Ustvarjalna oseba živi v vsakem: 7 vaj, ki bodo prebudile notranjega ustvarjalca

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

V tem članku boste izvedeli, katere vaje morate izvajati za razvoj ustvarjalne mišice, pa tudi dobili boste splošna priporočila, kaj storiti, da bo notranji ustvarjalec rasel in se razvijal.

»Nisem kreativna oseba, ni mi dano,« pravimo mnogi med nami in občudujemo risanke uličnih umetnikov ali poslušamo patty hipija, ki v tranziciji poje pesem Radioheada. Obstaja pa dobra novica: najnovejše znanstvene raziskave kažejo, da smo vsi ljudje enaki in v vsakem od nas živi ustvarjalec. Zato stavek »Nisem kreativna oseba« je le priročen izgovor za lenobo.

V boemiji se mit o ustvarjalni žici že dolgo goji in skrbno varuje. Umetniki, glasbeniki, igralci, oblikovalci in celo povprečni tekstopisci so radi videti, kot da pripadajo drugi pasmi, med delom pa jih gane vsaj božja roka. Standard ustvarjalne osebnosti je križanec med Lady Gago in Aguzarovo, ki je včeraj nameravala leteti na Luno, danes z novo pesmijo razbija lestvice, jutri pa daje intervju o prednostih meditacije v smešnem kokošniku.. In da začnemo ustvarjati, moramo iti skozi devet krogov pekla, vsaj trikrat prespati, opraviti rehabilitacijo od drog in iti meditirati v tibetanske gore.

Znanstvene raziskave zavračajo kakršno koli delitev na ustvarjalni in korporativni delavski razred

Kaj naj rečem, če v sodobnem korporativnem okolju obstaja umetna delitev na "kreativne" in "korporativne" vrste, ki se med seboj povezujejo kot študentje Gryffindorja in Slytherina. Vendar skoraj vse študije kreativnosti, ki so bile izvedene v zadnjih 50 letih, zavračajo to delitev: ustvarjalne mišice nimajo nobene zveze z genetiko, ali s stopnjo inteligence ali z osebnostnimi lastnostmi.

Na primer, med eksperimentom na Inštitutu za diagnostiko in osebnostne raziskave (IPAR) so znanstveniki na konferenco povabili več deset uspešnih predstavnikov različnih ustvarjalnih poklicev. V nekaj dneh so opravili številne teste, ki niso natančno razjasnili, kje iskati ustvarjalne nagnjenosti. Edine skupne značilnosti subjektov so izgledale takole: uravnoteženost osebnih lastnosti, nadpovprečna inteligenca, odprtost za nove izkušnje in nagnjenost k izbiri kompleksnih možnosti. Kot vidite, nič posebnega.

Ustvarjalnega tipa osebnosti ni

Potem so trmasti fantje v belih plaščih začeli iskati ustvarjalne nagnjenosti v osebnih lastnostih osebe: zbrala se je ogromna paleta informacij o izjemnih ustvarjalcih 20. stoletja, po katerih je vsak opravil virtualni test "petfaktorski osebnostni model ". Znanstveniki so upali, da bodo ustvarjalni ljudje izkrivljeni v eni od petih osebnih lastnosti (odprtost do izkušenj, vestnost, ekstraverzija, dobrohotnost in nevrotizem), a spet s prstom v nebo - med subjekti so bili nevrotiki, ekstroverti in dobrohotni pijanci., in še veliko drugih, ki. Zaključek: ustvarjalnega tipa osebnosti ni.

Ko so opustili psihologijo, so začeli iskati ustvarjalno mišico v človeških možganih. Raziskovalcem ni bilo mar za Einsteinovo prošnjo za kremacijo in so takoj po smrti genija splezali preučevati njegovo lobanjo. In spet razočaranje: možgani slavnega fizika se niso razlikovali od možganov profesionalnega igralca baseballa ali brezdomca, ki ga je zbil avto. Tretji krog streljanja s fračo na letala je končan, znanstveniki "kurijo" z rezultatom 3: 0.

Med gensko kodo in ustvarjalnostjo ni povezave

Ko so ob razbitem koritu ostali psihologi, fiziologi in prav vsi, ki niso bili ravnodušni, je problem začela reševati genetika, ki je pred tem neuspešno poskušala najti gen za starost in gen za odvečno težo. Da bi izključili razliko v genih in vpliv vzgoje, so znanstveniki preučevali le družine z otroki dvojčki. Skupina Marvina Reznikoffa je ob preiskovanju registra dvojčkov v Connecticutu od leta 1897 zbrala ekipo 117 dvojčkov in jih razdelila v dve skupini (identične in dvolične). Rezultati dveh ducatov testov so pokazali, da med gensko kodo in ustvarjalnostjo ni povezave. 4:0, to pa sta skoraj Argentina in Jamajka.

