Kako uživati sami na valentinovo

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Kmalu prihaja valentinovo. Nimate para? Potem preberite ta članek do konca. Izvedeli boste, zakaj je preživeti ta dopust sam užitek, ne pa malodušje.

Mesto je napolnjeno z vonjem cvetja in čokolade, viri družbenih omrežij pa so napolnjeni z objavami vanilije. Ta dan je blizu…

Na valentinovo se lahko povežete na različne načine: »mračenje«, »praznik, ki ga vsiljuje Zahod«, »izčrpavanje denarja«. Toda 80 % mladih praznuje valentinovo: pripravljajo darila, izdelujejo valentinove, se dogovarjajo.

Kaj podariti?

Poglejte, kakšno presenečenje me je naredila moja draga!

Izposoditi denar?

Pred počitniškim informacijskim hrupom ne moreš pobegniti.

Kako tukaj ne padeti v depresijo, če nimaš para in moraš valentinovo praznovati sam?

Toda ali je vredno biti razburjen? Dokazali vam bomo, da je preživeti valentinovo sam super.

Psihologija osamljenosti

Kdo je samotar?

Na splošno velja, da je to oseba brez družine in prijateljev. Toda osamljenost je stanje duha, ki nima nobene zveze s prisotnostjo ali odsotnostjo ljubljenih.

Fenomen osamljenosti je zapleten in dvoumen. Sociologi, antropologi, filozofi in psihologi že dolgo poskušajo razumeti njeno naravo do danes. V psihologiji se je razvilo več smeri preučevanja tega pojava. Nekateri od njih so negativni, drugi pozitivni.

Osamljenost kot samouničenje

Predstavniki psihoanalitičnega pristopa (Freud, Zilburg, Fromm-Reichmann) menijo, da je osamljenost odraslih zakoreninjena v otroških izkušnjah. Po Freudu je osamljenost odraz takih lastnosti, kot so narcizem, megalomanija in agresivnost. Zilburg se je strinjal s svojim kolegom in jasno ločil med osamljenostjo in samoto. Slednje je menil za normo: človek izbere ozek družbeni krog in ga ne želi razširiti. Fromm-Reichman je tako kot drugi predstavniki tega gibanja menil, da je osamljenost "ekstremno stanje", ki negativno vpliva na osebnost.

Drugo področje je kognitivno. Glavna ideologa tega pristopa sta ameriška socialna psihologa Daniel Perlman in Letitia Ann Peplo. Po njihovem mnenju se človek znajde v »labirintu osamljenosti« zaradi neskladja med želeno in doseženo stopnjo socialnih stikov. Ljudje ne ustrezajo pričakovanjem posameznika, predstavam o vedenju v odnosu do njega. Pojavi se kognitivna disonanca - človek se identificira kot samotar (»nihče me ne razume«) in začne čutiti osamljenost. In obratno: človek je lahko popolnoma sam, vendar se ne smatra za osamljenega in ne doživlja tega občutka. Tako kognitivisti vidijo osamljenost kot nekakšen konstruktor zavesti.

Če je nekdo sam, to ne pomeni, da je tako sam, tako kot če je nekdo v množici, še ne pomeni, da ni sam. Epiktet

Drug zanimiv in relevanten pristop z vidika »digitalizacije družbe« je sociološki. Leta 1946 je ameriški sociolog David Risman prevzel študij množičnih komunikacij na Univerzi v Chicagu in štiri leta pozneje izdal knjigo "Lonely Crowd". V njej je Riesman analiziral vpliv modernizacije na človeško vedenje in zavest.

Znanstvenik je identificiral tri družbene tipe: tradicionalno usmerjene, zunanje usmerjene in notranje usmerjene. Osamljena množica je ljudstvo, usmerjeno v zunanje ljudi. Njihove misli in dejanja usmerjajo zunanji dejavniki. Takšni ljudje želijo biti všečni. Nenehno se prilagajajo, da bi pridobili odobravanje okolice. Skrbi jih prisotnost ali odsotnost pozornosti do sebe. Poleg tega so njihove zahteve precenjene. Ko vidijo, da ljudje niso dovolj prijazni in skrbni (ne toliko, kot bi si želeli), se počutijo osamljene.

Riesmanova privrženca Slater in Bowman sta videla osamljenost kot produkt družbenih sil. V individualistični družbi je nemogoče doseči zadovoljstvo v komunikaciji, nemogoče je čutiti vpletenost ljudi. Ustvarja osamljenost.

Osamljeni ljudje se pogovarjajo sami s seboj in to pogosto nadaljujejo v družbi. Mason Cooley

Dejansko je sodobna oseba lahko osamljena, tudi če je v središču dogajanja. Družbeni mediji in internetna komunikacija poganjajo rast površinskih povezav.

Koliko prijateljev na družbenih omrežjih imate? Ste res prijatelji?

