Kaj lahko in česa ne smete jesti, če vas boli trebuh

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Ta pravila vam bodo pomagala ohraniti moč in pospešiti okrevanje.

Vsakdo občasno doživi želodčne težave in spremljajočo bolečino v želodcu. Težave s prebavilom imajo lahko različne vzroke, od zastrupitve s hrano do okužbe z rotavirusi (črevesna gripa), gastritisa ali žolčnih kamnov. In vsi ti razlogi zahtevajo individualen pristop k zdravljenju.

Če je bolečina v trebuhu otipljiva, ne mine več ur ali se pojavlja redno, se posvetujte s svojim zdravnikom - terapevtom ali gastroenterologom. Postavil bo diagnozo in predpisal zdravljenje. No, povedal vam bo tudi, kako se prehranjevati, da bi ublažili stanje in stres na prebavilih.

Načela takšne prehrane lahko samostojno uporablja Upset Stomach - University Health Services - UW – Madison. Toda le, če ste prepričani, da je nelagodje povezano z blago zastrupitvijo ali okužbo z rotavirusom. V vsakem drugem primeru se je vseeno bolje posvetovati z zdravnikom.

Ko vam ni treba razmišljati o hrani, ampak nujno poiščite pomoč

Tukaj so znaki bolečine v trebuhu, ko je treba obiskati zdravnika, da je bolečina v trebuhu nevarna.

• Po udarcu v trebuh se je pojavila huda bolečina.
• Bolečino spremlja občutek stiskanja ali bolečine v prsih.
• Huda, ostra bolečina traja dlje kot nekaj minut in se ne izboljša.
• Skupaj z bolečino se je pojavila visoka temperatura - nad 38,5 ° C.
• Nenehno bruhanje ali bruhanje.
• V urinu, blatu ali bruhanju je kri.
• Koža je dobila rumen odtenek.
• Boli se pri dotiku želodca.
• Trebuh je videti otekel.
• Ste noseči in bolečino spremlja krvavitev iz nožnice.

Za te simptome takoj pokličite 103 ali 112 ali pojdite v najbližjo urgenco.

In samo če ni nevarnih znakov, vendar želite jesti, lahko poskusite pojesti nekaj lahkega. Po naslednjih pravilih.

Kako natančno jesti

Načela in terapevtske diete Standardi dietoterapije za bolezni prebavil, ki so namenjeni izboljšanju stanja kroničnih bolezni prebavil in varčujejo s 5 življenjskimi nasveti za zdravo trebušno prehrano, so na splošno enaki. Tukaj so.

• Majhne porcije. Prebavni sistem že zdaj ni dober, ne preobremenjujte ga z delom. Bolje je jesti pogosteje (na primer pet do šestkrat na dan namesto običajnih treh), vendar po malem.
• Mehka konsistenca. Hrana naj bo tekoča, zdrobljena ali mehka, kuhana, pečena ali kuhana na pari in ne ocvrte. Trdno hrano postrezite kot pire krompir. Hrano temeljito prežvečite, če je iz nekega razloga ne morete zmleti ali zmleti.
• Telesna temperatura. Za lažjo prebavo hrano segrejte na telesno temperaturo 36–38 ° C.
• Ustrezna količina tekočine. Driska ali bruhanje, ki pogosto spremljata bolečine v trebuhu, lahko povzročita dehidracijo. Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, da za ženske popijete najmanj 2,7 litra vode na dan, če ste ženska, in 3,7 litra, če ste moški.

Kaj lahko jeste

Za vsako bolezen prebavnega sistema obstaja drugačna prehrana. In če vam zdravnik navede, katere hrane lahko jeste in katere ne, pozorno poslušajte in si zapomnite. Pri boleznih gastrointestinalnega trakta pravilna prehrana ni nič manj pomembna kot zdravila.

Če govorimo o banalni prebavni motnji, si lahko iz terapevtskih diet izposodite živila in jedi, ki so najlažje prebavljive in telesu zagotovijo potrebno energijo.

• Bouillon. Bistra zelenjavna juha ali juha z nizko vsebnostjo maščob je odlična prva jed za tiste, ki se šele po bolečinah v želodcu in slabosti počutijo bolje. Zakuhajte ga z minimalno soljo in brez začimb.
• banane. To je prvi element tako imenovane prehrane BRAT (banane, riž, jabolčna omaka, toast - banane, riž, jabolčna omaka, krutoni), ki velja za čim bolj nežno. Banane so mehke, visoko kalorične in tudi bogate s kalijem, kar je po maminem nasvetu še vedno najboljši za zdravljenje driske, če želite obnoviti ravnovesje soli, če ste imeli bruhanje ali drisko.
• riž. Navaden beli riž, kuhan do mehkega. Ima malo vlaknin, se hitro in enostavno prebavi, telesu zagotavlja energijo in tako kot banana lajša drisko.
• Pečen jabolčni pire. Jabolka vsebujejo veliko pektina, zaradi česar bo imel pire blag adstringenten učinek in pomagal pri soočanju z drisko. Poleg tega je lahko prebavljiva in vsebuje veliko koristnih snovi.
• Krekerji. Boljši beli kruh ali žemljice. Polnozrnati kruh z neprebavljivimi vlakninami ne bo razveselil vašega utrujenega črevesja.

Česa ne smete jesti

Medtem ko se nelagodje v trebuhu nadaljuje, preskočite naslednja živila.

• Vse je začinjeno in začinjeno. Pozabite na začimbe, kisle kumarice, prekajeno meso, vloženo in konzervirano hrano do bolj zdravih časov: dražijo stene že razdraženega želodca in črevesja.
• Sveža zelenjava in sadje. Imajo veliko grobih vlaknin, kar pomeni, da so težko prebavljive.
• Mlečni izdelki. Predvsem mastno in fermentirano mleko. Če vam je res všeč, lahko poskusite posneto mleko ali nesladkan jogurt z nizko vsebnostjo maščob. Ampak samo malo.
• Ocvrto in mastno. Na splošno poskušajte jesti manj maščob, saj telo porabi veliko energije za njihovo prebavo.
• jajca. Z jajci ni tako preprosto. Parne omlete brez rumenjakov se lahko uporabljajo za skoraj vsako bolezen, vendar kuhana jajca in rumenjaki še zdaleč niso vedno.

Kaj je pomembno zapomniti

Na varčni dieti ne bi smeli ostati predolgo: ne vsebuje dovolj kalorij in esencialnih hranil. Takoj, ko se počutite bolje, vrnite Infekcijske bolezni A – Ž: Kako ugotoviti, ali je vaš razburjen želodec virusna okužba na vašo običajno prehrano.

In skrbno spremljajte svoje počutje. Če boleči občutki v trebuhu ne izginejo po 1-2 dneh, še bolj pa, če postanejo bolj opazni in se prerastejo z drugimi simptomi - zvišana telesna temperatura, povečana slabost in bruhanje, šibkost, palpitacije, kri v urinu ali blatu, takoj pokličite terapevta, gastroenterologa ali (odvisno od resnosti simptomov) pokličite rešilca. Takšni znaki lahko kažejo na razvoj slepiča ali vnetni proces v enem od organov prebavil. To je nevarno, zato ne izgubljajte časa z domačo dieto - zagotovo potrebujete pomoč strokovnjakov.