7 nenavadnih stvari, ki jih morate vedeti o ustvarjalnosti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Avtorja knjige Made to Create: Uncovering the Secrets of the Creative Mind, Scott Barry Kaufman in Carolyn Gregoire, sta ugotovila nenavadne izvore netrivialnih idej.

Vsi vemo, da tehnike, kot je meditacija, sprostijo našo ustvarjalnost. Vendar pa obstajajo manj očitni, a enako močni načini, kako si pomagati razmišljati bolj ustvarjalno.

Potepanje v oblakih. Zafrkava. Brezciljna radovednost. Žalost zaradi izgube ljubljenih. Vse to nam povzroča večinoma negativne asociacije. Toda v resnici vpliva na našo ustvarjalnost na neverjeten in pozitiven način.

Wired to Create: Unraveling the Mysteries of the Creative Mind avtorjev Scott Barry Kaufman in Carolyn Gregoire ponuja obsežen in dostopen pregled nedavnih raziskav kreativnega mišljenja. Vsebuje veliko primerov iz življenja slavnih in resničnih zgodovinskih osebnosti. Evo, kaj so ugotovili avtorji knjige.

1. 72 % ljudi pride vpogled v dušo

Res deluje! Ko goli stojimo pod curkom vroče vode, nam na misel pogosto pridejo res briljantne misli. Morda nas tuš kabina izolira od drugih in ustvari meditativni učinek, zaradi česar je nekakšen inkubator za nove ideje.

Ta način povečevanja ustvarjalnosti aktivno spodbuja Woody Allen. In še zdaleč ni edini. Glede na študijo iz leta 2014 je 72 % anketirancev z vsega sveta potrdilo, da imajo v srcu nekakšno razsvetljenje. To je verjetno posledica naslednjega odkritja Kaufmana in Gregoireja.

2. Introverti vedo veliko o ustvarjalnosti

Delo v skupinah je lahko zelo produktivno. Vendar pa študije kažejo, da naši možgani pridejo do najboljših idej, ko smo sami. V takih trenutkih smo sposobni konstruktivne refleksije – stanja zavesti, ki je izjemno pomembno za ustvarjalnost in generiranje idej.

Ko so vsi dražljaji iz zunanjega sveta »izklopljeni«, naši možgani bolje gradijo določene povezave, si zapomnijo potrebne podrobnosti in obdelajo informacije.

3. Ko poskusiš nekaj novega, postaneš bolj ustvarjalen

Odprtost za nove stvari povečuje vašo ustvarjalnost. Na primer, The Beatles so naredili radikalen preboj v glasbi, eksperimentirali so z različnimi zvočnimi učinki ter novimi in nenavadnimi instrumenti, kot sta sitar in melotron.

Beat pisatelji, kot je Jack Kerouac, se niso bali zanemariti literarnih kanonov in so lahko oblikovali povsem novo smer.

Izkazalo se je, da ima ta povezava znanstveno podlago. Hrepenenje po novosti je povezano z delovanjem nevrotransmiterja dopamina, ki je med drugim povezan tudi z motivacijo in učenjem novih veščin. Spodbuja tudi psihološko fleksibilnost, nagnjenost k sprejemanju in učenju novih stvari.

Številne študije, omenjene v knjigi, kažejo, da je želja po raziskovanju tega sveta v vseh njegovih pojavnih oblikah verjetno glavni osebni dejavnik, ki določa ustvarjalne dosežke.

4. Včasih bi morali zaupati svoji intuiciji

Za tiste, ki jih zanimata medicina in psihedelična kultura, je dobro znana zgodba o tem, kako je kemik Albert Hofmann odkril LSD in se nato odpravil na slavni prvi acid trip. Malokdo pa ve za drugo dejstvo: prvič je sintetiziral LSD-25 (eno od več kemičnih kombinacij, ki jih je pozneje ustvaril) pet let prej, a zase ni razkril ničesar zanimivega.

Po petih letih se je Hofmann znova vrnil k eksperimentiranju. Zakaj? Kot je dejal, ga je premagala "slutnja".

Ta vrsta intuicije je podzavestni signal, ki mu je zaupal Steve Jobs (mimogrede, bil je tudi ljubitelj LSD-ja). Jobs je verjel, da so ti signali močnejši od inteligence.

Intuicija je pripeljala do ustvarjanja snovi, ki je imela velik vpliv na glasbo in popularno kulturo. Za LSD se je zanimala celo CIA, ki je izvedla vrsto resnih študij o njegovem vplivu na zavest.

Včasih si težko predstavljamo, kako velika je moč podzavesti.

