, da je 4 ure na dan povsem dovolj za to, a nekdo vadi vse življenje, več kot polovico svojega časa namenja delu in tega ne bo nikoli nehal, saj ni meja popolnosti.

Prebijamo možgane in smo razpeti med željo, da bi postali profesionalci, in drugim delom našega življenja, ki vključuje sprostitev, veselje, prijatelje in družino. Ali lahko najdete ravnotežje in uživate v življenju na polno, ne da bi se počutili krive zaradi dejstva, da en del našega življenja trpi? Ali obstaja srednja pot, ali je to le legenda, ki so si jo izmislili trenerji, da bi strankam obljubili, da bodo uresničili svoje sanje in s tem zaslužili? Ali pa je morda celotna poanta v tem, da preprosto ne znamo vaditi pravilno?

© fotografija

Noah Kageima, psiholog in violinist, je potreboval to zlato sredino 23 let.

Noah se je pri drugem letu naučil igrati violino in skozi kariero ga je mučilo eno vprašanje – ali dovolj vadi, da doseže vrhunec svoje spretnosti? Študiral je članke, v katerih so svoje izkušnje delili glasbeniki in drugi umetniki svetovnega slovesa.

Kaj pravijo veliki?

Rubinstein je v enem od svojih intervjujev dejal, da meni, da je 4 ure optimalna količina časa za vsak dan. Če potrebujete več časa, da dosežete svoj maksimum, potem preprosto delate nekaj narobe.

Leopold Auer je verjel, da je treba prste trenirati ves dan. Če trenirate svoj um, lahko ostanete v 1,5 urah.

Heifetz je verjel, da so 3 ure na dan v povprečju dovolj za doseganje visoke ravni spretnosti. To počne sam, nedelje pa obdrži zase za popolno sprostitev.

Noah je mislil, da so štiri ure na dan dovolj in je sproščen. Potem pa je slišal za delo dr. Andresa Erikssona.

Kaj pravijo psihologi?

Raziskava dr. Ericssona je bila osnova za »pravilo 10.000 ur«, po katerem traja približno 15-25 let, da glasbeniki postanejo virtuozi. Številke so precej strašljive. Tako zelo, da nam v enačbi manjka en zelo pomemben dejavnik.

Obstaja posebna vrsta vadbe, imenovana "namerna praksa" in prav ta prispeva k doseganju najboljšega rezultata. Poleg nje obstajajo še druge vrste vaj, za katere še nismo slišali in od katerih je odvisna naša hitrost napredovanja proti zastavljenemu cilju.

Nezavedna praksa

Ste že kdaj gledali, kako glasbeniki vadijo? Običajno sledijo več standardnim vzorcem.

1. Prekinjena metoda snemanja. Takrat se ena in ista posebej zapletena skladba igra v nedogled, kot obrabljena plošča. Isti odlomek na klavirju, popolnoma enaka predstavitev - od zunaj je vse videti kot praksa, v resnici pa je vse le nesmiselno ponavljanje.

2. Metoda avtopilota. Takrat aktiviramo avtopilota in se ne trudimo veliko, da bi opravili nalogo. To je kot igranje golfa ali igranje figure od začetka do konca.

3. Mešana metoda. To je takrat, ko eno od skladb vadiš in jo vedno znova igraš od začetka do konca, in ko ti kakšen komad ni všeč, jo večkrat zaigraš in šele nato nadaljuješ. Pri plesu se dogaja isto: povezavo ponavljaš od začetka do konca, in če je kakšen določen element težji, ga preletiš znova in znova in šele nato ponoviš povezavo do konca.

Sama po sebi ta praksa ni tako slaba. Toda s tem so trije problemi.

Problem #1. To je izguba časa. Zakaj? Ker ure in ure porabiš za vadbo in se na koncu nikamor ne premakneš, ker na stroju nezavedno ponavljaš isto. Poleg tega se lahko na ta način še poslabšate, ker na koncu popravite iste napake. Od katerega se bo, mimogrede, treba znebiti in si izposoditi ta čas iz prihodnjih ur vadbe.

Problem #2. Zaradi tega smo manj samozavestni. Ko se ista skladba igra neskončno število krat s ponavljanjem in popravljanjem istih napak, se zaupanje izgubi, ko vstopite na oder. Kompozicija se samodejno zapomni in če se zmotimo na kakšnem drugem komadu, obstaja možnost, da ne bo izpadla lepo in pravilno. Ker je avtopilot vklopljen, ni sposoben zavestnega ukrepanja v primeru nepredvidenih okoliščin.

Nisem violinist, sem pa eno leto hodil v glasbeno šolo igrati kitaro in se tega občutka avtopilota še dobro spominjam. Ko prsti sami trgajo strune brez večje vpletenosti možganov. In ko čez nekaj let spet vzameš v roke inštrument, se zbudi isti avtopilot, a je material že pozabljen in si je težko zapomniti celoten komad. In če bi treniral zavestno, potem ne bi bilo težko zapomniti melodije in ponovno pobrati ta komad.

Problem številka 3. To je strašno dolgočasno. Ponavljati isti dan za dnem več ur je strašno dolgočasno! Prav zato, ker starši in številni učitelji tega ne razumejo, precej veliko otrok skoraj s solzami v očeh konča glasbene šole in se potem tega inštrumenta nikoli več (na veselje sosedov) ne dotaknejo. In na splošno izobraževalnih šolah in univerzah učenci vedno izgubijo žejo po znanju.

Ali obstaja alternativa tej znani in dolgočasni metodi vadbe?