V zadnjih 50 letih takih poskusov sta bila vagon in majhen voziček. David Brooks v svoji knjigi The Muse Will Not Come navaja še ducat sklicevanj na neuspešne poskuse iskanja narave ustvarjalne mišice in sklepa, da je kreativno razmišljanje, tako kot vsako drugo veščino, mogoče črpati s treningom.

Trening kreativnega razmišljanja

Jutranje strani

Stara kot svet, a učinkovita metoda. Takoj, ko se zbudimo, zgrabimo zvezek s pisalom in začnemo pisati. Ni pomembno, ali gre za zgodbo o Godzili, ki hodi po Tokiu, esej o topli odeji ali zaspano analizo mongolske geopolitike. Glavna stvar je samo pisati in ne razmišljati o ničemer. Norma za jutranje pismo so tri strani zvezka ali 750 besed. Vir in boben lahko uporabite na tipkah, vendar vam izkušeni pisci svetujejo, da to storite na staromoden način - s peresom na papirju.

Kaj če

To niti ni metoda, ampak preprosto vprašanje, ki ga je Stanislavsky prisilil, da si ga je zastavil vsak začetnik. "Kaj, če" se lahko uporabi za kateri koli znani predmet, del ali dejanje. Na primer, kaj če bi bila zgodba v knjigi povedana v slikah? Tako se je rodil strip. Ali kaj, če namesto svetovnih novic govorimo o tem, kaj zanima navadne ljudi? Tako se je pojavil rumeni tisk.

Ta metoda odlično razvija domišljijo in je pravzaprav sprožilec vsakega ustvarjalnega procesa. In zelo zabavno je postavljati čudna vprašanja. Kaj če bi vsi ljudje pili kri? Kaj če bi bil predsednik države smešen človek z manirami diktatorja iz banana republike?

Zlomiti besedo

V možganih odrasle osebe obstaja tog sistem simbolov, ki ob prvi priložnosti rad oceni in lepi oznake na vse okoli. Zaradi te avtomatizacije možgani varčujejo z viri, vendar je to tudi glavni razlog za ozko in formulaično razmišljanje. Z novimi besedami prisilimo možgane, da izklopijo racionalno razmišljanje in vklopijo fantazijo. Tehnika prihaja iz otroštva in je izjemno preprosta: vzamemo poljubni dve besedi, ju združimo v eno in si nato poskušamo predstavljati, kako bi to izgledalo v življenju. Kopel + WC = kad, Kim + Kanye = Kimye.

Torranceova metoda

Metoda temelji na doodles - črčkah iste vrste, ki jih je treba spremeniti v risbo. Na list papirja narišite enake simbole v vrsti (krog, dva kroga, žebelj, križ, kvadrat itd.). Nato vklopimo domišljijo in začnemo risati.

Primer. Krog je lahko ščit Stotnika Amerike, mačje oko ali kovanec za 5 kopejk, kvadrat pa je lahko hiša s straši ali umetniško delo. Ne razvija le domišljije, ampak tudi vztrajnost pri iskanju idej, saj je vsak nov doodle tekmovanje sam s seboj.

Metoda žariščnega objekta

Metoda je sestavljena iz iskanja povezav med glavno idejo in naključnimi predmeti. Na primer, odpremo knjigo na poljubni strani, zgrabimo 3-5 besed, ki so nam najprej padle v oči, in jih poskušamo povezati s temo, o kateri razmišljamo. Knjigo lahko nadomestite s televizijo, video igro, časopisom ali čim drugim. Odlično deluje, ko se miselni proces premika po inerciji.

Gordonove analogije

To ni najlažja metoda za učenje, je pa zelo močna metoda. William Gordon je verjel, da je zakladnica ustvarjalnih idej v iskanju analogij, ki jih je razdelil v štiri skupine.

• Neposredna analogija: iskanje analogije s predmetom v okoliškem svetu. Na lestvici od vaše sobe do države.
• Simbolično: iščemo analogijo, ki bo na kratko opisala bistvo predmeta.
• Fantastična analogija: pridemo do analogije, omejitve objektivne realnosti pa pustimo zunaj oklepajev.
• Osebna analogija: poskuša stati na mestu predmeta in gledati na situacijo skozi oči predmeta. Kako je na primer stol, na katerem sedimo?

Posredne strategije

To je zelo čuden in zanimiv način, ki sta si ga Brian Eno in Peter Schmidt izmislila, da bi po skrivnih poteh utrujene možgane spravila iz ustvarjalne omamljenosti. Bistvo metode: imamo 115 kartic, na katerih je napisan nasvet. In nasveti so precej čudni: "Odstranite nejasnosti in jih spremenite v podrobnosti", "Masirajte si vrat" ali "Uporabite staro idejo." Trik je v tem, da ni neposrednih navodil za ukrepanje, v vsakem nasvetu pa lahko dve osebi vidita dve različni rešitvi problema. Karte lahko naredite sami in jih na primer vlijete v vazo ali uporabite spletne nasvete. Na primer,.

