Kaj je oksidativni stres in zakaj bi se ga morali bati

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-07 22:52

Oksidativni stres telesa je posledica slabe ekologije, ljubezni do hitre hrane in težav. Če se z njim ne ukvarjamo, bo povzročilo različne bolezni in prezgodnje staranje.

Kaj je oksidativni stres?

Oksidativni stres je stanje, pri katerem je v telesu preveč prostih radikalov – molekul brez enega elektrona. Takšne molekule sprožijo verižno reakcijo, ki poruši celovitost celic, kar vodi do njihove poškodbe ali smrti.

V našem telesu je 100 bilijonov celic. Vsako minuto 300 milijonov celic uniči oksidativni stres.

Od kod prihajajo prosti radikali?

Prosti radikali se nenehno tvorijo v zdravem telesu. Sodelujejo v Pregledu: Prosti radikali, antioksidanti in imunski sistem v boju proti bakterijam in mutirajočim celicam, zato so nujni za imuniteto.

Vendar pa je pod vplivom škodljivih dejavnikov prostih radikalov, antioksidantov v bolezni in zdravju: slaba ekologija, zdravila, tobačni dim, stres ali intenzivna telesna aktivnost - prostih radikalov je preveč, ki začnejo škodovati telesu in uničujejo celice.

Kakšna je nevarnost oksidativnega stresa?

Oksidativni stres izzove razvoj številnih resnih bolezni, vključno z rakom, možgansko kapjo, sladkorno boleznijo tipa 2, negativno vpliva na oksidativni stres in staranje možganov: od teorije do preprečevanja na delovanje možganov: škoduje oksidativnemu stresu in nevrodegenerativnim boleznim: pregled antioksidantov v zgornjem in spodnjem toku Terapevtske možnosti nevronov, še posebej občutljivih na učinke prostih radikalov.

Oksidativni stres je povezan s specifičnimi korelacijami med mišičnim oksidativnim stresom in sindromom kronične utrujenosti: delovna hipoteza s sindromom kronične utrujenosti. Ljudje s to boleznijo se nenehno počutijo letargične in zaspane, težko se osredotočijo, njihovo razpoloženje se pogosto poslabša, vse je nadležno brez posebnega razloga. Oksidativni stres opazimo tudi pri depresiji. Oksidativni stres in psihološke motnje ter anksiozne motnje.

Prosti radikali negativno vplivajo tudi na reproduktivno funkcijo telesa. Poškodujejo reaktivne kisikove vrste kot mediatorje kapacitacije sperme in patološke poškodbe genskega materiala, ki je vgrajen v spermo. Če ima več kot 30 % semenčic poškodovano DNK, moški ne bo mogel postati oče.

Kako vem, ali imam oksidativni stres?

Obstaja več znakov:

• Prisotnost zgoraj navedenih bolezni in motenj.
• Nenehna utrujenost.
• Zmanjšana koncentracija.
• Pojav gub in sivih las.
• Poslabšanje vida.
• Glavoboli in občutljivost na hrup.
• Občutljivost za okužbe.

Ali se lahko zaščitite pred oksidativnim stresom?

Da, s pomočjo antioksidantov – snovi, ki nevtralizirajo delovanje prostih radikalov. Naše telo samo proizvaja antioksidante in jih prejme s hrano. Spodnja tabela navaja živila, bogata z antioksidanti.

vitamin C	Šipek, črni ribez, rakitovca, rdeča paprika, peteršilj
vitamin E	Rastlinska olja, oreščki
Beta karoten	Korenje, rakitovca, kislica, peteršilj
likopen	Šipek, grenivka, paradižnik in paradižnikova pasta, lubenica
Koencim Q10	Govedina, sled, arašidi, sezamova semena, pistacije
Flavonoidi	Zeleni čaj, grozdje, jabolka, kakav, soja, kurkuma, jagode, brokoli

Torej vas bo zdrava prehrana zaščitila pred oksidativnim stresom?

Da, če živite na ekološko čistem območju brez izpušnih plinov in industrijskih hlapov, ne kadite aktivno ali pasivno, ne izpostavljajte se stresu in dobro zaščitite kožo pred ultravijoličnim sevanjem. Žal so to za večino mestnih prebivalcev neizvedljivi pogoji.

Poleg tega je nekaterih antioksidantov težko dobiti dovolj s hrano. Na primer, da bi izpolnili dnevno potrebo po koencimu Q10 (30 mg), morate na dan pojesti 760 g govejih jeter ali 1 kg arašidov, kar je praktično nemogoče.

Kako se torej soočate z oksidativnim stresom?

