2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Pogosto želite pomivanje posode preložiti na pozneje, a kot se je izkazalo, škoduje tako vašemu zdravju kot vaši postavi.
V natrpani, nečisti kuhinji porabimo skoraj dvakrat več kalorij kot nered, kaos in prekomerna poraba, ugotavljajo raziskovalci z univerze Cornell. …
Znanstveniki so izvedli poskus tako, da so udeležence razdelili v dve skupini. Najprej so prvo skupino prosili, naj opiše obdobje v svojem življenju, ko so se počutili samozavestni, drugo pa obdobje, ko so čutili, da je življenje ušlo izpod nadzora. Nato je polovica udeležencev ostala čakati v umazani kuhinji, kjer je bilo vse zasuto s časopisi in umazano posodo, telefon pa je neprestano zvonil. Druga polovica je bila v čisti kuhinji v tišini. V obeh primerih so udeleženci lahko pojedli sladke piškote, krekerje ali korenje.
V samo 10 minutah so udeleženci, ki so se spominjali stresnih situacij, v umazani kuhinji porabili 53 več kalorij kot tisti, ki so čakali v čistem okolju. Poleg tega je bila večja verjetnost, da bodo posegli po piškotkih.
Kaotično okolje, stres in občutek nemoči so sovražniki dobre prehrane.
»V takšni situaciji začnemo razmišljati: 'Če stvari ne gredo dobro, zakaj bi moral paziti nase?'« pravi psiholog Lenny Vartanian, glavni avtor študije.
Toda udeleženci, ki so se spomnili, kdaj so se počutili samozavestni v življenju, so skupaj zaužili 100 kcal manj. To je še enkrat potrdilo, da nas v mirnejšem stanju ne mika prenajedanje. In čistoča in red v kuhinji bosta pripomogla k zmanjšanju stresa. Čiščenje, vključno s pomivanjem posode, vam pomaga, da se potopite v stanje pozornosti.. Pomivanje posode za pomivanje posode: kratka navodila za neformalno prakso čuječnosti. ki pomirja in izboljšuje počutje.
Priporočena:
24 genialnih življenjskih trikov za kuhinjo
Življenjski nasveti za kuhinjo bodo poenostavili postopek kuhanja in vam pomagali prihraniti čas. Pogovorimo se o nekaj preprostih trikih, ki vam bodo olajšali življenje
Najbolj zanimive in uporabne malenkosti za vašo kuhinjo najdete na AliExpressu
Veliko časa preživimo v kuhinji. Zakaj torej ne bi bilo bolj udobno? Uporabne kuhinjske pripomočke najdete na AliExpressu
Kako nadgraditi kuhinjo brez prenove in visokih stroškov
Mnogi ljudje želijo posodobiti notranjost svojega stanovanja, vendar običajno ni ne časa ne denarja. Povedali vam bomo, kako poceni in hitro spremeniti svojo kuhinjo
Kako kuhati hitreje in ohraniti kuhinjo čisto
Če je med kuhanjem v vaši kuhinji kaos in uničenje, je vredno spremeniti nekaj navad. Tukaj je 10 nasvetov, kako ohraniti kuhinjo čisto in ne porabiti polovice svojega vikenda za čiščenje. Kako izgleda vaša miza, ko kuhate? Je posuto z olupki, namazano z zelenjavno umazanijo in majonezo?
Priprava na novo leto: kako se izogniti prenajedanju med praznično pojedino
Prenajedanje je v novem letu resna težava. Kako preživeti ta zadovoljujoč čas z minimalno škodo za telo?