Splošna priporočila za notranjega ustvarjalca za rast in razvoj

Držite se dnevne rutine

Haruki Murakami v svojem najnovejšem delu What I Talk About When I Talk About Running razbija mit o ustvarjalnem neredu s tem, da govori o tem, kako so stroge dnevne rutine (zbujanje ob 5. uri zjutraj, ugasnitev luči ob 22. uri) postale glavni katalizator njegovega izvedba. Um je nagnjen k temu, da je muhast in išče izgovore za lastno lenobo, sledenje režimu pa ga izvleče iz cone udobja in ga nauči vklopiti s pol obrata.

Ne zanemarite drugih ustvarjalnih dejavnosti

Rišite, pišite, naučite se igrati kitaro ali plesati. Vsaka ustvarjalna dejavnost ohranja možgane v dobri formi, njihova menjava pa preklopi pozornost in omogoča iskanje odgovorov na precej nepričakovanih mestih.

Študije kažejo, da se je več kot tretjina Nobelovih nagrajencev za literaturo ukvarjala z drugo obliko umetnosti – slikarstvom, gledališčem ali plesom. Einstein je glasbo označil za svojo drugo strast in če ne bi postal fizik, bi najverjetneje šel k violinistu.

Ne obupaj

Ko stvari ne gredo s tal, pokažite vztrajnost. Na primer, pisatelj Rodie Doyle pravi, da med omamljanjem začne izsipavati neumnosti, ki so mu padle na misel na papir. Čez nekaj časa možgani prenehajo pritiskati in protestirati ter se preprosto ugasnejo in spustijo tokove misli zunaj. In Hemingway, ko je sedel pisati roman, je lahko napisal na desetine različic prvega stavka, dokler ni našel tiste, v katero je verjel. Nato je razvil akcijo.

Ne obesi se

Če vztrajnost ne pomaga, gremo iz nasprotne smeri. Sprehodite se, naredite nekaj raztresenega, komunicirajte z drugimi ljudmi. Obstaja teorija, po kateri je bilo vse izumljeno že dolgo, ustvarjalni proces pa je sestavljen le iz kombinacije teh idej. In če so odgovori skriti v nas, se morate le uglasiti na pravi val in jih slišati. Lahko sedite na soncu v položaju lotosa, zbrano pomivate posodo, se sprehajate po gozdu ob ambientalni glasbi ali skočite na rock koncert. Glavna stvar je narediti tisto, kar nam omogoča, da izklopimo notranji dialog in se osredotočimo na trenutek.

Ustvarjalnost obravnavajte kot igro

Ustvarjalnost je na prvem mestu zabavna. Ne jemljite tega preveč resno. Naj razložim zakaj. Leta 2001 je bil na Maryland Collegeu izveden poskus, v katerem so morali študentje voditi miško skozi labirint, narisan kot v otroštvu. Učenci prve skupine so stopili naprej do koščka sira (pozitiven odnos), slednji pa je pobegnil od sove (negativno). Obe skupini sta se z njim spopadli hkrati, vendar so se učenci druge skupine začeli izogibati mehanizmom, druga skupina pa je naloge, ki so sledile labirintu, reševala v povprečju 50 % dlje kot učenci prve skupine.

Samo začni

Mnogi od nas so v otroštvu sanjali, da bi postali glasbeniki, umetniki ali igralci, a sčasoma je pragmatičen pristop do življenja te sanje potisnil še dlje v mezanin. Betsy Edwards ima teorijo, da pri večini sodobnih ljudi s starostjo prevladuje leva polovica možganov. Odgovorna je za analitično razmišljanje, sistem simbolov in način delovanja in vsakič, ko se poskušamo naučiti igrati kitaro ali risati, zaslišimo njen glas, ki svetuje, da to sranje pospravimo stran in naredimo kaj koristnega.

Sprva bo težko prehiteti notranjega kritika, a če imate dovolj duha in želje, bo sčasoma njegov glas postal tišji, kritiko v slogu "slikaš kot jebeš" pa bo nekaj zamenjalo. bolj konstruktivno. Začetek je najtežji del.

IZHOD

Kot lahko vidite vsak lahko razmišlja kreativnoedino vprašanje je trening. To lahko primerjamo s pomanjkanjem fleksibilnosti: takoj, ko poskušamo sedeti na razcepu, bomo stokali, stokali in jokali, če pa so mišice pravilno ogrete in raztegnjene, bo čez nekaj let mogoče poslati življenjepis za mesto cirkuške telovadke. Glavna stvar je, da se tega spomnite nikoli ni prepozno začeti nekaj novega: umetniki, glasbeniki, pesniki in pisatelji že živijo v nas. Prosto jih prebudi.