Kriza srednjih let: od kod prihaja in ali se z njo lahko borimo

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Hans Schwandt, psiholog in raziskovalec na univerzi Princeton, je napisal kolumno za Harvard Business Review o krizi srednjih let. Zakaj se soočamo s takšnim stanjem in kako ga je po Schwandtovih besedah mogoče premagati – preberite v tem članku.

Kriza srednjih let se lahko zgodi vsakomur. Tudi z nekom, ki je zadovoljen s svojim delom. Takoj boste začutili. Produktivnost bo padla, želja po delu bo izginila in želja po spremembi svojega slabšega življenja bo postala najpomembnejša.

In kljub temu, da za krizo srednjih let trpi ogromno ljudi, na številna vprašanja ni odgovorov.

Kakšni so razlogi?

Zakaj nastane ravno sredi življenja?

Kako ravnati z njim?

Raziskave bolezni so se začele pred kratkim. Skupina ekonomistov, ki jo vodi profesor Andrew Oswald z Univerze v Warwicku, je ugotovila, da povprečna oseba v srednjih letih upada zadovoljstvo pri delu. Ni najboljša novica, a to smo že vedeli. Vendar pa so raziskovalci tudi ugotovili, da se je zadovoljstvo pri delu po določenem času spet povečalo. Ta pojav lahko celo shematično upodobimo v obliki latinske črke U. Sprva zadovoljstvo pri delu pada, nato pa se vrne na prejšnjo vrednost ali pa postane še večje.

Kasneje se je pokazalo, da je U-krivulja le del širšega pojava. To degradacijo so ugotovili pri mnogih ljudeh v več kot 50 državah po vsem svetu.

Zadovoljstvo z življenjem je v mladosti na visoki ravni, nato pa do 30. leta počasi upada, med 40. in 50. letom doseže kritično nizko vrednost in po 50. letu znova narašča.

U-krivulja vpliva na vse: na vodstvene delavce v velikih podjetjih, tovarniške delavce ali gospodinje.

Da bi dobil odgovore na vprašanja, postavljena na začetku članka, je Hans Schwandt analiziral rezultate enega od nemških. Med njo je bilo v obdobju od 1991 do 2004 intervjuvanih 23 tisoč ljudi. Anketiranci so morali oceniti svoje zadovoljstvo z življenjem v določenem trenutku in napovedati, kakšno bo čez pet let.

Presenetljivo je, da vsi udeleženci ankete niso natančno napovedali svojih občutkov v prihodnosti. Izkazalo se je, da so mladi pretirano optimistični in pričakujejo bistven preskok stopnje zadovoljstva z življenjem. Anketiranci srednjih let so odgovarjali bolj zadržano: po njihovem mnenju bi postali srednji sloj z dobro službo, srečnim zakonom in zdravimi otroki.

Prevelik optimizem v mladosti je mogoče pojasniti z naravoslovjem. Ker možgani še vedno nimajo dovolj izkušenj in informacij za analizo, je težko pravilno in racionalno narediti napoved.

Ko odraščamo, se izkaže, da stvari niso tako, kot smo mislili. Kariera se ne gradi tako hitro. Ali pa začnemo služiti več denarja, a nismo zadovoljni s tem, kar počnemo. Zaradi tega se v srednjih letih srečujemo z razočaranji in neizpolnjenimi napovedmi.

Paradoksalno je, da pogosteje najbolj trpijo tisti, za katere se zdi, da se morajo najmanj pritoževati. Razočarani so nad sabo, ker niso mogli doseči svojih ciljev. Tako vstopiti v začaran krog, iz katerega izstopiti ni tako enostavno.

Toda sčasoma se možgani naučijo distancirati od obžalovanja, saj telesu ne prinašajo ničesar razen negativnih posledic.

Vsaj slednji govorijo o tej nenavadni veščini v naših možganih. Kombinacija tega, da končno sprejmete svoje življenje takšno, kot je, in ga ne obžalujete, vam pomaga premagati krizo srednjih let.

Kdo pa želi počakati do 50 let, da premaga krizo? Na srečo po Schwandtu obstajajo načini, kako se z njim spopasti veliko hitreje:

1. Razumeti, da je nezadovoljstvo s svojim delom normalno in je to le začasna faza v življenju.
2. Tudi korporativna kultura, usmerjena v spopadanje s krizo srednjih let med zaposlenimi, je zelo koristna: srečanje z mentorji, skupni pogovori in ustvarjanje pravega okolja za zaposlene.
3. Ocenite svoj trenutni položaj, ga primerjajte s svojimi pričakovanji in analizirajte, kaj vam manjka.

Kriza srednjih let je lahko boleč del vašega življenja, lahko pa se spremeni tudi v priložnost, da ponovno ocenite svoje prednosti in slabosti. Kaj bo postalo, je odvisno od tega, kaj boste storili: tiho počakajte na čas, ko bo vse v redu, ali pa vzemite situacijo v svoje roke in naredite vse za svojo svetlo prihodnost.

Na podlagi Hansa Schwandta