Premišljena praksa

Premišljena praksa je sistematična in visoko strukturirana dejavnost. Recimo, da gre za bolj znanstveni pristop k osvajanju novih veščin ali izboljšanju že pridobljenih, kar nam daje možnost, da nesmiselne poskuse in napake nadomestimo z aktivnim razmišljanjem ter nenehnim iskanjem in preizkušanjem novih hipotez.

To je takrat, ko odlomka ne igrate samodejno znova in znova, ampak postopoma obvladate vsak kos posebej. Preučuješ ga in iščeš popoln zvok. In šele potem, ko so vsi deli sestavljanke popolni, jih sestavite v popolno kompozicijo.

To je nenehna analiza, ki vam omogoča, da pridete do dna bistva, in ne nesmiselno pomnjenje gradiva, ki ga podajamo nezavedno in se po dokaj kratkem času pozabi. Kajti za dosego popolnosti morate narediti več kot le vedeti na pamet določena pravila, formule ali opombe. Da bi to naredili, moramo razumeti bistvo in vse razstaviti na njegove sestavine, narediti zapletene stvari enostavnejše in lažje razumljive. In poiščite boljšo rešitev ali možnost.

Ni dovolj, da si zapomnimo periodično tabelo. Če razumete zakonitosti, po katerih je bila zgrajena, vas nobeno odstopanje v učiteljevem vprašanju od glavne črte ne bo zmedlo. Na enak način bo razumevanje odnosa reliefa z minerali in podnebjem pomagalo povedati o državi na trdno štirico (11?), Tudi če niste imeli časa prebrati zahtevanega odstavka. Preučujemo, analiziramo, iščemo alternativne načine, ga razstavljamo in izboljšujemo ter ne ponavljamo nepremišljeno znova in znova, dokler tega ne morejo v nobenem trenutku sami prsti ponoviti in besede nazobčanega besedila ne bodo odskočile od naših zob. tudi če nas sredi noči zbudijo – vse to je izguba časa in truda.

Kako pospešiti pridobivanje novih znanj?

Noah Kageima je predstavil 5 načel za pospešitev procesa pridobivanja in izboljševanja novih veščin, ki bi jih z veseljem delil z mlajšo različico sebe. Upam, da vam bodo pomagali doseči popolnost v manj kot 10.000 urah. Preostanek časa pa boš že našel kaj preživeti;)

1. Osredotočenost je glavna stvar. Izpopolnjujte svoje sposobnosti, dokler se lahko osredotočite na pouk. Lahko je 10-20 minut ali 40-60 minut ali več - vse je odvisno od vaših osebnostnih značilnosti.

2. Čas je vse. Spremljajte časovna obdobja, v katerih začutite val energije, in v tem času poskusite vaditi. Še enkrat, za vsakogar je lahko drugače. Nekateri so najbolj aktivni zgodaj zjutraj, nekateri popoldne, nekateri pa so celo nočna ptica. V tem času ste najbolj produktivni in porabljen čas bo koristno porabljen. Kakšna je korist od vadbe, če se ne morete osredotočiti niti na najpreprostejše dejanje?

3. Ne zaupajte svojemu spominu. Ne zaupajte svojemu spominu in si zapišite svoje glavne cilje, pa tudi kako je potekala vadba in kaj bi radi dodali ali spremenili. To lahko storite tako v posebnih programih kot v papirni različici. Glavna stvar je, da izkoristite trenutek in vse zapišete v trenutku, ko ste na vrhuncu svoje produktivnosti, in jasno vidite, kaj točno je treba popraviti.

Če zapišete vse ideje in prilagoditve, boste videli, koliko stvari vam dejansko pride na misel in si je skoraj nemogoče zapomniti vse točke. Zakaj bi zamudili nekaj, kar bi lahko pomagalo narediti stvari še hitreje in popolnejše?

4. Pametnejši, ne težji. Včasih je dolžina vadbe res pomembna. Toda včasih se zgodi, da morate iti malo drugače. Nekako, ko je vedno znova vadil enega najtežjih odlomkov, je Noe namesto uspeha in napredovanja prejel le bolečine v prstih in občutek obupa. Toda prisilil se je, da se je ustavil in namesto da bi še naprej mučil prste in orodje, le malo premisli, kaj točno mu preprečuje dokončanje dela in ga, ko je našel razlog, popravi na drug, bolj human in hiter način.

Kolikor se spomnim, ravna črta ni vedno najlažja in najkrajša pot med dvema točkama. To je ravno v primeru, ko marljivost in delo očitno ne bosta dovolj.

5. Model reševanja problemov in osredotočenosti na rezultate. Dovolj enostavno je, da le plavate v morju negotovosti in nesmiselne prakse. Če želite doseči najhitrejše in najboljše rezultate, morate ostati osredotočeni na cilj.

Model reševanja problemov vsebuje 6 korakov:

1. Opredelitev naloge. Kakšen rezultat želimo doseči?

2. Analizirajte problem. Zakaj točno ne gre tako, kot bi si želeli?

3. Prepoznavanje možnih rešitev. Kaj lahko storim, da bo vse potekalo tako, kot želim?

4. Preizkušanje možnih rešitev in izbira najbolj optimalne. Katere izboljšave najbolje delujejo?

5. Izvedba najboljše rešitve.

6. Sledite rezultatom. Ali vam popravki, ki jih naredite, pomagajo doseči želeni rezultat?

Naše življenje je prekratko, da bi porabili 15-25 let neprecenljivega časa za dosego enega cilja, ki ga ni mogoče kupiti za noben denar in dosežke. Pomislite le na možnosti, ki nam jih odpira premišljena praksa, in na čas, ki ga lahko z njeno pomočjo prihranimo in ga porabimo za kaj drugega, nič manj pomembnega.