10 glasbenih storitev za delo, meditacijo in sprostitev

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Življenjski heker ponuja, da se seznanite z izbiro uporabnih aplikacij in storitev, ki vam bodo pomagale sprostiti ali, nasprotno, osredotočiti na delo.

1. Brain.fm

cena: brezplačno / 530 rubljev na mesec.

Brain.fm ponuja samodejno ustvarjeno glasbo za izboljšanje koncentracije, meditacije, sprostitve in spanja. 10 iger je na voljo brezplačno. Naročnina za en mesec bo stala 530 rubljev. Poslušate ga lahko tudi na spletni strani.

2. Prostor za glavo

cena: brezplačno / 1000 rubljev na mesec.

Ta aplikacija izboljšuje koncentracijo, trenira samozavedanje in pozornost, pomaga sprostiti tesnobo in zmanjšati raven stresa.

Če želite uporabljati Headspace, boste potrebovali osnovno znanje angleščine, da boste lahko sledili navodilom. Razširjena različica programa je na voljo za 1000 rubljev na mesec.

3. Focusmusic.fm

cena: je brezplačen.

Ideja Focusmusic.fm je preprosta - kliknete gumb Predvajaj in dobite glasbo, ki jo potrebujete, da ste produktivni. Obstaja aplikacija za iOS in spletna različica.

4. Preprosta navada

cena: mesec brezplačno / 300 rubljev na mesec.

Simple Habit je še ena aplikacija za meditacijo, ki jo je ustvarila skupina strokovnjakov, vključno z nekdanjim direktorjem programa Search Inside Yourself in psihologom na Harvardu.

Aplikacija zmanjšuje stres, izboljša koncentracijo in spanec. Simple Habit je brezplačen 30 dni. Naročnina bo stala od 300 rubljev na mesec za iOS in Android.

5. Dihajte

cena: je brezplačen.

Breathe vam pomaga, da se umirite in zmanjšate tesnobo s pošiljanjem opomnikov, da morate čez dan globoko dihati.

6. Umirjen

cena: brezplačno / 750 rubljev na mesec.

To je aplikacija za vnašanje jasnosti, dobrega razpoloženja in umirjenosti v življenje z meditacijo. Primerno tako za začetnike kot za napredne uporabnike meditacije.

Trajanje meditacije lahko prilagodimo od 3 do 25 minut, odvisno od zastavljenega cilja: od zmanjševanja stopnje tesnobe in stresa do umirjanja otrok. Naročnina z dodatnimi funkcijami se začne pri 750 rubljev na mesec.

Umiri se – meditiraj, spi, sprosti se Calm.com, Inc.

7. Satva

cena: je brezplačen.

Sattva je priročen časovnik, ki vključuje sledenje napredku, naloge, nagrade in vodnik za meditacijo. Ima tudi merilnik srčnega utripa in razpoloženja, priročne opomnike. Dodatne funkcije so na voljo od 75 do 150 rubljev. Obstajajo aplikacije in storitev.

Sattva - aplikacija za meditacijo Sattva. Life

8. Beli šum

cena: je brezplačen.

Beli hrup lahko pomaga izboljšati spanec. Koristno je za zmanjševanje dražilnih dejavnikov, zmanjšanje stresa in pomiritev otrok. Storitev Beli šum je uporabna za ljudi, ki trpijo zaradi migrene ali tinitusa. Obstajajo različice za iOS za 75 in 230 rubljev ter za Android za 65 in 190 rubljev.

Obstajata tudi spletna različica in razširitev za Chrome.

White Noise Lite TMSOFT

Beli šum www.tmsoft.com

9. PREMOR

cena: 150 rubljev za iOS, 120 rubljev za Android.

PAUSE temelji na načelih Tai Chi in drugih tehnikah za pomoč pri osredotočanju in lajšanju stresa. Aplikacija je mini igra, v kateri morate med poslušanjem pomirjujoče glasbe počasi premikati prst po zaslonu v označeni smeri. V nekaj minutah se lahko umirite in raztresete, na primer v javnem prevozu ali med čakanjem v vrsti.

10. Pixel Misli

cena: je brezplačen.

Pixel Thoughts vas vabi, da si vzamete nekaj minut, da se umirite. Osredotočite se na tisto, kar vas skrbi, in z meditacijo zmanjšajte svoje strahove. Vnesite svoje misli v besedilno polje in Pixel Thoughts vam bo pokazal, da vaše izkušnje na lestvici vesolja niso tako pomembne za sproščujočo glasbo. Obstaja aplikacija za iOS in.