Posledično oseba ne prejme potrebnega čustvenega odziva ("Pozdravljeni"), obstaja občutek nerazumevanja in nepodobnosti s strani drugih. Postopoma ta model razmišljanja postane navada – osamljenost postane proces. Oseba zanemarja pravo komunikacijo, raje "beži po internetu". Posledično se izgubi status subjekta družbenega življenja: tudi na zabavi, tudi v krogu sorodnikov se človek počuti osamljenega.

Ti (in nekateri drugi) pristopi vidijo osamljenost kot destruktivno načelo: človeka muči in uničuje. Toda obstajajo znanstveniki, ki verjamejo, da je osamljenost lahko ustvarjalna. To je pogoj za ustvarjalnost, samospoznanje in samouresničitev.

Osamljenost kot samoaktualizacija

Humanist Maslow je osamljenost smatral za normalno, celo potrebno človeško potrebo. Če seveda človek stremi k samospoznanju, samoizpopolnjevanju in samoaktualizaciji. Pravo samospoznanje je nemogoče zunaj osamljenosti.

Podobno stališče imajo eksistencialisti (Karl Mustakas, Irwin Yalom in drugi). Tudi sami vidijo kot naravni človeški pojav. V psihi je lastna po naravi.

… človek ima sveto pravico do osamljenosti, saj se skozi trenutek osamljenosti človek rodi, samospoznanje človeka, v osamljenosti doživi enkratnost in enkratnost svojega »jaz«. N. A. Berdjajev

Tudi pozitivna psihologija v osamljenosti ne vidi nič usodnega. Osamljenost je, kot vsak občutek, subjektivna. Njegova barva - negativna ali pozitivna - je odvisna od osebe same.

Kako se bo valentinovo izkazalo za vas - malodušje ali vzpon moči - je odvisno od vas. Pokazali vam bomo, kako ga preživeti s koristjo in z veseljem zase.

Valentinovo samo

Mantre

Če želite spremeniti psihološko razpoloženje in se s tem praznikom srečati sami, a z nasmehom, si morate dati pravo miselnost.

prednosti

Naslednji korak pri spreminjanju paradigme dojemanja osamljenosti je iskanje koristi.

Shranjevanje … Prodajalci rož, čokolade in plišastih medvedkov obožujejo ta praznik. Da varčujete z darili za svojo ljubljeno osebo in celo na tak dan - kako lahko ?! Vaš denar bo ostal pri vas. In če kupite rože in sladkarije, potem vaš ljubljeni.
svobodo … Ni vam treba biti presenečen in fit. Lahko si sam. Ni vam treba biti čisto nov, si urediti lase ali se briti. Če se na ta dan zbudite razpoloženi za sprehod v strganih kavbojkah in raztegnjenem puloverju, si to lahko privoščite.
Čas … Imeli boste cel večer (ali celo dan) zase. Samo vi in vaša najljubša glasba, vaša najljubša hrana, vaše najljubše dejavnosti. Ni se vam treba nikomur prilagajati. Samo uživajte v času.

Stvari za narediti

Obstaja veliko možnosti. Začnimo s tem, česa ne smemo storiti:

Ne brskajte po družbenih omrežjih in preberite objave #HappyValentinesDay.
Ne bodi jezen s čestitkami. Ne peni se na usta, da bi kolegu, ki vas je (ga) vključil v SMS-sporočilo, razložil zgodovino in pomen praznika. Mogoče je ona (on) samo dobre volje?
Ne sprejmite povabil para prijateljev, da skupaj preživite 14. februar: pokvarite dan sebi in njim.

Namesto tega:

Naredi. Znebite se umazanije in nepotrebnih stvari. Dokazano je, da izboljša vaše razpoloženje.
Pojdi v telovadnico. Če ste se že dolgo želeli začeti ukvarjati s športom, je prišel čas. Preživite večer v telovadnici, pojdite v bazen ali spa. Pokažite ljubezen do svojega zdravja.
Pripravite nekaj okusnega. Poiščite nenavadno in ga oživite. Ne pozabite na serviranje in serviranje – ali niste vredni lepih jedi in sveč? Tako boste napihnili svojo kulinarično spretnost in se razvajali s slastno jedjo.
Oglejte si film (samo brez melodram!), preberite knjigo, igrajte video igre – z eno besedo, počnite nekaj, kar vam je všeč.

Sam ima grdi raček čas, da razmišlja o smislu življenja, prijateljstvu, prebere knjigo in pomaga drugim ljudem. To je pot, kako postati labod. Zato so grdi rački srečni. Marlene Dietrich

Ali se boste počutili osamljeni, če boste na valentinovo spoznali sami, je odvisno od vas. Upamo, da vam je ta članek pomagal premisliti o osamljenosti kot taki in dokazal, da se valentinovo lahko »preimenuje« v dan samoljubja. Če ne ljubiš sebe, nihče ne bo ljubil. Ljubite se in potem morda naslednjega 14. februarja ne boste sami.

Tisti, ki že imate par, bodo ti članki koristni.;)