10 enostavnih solat iz morskih alg

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Popolna kombinacija z jajci, rakovimi palčkami, kumarami, lignji, jabolki in še več.

4 pomembne točke

1. Za solate potrebujete vložene alge brez zelenjave, morskih sadežev, gob in drugih dodatkov.
2. Če je tekočine veliko, jo odcedite.
3. Da bo solato lažje zaužiti, je najbolje, da zelje narežemo na krajše trakove.
4. Majonezo lahko naredite sami, jo nadomestite s kislo smetano ali drugimi omakami.

Solata iz morskih alg s koruzo, rakovimi palčkami in papriko

Sestavine

• 120 g rakovih palčk;
• ½ rdeče paprike;
• ½ rdeče čebule;
• 150 g konzervirane koruze;
• 150 g morskih alg;
• 2 žlici rastlinskega olja;
• 1 žlica limoninega soka
• ½ – 1 strok česna;
• sol po okusu.

Priprava

Rakove palčke in papriko narežemo na kocke, čebulo pa na pol obroče. Tem dodamo koruzo in zelje. Združite olje, limonin sok, sesekljan česen in sol. Zmes prelijemo po solati in premešamo.

Solata iz morskih alg z lososom, jajci in kumarami

Sestavine

• 3-4 jajca;
• 2 kumare;
• 250 g rahlo soljenega lososa;
• 250 g morskih alg;
• sol po okusu;
• mleti črni poper - po okusu;
• 2-3 žlice majoneze.

Priprava

Trdo kuhana jajca skuhamo in ohladimo. Naribamo jih in kumare na grobo strmo. Lososa narežite na majhne koščke. Pripravljenim sestavinam dodamo zelje, sol, poper, majonezo in premešamo.

Solata iz morskega in pekinškega zelja s kumarami in paradižnikom

Sestavine

• 200 g kitajskega zelja;
• 2 kumare;
• 1-2 navadna paradižnika ali 5-6 češnjevih paradižnikov;
• ½ čebule;
• 200 g morskih alg;
• 1-2 žlici rastlinskega olja;
• sol po okusu.

Priprava

Kitajsko zelje drobno sesekljamo. Kumare, paradižnik in čebulo narežite na majhne tanke trakove. Dodamo morske alge, olje, sol in premešamo.

Solata iz morskih alg s piščančjimi srčki in korenjem

Sestavine

• 200 g piščančjih src;
• 2 jajci;
• 2 korenja;
• 100 g morskih alg;
• nekaj perja zelene čebule;
• 1-2 žlici majoneze;
• sol po okusu.

Priprava

Piščančja srca, jajca in korenje skuhamo, dokler se ne zmehčajo in ohladijo. Jajca in korenje narežite na srednje kocke, srca pa na kroge. Dodajte morske alge, sesekljano čebulo, majonezo, sol in premešajte.

Solata iz morskih alg s peso in suhimi slivami

Sestavine

• 2 pese;
• 70 g suhih sliv;
• 200 g morskih alg;
• 2 žlici rastlinskega olja;
• ½ čajne žličke balzamičnega kisa
• 1 strok česna;
• sol po okusu;
• mleti črni poper - po okusu;
• 30 g orehov.

Priprava

Peso skuhamo do mehkega, ohladimo in olupimo. Naribajte ga na grobo strgano. Suhe slive narežite na majhne koščke. Pripravljenim sestavinam dodajte morske alge.

Združite olje, kis, drobno sesekljan česen, sol in poper. Z mešanico začinimo solato. Oreščke rahlo posušimo v suhi ponvi, sesekljamo z mešalnikom in potresemo po solati.

Solata iz morskih alg z lignji in papriko

Sestavine

• 1 trup lignjev;
• 1 rdeča paprika;
• 1 čebula;
• 150 g morskih alg;
• 1 žlica sojine omake
• 1 žlica rastlinskega olja;
• sol po okusu;
• mleti črni poper - po okusu;
• pest sezamovih semen.

Priprava

Trup lignjev prelijemo z vrelo vodo, speremo pod hladno vodo, odstranimo kožo in drobovje. Lignje za minuto kuhamo v vreli vodi in ohladimo.

Narežite ga in papriko na tanke kocke, čebulo pa na majhne kocke. Sestavinam dodamo morske alge, sojino omako, olje, sol in poper ter premešamo.

Solato ohladimo za nekaj ur in jo pred serviranjem potresemo s sezamovimi semeni.

Dodaj med priljubljene?

15 preprostih in okusnih solat z lignji

Solata iz morskih alg z jabolkom in korenčkom

Sestavine

• 1 jabolko;
• 1 korenček;
• 1-2 žlici limoninega soka;
• 250 g morskih alg;
• 1-2 žlici olivnega olja.

Priprava

Jabolko in korenček narežemo na tanke trakove. Jabolko takoj prelijemo z limoninim sokom in premešamo. Sok bo preprečil, da bi sadje potemnilo in bo solati dal prijetno kislost. Sestavinom dodamo zelje in olje ter premešamo.

eksperimentirati?

10 okusnih solat z jabolki

Solata iz morskih alg z gobami in olivami

Sestavine

• 2 jajci;
• 100-150 g oliv;
• 200 g vloženih medenih gob;
• 200 g morskih alg;
• nekaj perja zelene čebule;
• mleti črni poper - po okusu;
• 3-4 žlice majoneze.

Priprava

Trdo kuhana jajca skuhamo in ohladimo. Jajca narežemo na kocke, olive pa na četrtine. Dodamo gobe, zelje, sesekljano čebulo, poper, majonezo in premešamo.

Upoštevati?

7 načinov kuhanja krompirja z gobami v ponvi in v pečici

Solata iz morja in belega zelja z jajci

Sestavine

• 4 jajca;
• 500 g belega zelja;
• sol po okusu;
• ½ čebule;
• 200 g morskih alg;
• mleti črni poper - po okusu;
• 2 žlici majoneze.

Priprava

Trdo kuhana jajca skuhamo in ohladimo. Belo zelje drobno sesekljamo, solimo in zapomnimo z rokami. Čebulo narežite na majhne kocke, jajca pa na majhne tanke trakove. Dodajte morske alge, poper, majonezo in premešajte.

Pripravite se?

10 najboljših receptov za pite iz zelja

Solata iz morskih alg z rakovimi palčkami, jajci in kumarami

Sestavine

• 3 jajca;
• 200 g rakovih palčk;
• 1 kumara;
• 1 korenček - neobvezno;
• 300 g morskih alg;
• 2 žlici olivnega olja.

Priprava

Trdo kuhana jajca skuhamo in ohladimo. Narežite jih, rakove palčke in kumare na kocke. Korenje naribajte na grobo ribanje ali korejsko korenje. Sestavinam dodamo morske alge in olje ter premešamo.

Preberite tudi???

• 11 najboljših receptov za cezarjevo solato. Vsekakor je vredno poskusiti
• 10 hladnih solat brez majoneze
• 15 zanimivih korenčkovih solat
• 10 zanimivih solat iz svežega zelja
• 15 okusnih solat iz zelenega graha