S pomočjo prehranskih dopolnil, ki vsebujejo potrebno količino antioksidantov.

Študije so pokazale, da antioksidantna dopolnila krepijo imunski sistem. Pharmateca. Na moskovsko urološko šolo. Posebna izdaja. P.68-71 oksidativni stres reproduktivnih organov.

Dober primer takšnega dodatka je antioksidativni kompleks Synergin.

Kaj vključuje ta kompleks?

Synergin vključuje šest antioksidantov:

ime	Koristi za zdravje	Nujnost Tehnični predpisi carinske unije TR CU 022/2011, mg / dan	Vsebina v "Synerginu", mg
Koencim Q10 (ubikinon, koencim Q10)	Močan naravni antioksidant, ki ga potrebuje vsaka živa celica. Izboljša vlogo koencima Q10 (CoQ10) pri boleznih srca, hipertenziji in Menierovem sindromu, delovanju srčno-žilnega sistema, znižuje učinkovitost zniževanja krvnega tlaka koencima Q10 pri primarni hipertenziji krvni tlak, znižuje plazemske ravni koencima Q10 in raka dojke po menopavzi tveganje: multietnična kohortna študija tveganje za raka dojke, koristi za reproduktivno zdravje.	30	45
likopen	Zmanjša likopen pri preprečevanju raka prostate, verjetnost novotvorb prostate, izboljša učinke peroralnega dodatka likopena na žilno funkcijo pri bolnikih s srčno-žilnimi boleznimi in zdravih prostovoljcih: naključno kontrolirano preskušanje srčno-žilnega sistema in zdravja kože Antioksidativni dodatki izboljšujejo parametre, povezane z struktura kože pri ljudeh, podpira imuniteto in antioksidativno sposobnost pri ljudeh poveča odpornost na uživanje posušenega, kapsuliranega koncentrata sadnega in zelenjavnega soka.	5	5
Beta-karoten (β-karoten)	Ščiti Karotenoidi lahko zaščitijo telomere in upočasnijo staranje celic pred staranjem, odpravljajo beta-karoten, lutein in zeaksantin, izboljšajo simptome depresije, pozitivno vplivajo na prehranske vzorce, živila in hranila na parametre moške plodnosti in plodnost: sistematičen pregled opazovalnih študij moške plodnosti, Podpira beta-karoten in karotenoidi lutein in zeaksantin ohranjajo zdravje možganov.	5	5
Rutin (kot rutozid, vitamin P, soforin)	Ščiti Zaščitni učinek rutina na izražanje antioksidativnih genov v hiperholestrolemičnih jetrih samcev Westar podgan, ima protivnetne Protivnetne lastnosti rastlinskih flavonoidov. Učinki rutina, kvercetina in hesperidina na adjuvantni artritis pri podganah. učinek, preprečuje nastanek krvnih strdkov Zaviralci protein disulfid izomeraze predstavljajo nov razred antitrombotikov.	30	30
vitamin E	Zmanjša zdravila in dodatke. Vitamin E tveganje za raka in bolezni srca in ožilja Vitamin E ščiti srce. Zmanjša učinek dodatka vitamina E na raven serumskega C-reaktivnega proteina: metaanaliza randomiziranih kontroliranih preskušanj. vnetja in izboljšuje antioksidante za bolj zdravo stanje kože.	10	15
vitamin C (askorbinska kislina)	Podpira imuniteto. Skupaj z vitaminom E zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja. Impresivne raziskave o moči vitamina C, vključno z možgansko kapjo. Vitamin C zmanjšuje možnosti za možgansko kap. Izboljša razpoloženje Učinki dajanja vitamina C in vitamina D na razpoloženje in stisko pri akutno hospitaliziranih bolnikih.	60	180

Kako dolgo jemati zdravilo Synergin, preden začutite kakršen koli učinek?

Od Synergina ne smete pričakovati takojšnjega učinka: potreben je čas, da antioksidanti odstranijo odvečne proste radikale. Odrasli morajo jemati dve kapsuli Synergin na dan od enega do treh mesecev.

Na ravni občutkov se vam bo dodala energija, spremenilo se bo splošno čustveno ozadje. Prav tako boste zaradi vzdrževanja imunosti manj verjetno zboleli za prehladom.

Kdo bo imel koristi od Synergina?

Vsak, ki skrbi za svoje zdravje. Dodatek je še posebej priporočljiv za tiste, ki so starejši od 35 let, živijo v velikih mestih s slabim okoljem, imajo slabe navade, so pod stalnim stresom in uživajo hrano z visoko vsebnostjo holesterola.

BIOLOŠKO AKTIVNO DOPOLNILO, NE ZDRAVILO.