Življenjski triki tekočega bankirja in očeta petih otrok

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Preberite ekskluzivni intervju z ukrajinskim podjetnikom, bankirjem, očetom petih otrok in maratoncem Andrejem Onistratom. Pogovorimo se o financah, karieri, učiteljih, otrocih in sreči. In na koncu vam bo po tradiciji tekoči bankir povedal 10 svojih najboljših življenjskih trikov.

Hitra referenca

Andriy Onistrat je ukrajinski poslovnež, bankir, športnik. Od 21. decembra 2009 je predsednik nadzornega sveta Javne delniške družbe Nacionalna kreditna banka in večinski delničar banke.

Oče petih otrok.

29. novembra 2012 je bil Andriy Onistrat na poročevalski in volilni konferenci Triatlonske zveze Ukrajine izvoljen na mesto podpredsednika Triatlonske zveze Ukrajine.

Andrey se aktivno ukvarja s športom in promovira zdrav način življenja z udeležbo na svetovno znanih tekmovanjih. Udeležil se je IRONMAN Frankfurt in petih največjih maratonov na svetu, ki so del serije World Marathon Majors.

Najboljši rezultati:

• 11. november 2009, čikaški maraton. Rezultat je 2:42:34.
• 7. julij 2013, IRONMAN Frankfurt. Rezultat je 9:58:48.

zdravje

Vsak dan treniram tri ure.

Če zbolim, si vsekakor dam injekcije imunostimulantov, intravensko injekcijo vitamina C. Takšni so športni načini boja proti boleznim.

Temperaturo imam običajno le enkrat na leto. Ko sem bolan, še vedno treniram, izjema je vročina.

Tukaj je še en lifehack – ne hodim počivat, hodim samo na športne tabore. In tako zadnjih osem let. Izjema je, ko so se rodili moji otroci.

Od pripomočkov uporabljam Garmin 910. Nosim ga kot uro, saj takoj ko ga slečem nekje pozabim. In potem zmanjka, odidem ali odplavam na trening brez njega, kar vodi v izgubo objektivnosti vadbenega procesa in vzdrževanja športnega koledarja, in to je zame izjemnega pomena.

Vse svoje vadbe izvajam v Garmin Connect, omogoča mi, da upoštevam popolnoma vse. Prikazuje, koliko ste plavali, koliko ste vozili. Imam tudi tehtnico, funkcij je tisoč. Vsak dan se tehtam. Kažejo maščobo, vlago, le krvna skupina ni označena.

Enkrat na mesec ali dva delam krvne preiskave – splošne in na hormone.

Ne uporabljam posebne športne prehrane. Včasih med kolesarjenjem pojem najrazličnejše ploščice ali gele, a ti niso posebni – tisti običajni, tisti, ki so na voljo v PowerBarju. Imamo dobrega proizvajalca - Zlakomka.

Spat grem vedno ob 23.00. Spim vsaj osem ur. Če ne morem spati osem ur, spim podnevi. Če čez dan premalo spim, skrajšam vadbo. Po prvi poškodbi sem prišel do zaključka, da bi moral spati devet ur na dan, in si zato v Outlooku zadal takšno nalogo. Spat grem na budilko: ob 11. uri mi zazvoni budilka, da moram v posteljo.

Če štejete čaj s piškotkom kot obrok, potem verjetno jem približno petkrat na dan. In imam tri polne obroke: zajtrk, kosilo in večerjo. No, so tudi prigrizki. Toda prigrizki so bolj odvisni od tega, kdaj moram telovaditi in kako dolgo jem. Lačen treninga, ne zmanjka.

Druga masaža 1-2 krat na teden. V kopališče grem enkrat na teden.

Upravljanje časa

Kombiniram dva procesa. Po eni strani uporabljam vse vrste naprav, kot so iPhone, iPad, in imam več pomočnikov, ki mi pomagajo načrtovati tako, da nekaj dodajo na urnik. Druga možnost je, da sam načrtujem, praviloma vse gradim v prednostnem načinu. Če je nekaj, kar moram nujno narediti, to dam v svoj urnik ali se osredotočim na to.

Ne morem reči, da sem človek urnika. Imam grob urnik. Načeloma ugotavljam vse pomembne stvari zase in jih bom zagotovo uresničil.