Intuicija in nenadna spoznanja, povezana z njo, so še vedno slabo razumljena, vendar so zelo zanimiva med nevroznanstveniki in psihologi. Glede na raziskavo, objavljeno v reviji American Psychologist leta 1992, lahko procesi, ki se odvijajo v podzavesti, dejansko delujejo veliko hitreje in imajo veliko bolj zapleteno strukturo kot zavestno razmišljanje.

5. Psihološka travma daje neverjetne rezultate

Frida Kahlo, John Lennon, Paul McCartney, Truman Capote, Robin Williams, Jerry Garcia … Številne znane ustvarjalne osebnosti združuje eno dejstvo: doživeli so žalovanje, žalost (smrt staršev ali ljubljene osebe) ali pa so bili deležni resnih psiholoških težav. travma, ki je imela velik vpliv na njihovo delovanje.

Psihologi temu pojavu pravijo posttravmatska rast. Naše razmišljanje se pogosto prilagaja težkim dogodkom za nas tako, da najde nove netrivialne rešitve za probleme. To je nekakšen del procesa »prestrukturiranja« življenja, ko se moraš za preživetje odreči starim navadam. To odpira nove perspektive, spreminja prioritete in poglede na dogajanje.

Številni znanstveniki so svoje delo posvetili preučevanju posttravmatske rasti. Na primer, študija, objavljena leta 2014 v Journal of Traumatic Stress P. A. Linley, S. Joseph. …, je pokazala, da je 70 % ljudi, ki so uspeli uspešno preživeti kakšen travmatični dogodek, doživelo pozitivne psihološke spremembe.

6. Našim možganom je všeč, ko sanjamo

Seveda med pomembnim srečanjem ne bi smeli biti mentalno obtičali na svojem namišljenem otoku sreče. Vendar pa sanje čudovito vplivajo na našo ustvarjalnost.

Ko si na delovnem mestu omislite grajski trampolin, v katerem se zabavajo mladički corgi, ali obudite najboljše trenutke zadnjega dopusta, se morda ne boste počutili bolj produktivni. Vendar pa s temi na videz nesmiselnimi stvarmi sprožiš zanimive procese v možganih.

Psihologi že desetletja preučujejo pozitivno-konstruktivno sanjarjenje. Kot pravijo znanstveniki, takšno lebdenje v oblakih ustvari nekakšno inkubacijsko obdobje za naše misli in ustvarjalne ideje. Pozitivno vpliva tudi na našo sposobnost dolgoročnega načrtovanja in krepi našo samozavest.

7. Nekaterim najboljšim idejam se sprva posmehujejo

Obstaja veliko primerov odkritij ali idej, ki so bile sprva zavrnjene, nato pa priznane in sprejete. Vsi poznajo žalostne zgodbe Galilea Galileija in Giordana Bruna. Madžarski zdravnik Ignaz Semmelweis je za 19. stoletje predstavil radikalno domnevo, da se okužbe širijo z bakterijami. Po tem so ga odpustili in poslali v psihiatrično bolnišnico.

Odpor do nečesa novega, nekonvencionalnega in v nasprotju s tradicijo je del človeške narave.

Leta 2009 je revija Scientometrics objavila članek, ki je predstavil primere idej Nobelovih nagrajencev, ki jih je sprva kritizirala znanstvena skupnost. Ta študija je pokazala sistemsko naravo skepticizma do teorij, ki izpodbijajo trenutno znanstveno razumevanje.

Psihologi na Univerzi Cornell so potrdili, da smo nagnjeni k netrivialnim idejam, ki se nam zdijo nepraktične za uporabo. Zdi se, da ima ta trend globoke korenine.

Že v 50. letih XX stoletja so znanstveniki ugotovili, da se ljudje najpogosteje strinjajo z mnenjem, ki ga je odobrila večina. Glede na to študijo napačno pomnjenje in sledenje jasnim navodilom, ki nas učijo v šoli, uničujeta tudi našo sposobnost razmišljanja izven okvirjev. Po mnenju Kaufmana in Gregoireja učitelji spodbujajo ravno tiste učence, ki so manj nagnjeni k ustvarjalnosti.

Izkazalo se je, da je ustvarjalnost mogoče razviti in ni vedno težko. Sledite svoji intuiciji. Sanje. Dajte si nekaj časa, da ostanete sami s sabo, če menite, da ga potrebujete. Poskusite ustvariti pozitivne izkušnje tudi iz neprijetnih izkušenj. In ne bojte se biti zasmehovan. Kdo ve, nenadoma bo vaša ideja ta svet obrnila na glavo.