Finančno upravljanje

Nikoli ne nosim velike količine predpomnilnika s seboj.

Svojega denarja ne hranim v gotovini, ker verjamem, da mora ves denar delovati.

Tveganja razpršim po sredstvih glede na donosnost, načrtovano donosnost in številne druge vidike. Imam cel finančni oddelek, ki vodi finance. Seveda obstajajo tudi neosnovna sredstva, ki niso dobičkonosna. Občasno se borim z njimi ali jih poskušam spremeniti v dobičkonosne - to počnem, delam s tem, razmišljam o tem.

Vedno sem trdo delal – to je osnovno pravilo.

Ko sem bil na univerzi in bil zelo mlad, sem delal sedem dni na teden po 20 ur na dan. Potem se je malo postaral – dovolil si je vikend. Potem je postal še starejši – dovolil si je biti na splošno prilagodljiv pri pristopu k temu procesu. Ampak v bistvu sem vedno trdo delal.

Zdaj ima veliko ljudi mnenje, da nenehno treniram in ne delam. To ni tako – delam tudi, ko treniram.

Kariera

Svoje obveznosti sem vedno izpolnjeval. To je zame glavno pravilo. To je verjetno tisto, kar vam omogoča, da ohranite karizmo. Včasih je zelo težko, zastrašujoče.

hiša

Imam kmetijo: koze, kokoši, zajci, perutnina. Obstaja kopališče. Dober internet. Brez TV in brez klime.

Nimam sto sob. Imam dokaj majhno hišo - 450 metrov, kar ni veliko za družino s petimi otroki.

Otroci

Prvi otrok se je rodil, ko sem bila stara 18 let.

Jaz sem dober oče. Mislim, da sem stroga, poštena in prijazna. Otrokom posvečam veliko pozornosti – bolj kot mnogim. No, so seveda posamezniki, ki se povsem posvetijo otrokom. S tem se ne morem pohvaliti. Imam službo, ukvarjam se s športom. V športu pa imam tudi veliko križišč z otroki.

Otroke vedno vzamem s seboj na tekmovanja, poskrbim, da jih dam spat. Otroci naj bodo v postelji ob 10. uri – to je naše pravilo. Pogosto jih kopam. Včasih peljem svoje otroke v vrtec, šolo.

Učitelji

Obstajata dve sliki, iz katerih sem se podzavestno veliko naučil. Eden je Konstantin Grigorišin (podjetnik, predsednik skupine Energy Standard), drugi pa Valery Khoroshkovsky (podjetnik, milijarder, v lasti Ukrsotsbank, Inter kanal, podjetje Merks). To sta dva kozmična človeka, ki še vedno obstajata, deloma v mojem življenju. No, to je preglasno.:)

Na primer, po zaslugi Kostya sem začel teči, nato pa sem na koncu začel trenirati biatlon, čeprav Kostya za to ne ve.

Borisa Timonkina iskreno smatram tudi za učitelja bančništva (12 let je bil vodja uprave Ukrsotsbank). V mojih mislih kot bankirju je oblikoval marsikaj: kakšen mora biti bankir, kaj je treba narediti, doslednost, pristopi. V marsičem se z njim ne strinjam, a hkrati, če vzameš 80 % strokovnih veščin, sem jih vzel od Borisa.

Življenjska filozofija

V poslu sem raje odprt. Nikoli ne bom varal.

Ne bom zamudil svojih obveznosti. To je v nasprotju z mojim življenjskim kredom.

Kaj je sreča

Srečo definiram kot nekaj trenutkov po doseženem cilju.

Težji kot je cilj, več endorfina je, ko ga dosežete.

10 LIFEKHAKOV ANDREY ONISTRAT

1. Vadite vsak dan tri ure.
2. Enkrat na mesec ali dva dajte kri za analizo.
3. Pojdite spat ob 23.00 in spite vsaj osem ur.
4. Masaža 1-2 krat na teden in savna vsak teden.
5. Ne hranite denarja v predpomnilniku.
6. Vedno izpolnite svoje obveznosti.
7. Opustite TV in klimatsko napravo.
8. Spravljanje otrok v posteljo ob 22. uri.
9. V poslu vedno vodite odprto politiko.
10. Sreča je nekaj trenutkov po doseženem cilju.