Kako prepoznati in kaj storiti glede hiperglikemije

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Za nevaren skok ravni sladkorja v krvi je včasih dovolj le sedeti in biti živčen.

Hiperglikemija Hiperglikemija - StatPearls dobesedno prevedeno iz starogrščine - "zelo sladka kri." Ne, da so stari Grki šli po stopinjah Drakule, ampak helenski Eskulap je nekoč opazil: včasih, ko ljudje zbolijo, njihova kri dobi sladkast okus.

Sodobni učenjaki se na splošno strinjajo z Grki. Hiperglikemija imenujejo stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi močno dvigne.

Zakaj je hiperglikemija nevarna?

Recimo takoj: vsak od nas večkrat na dan doživi skok ravni sladkorja. Da glukoza v močnem toku hiti v kri, je dovolj, da zaužijete nekaj hranljivega.

Res je, da se sladkor v krvi ne zadržuje dolgo časa: hitro ga absorbirajo možgani, pljuča, srce, drugi notranji organi in tkiva, za katere je glukoza glavno gorivo. Takšne situacije so povsem naravne in varne.

Druga stvar je, če se zaradi tega ali drugačnega razloga raven glukoze dvigne in ostane visoka več ali manj dolgo časa. Po definiciji Svetovne zdravstvene organizacije za sladkorno bolezen in hiperglikemijo je hiperglikemija stanje, pri katerem:

• Vaš krvni sladkor ostane nad 7 mmol/L (126 mg/dL) na prazen želodec, torej 7-8 ur po zadnjem prigrizku.
• Raven sladkorja preseže 11 mmol / L (200 mg / dL) 2 uri po jedi.

Takšne situacije so že nevarne. Dolgotrajen presežek glukoze v krvi poškoduje krvne žile in živčna vlakna, kar lahko na koncu privede do hiperglikemije, ki vodi do srčno-žilnih težav, zmanjšanja vida, motenj v delovanju notranjih organov in smrtonosne presnovne motnje (ketoacidoze).

Kakšni so simptomi hiperglikemije

Dolgotrajnega zvišanja ravni sladkorja v krvi ni težko prepoznati: hiperglikemija ima precej značilne znake.

Najprej se pojavijo naslednji simptomi hiperglikemije:

• Nenehna žeja - bolnik veliko pije.
• Pogosto uriniranje.
• Težave z vidom – najpogosteje v obliki megle pred očmi.
• Nenehna lakota.
• Otrplost ali mravljinčenje v nogah.

Če hiperglikemija traja več dni ali tednov, se pojavijo dodatni simptomi:

• Slabost, utrujenost, občutek pomanjkanja moči - tudi pri nekoč znanih dejavnostih.
• Redni glavoboli.
• Kronično zaprtje ali driska.
• Slabost, bruhanje.
• Zmanjšana koncentracija, odvračanje pozornosti.
• Občutek stalne suhosti v ustih.
• Pojav kožnih in vaginalnih (pri ženskah seveda) okužb.
• Izpadanje las na spodnjih okončinah in erektilna disfunkcija (to velja samo za moške).
• Dolgotrajne praske in ureznine.

Od kod prihaja hiperglikemija?

Obstaja več vzrokov za hiperglikemijo pri sladkorni bolezni, ki lahko povzročijo hiperglikemijo. Opozorilo za spojler: najpogostejše je na koncu seznama.

1. Pojeste preveč

In še posebej pritisnite na živila z ogljikovimi hidrati. Organi in tkiva iz krvi vzamejo ravno toliko glukoze, kot jo potrebujejo. In če je potem, ko so prejeli odmerek, v krvi še vedno veliko sladkorja, se razvije - hiperglikemija.

2. Preveč ste pasivni

Zaradi nizke mobilnosti ostane glukoza v krvi dolgo časa nezahtevana.

3. Preobremenjeni ste in tako še naprej

Ko vaši možgani mislijo, da ste v nevarnosti, sprožijo odziv boj ali beg. Energija je potrebna za pobeg ali boj, zato se bo telo dramatično povečalo. Ravni sladkorja v krvi lahko nihajo zaradi številnih razlogov, da bi zagotovili oskrbo organov in tkiv s hrano.

Če se res vržete v boj ali pobegnete, bo ta sladkor hitro porabljen. Če pa ste živčni, a se ne premikate, glukoza nima kam iti, saj celice telesa niso lačne in ne potrebujejo dodatne energije. Torej zaradi stresa ostane raven sladkorja v krvi dolgo časa povišana.

4. Vaše telo se bori proti notranji okužbi ali travmi

To je vrsta stresa, na katerega se telo odzove na enak način kot na fizično grožnjo.

5. Imate bolezen jeter

Jetra so sposobna kopičiti glukozo, da bi jo na ukaz možganov ob pravem času vrgla v kri. Če pa so jetra poškodovana, lahko delujejo brez ukaza, da vzdržujejo stalno visoko raven sladkorja v krvi.

6. Imate sladkorno bolezen

To je bolezen, pri kateri organi in tkiva preprosto ne morejo sprejeti glukoze in ostane v krvi. Bistvo tukaj je inzulin: ta hormon je neke vrste ključ, ki "odpira" celice telesa in vanje spušča glukozo.

Včasih inzulina v telesu močno primanjkuje, kar pomeni, da celice nimajo česa "odpreti" - v tem primeru govorijo o sladkorni bolezni tipa 1. Včasih je tam, vendar so celice nanj neobčutljive (odporne na inzulin) – to je bistvo sladkorne bolezni tipa 2.

Najpogosteje je hiperglikemija posledica ene od vrst sladkorne bolezni.

Kaj storiti, če imate (ali sumite) na hiperglikemijo

Prvi korak je obisk terapevta. Za določitev ravni sladkorja boste morali opraviti krvni test. Če je hiperglikemija potrjena, se bo zdravnik začel ukvarjati z njenimi vzroki. In kot je omenjeno zgoraj, obstaja velika verjetnost suma na sladkorno bolezen ali stanje pred njo.

Glede na diagnozo se lahko predpišejo zdravila. Najpogosteje insulin ali druga zdravila za zniževanje ravni glukoze. Poleg tega boste morali redno meriti krvni sladkor, da boste spremljali svoje stanje in preprečili dolgotrajne napade hiperglikemije. Zdravnik bo dal natančna navodila, kako to storiti.

Ampak ne samo z drogami. Sladkor lahko vrnete v normalno stanje s preprostimi spremembami življenjskega sloga.

1. Pijte veliko vode

Tekočina pomaga odstraniti presežek sladkorja iz krvi s pogostejšim uriniranjem.

2. Spremenite svoje prehranjevalne navade

Zmanjšajte število hitrih ogljikovih hidratov (zlasti torte, peciva, pecivo, sladke pijače), zmanjšajte tudi velikost porcij in preklopite na redne obroke brez prigrizkov. V tem koraku boste morda potrebovali pomoč usposobljenega nutricionista, ki vam bo pomagal predpisati zdravo prehrano.

3. Več se premikajte

Ko ste aktivni, organi in tkiva porabijo več glukoze. To pomeni, da se raven sladkorja v krvi zmanjša. Vendar obstaja pomembno opozorilo: v nekaterih primerih sladkorne bolezni je telesna aktivnost nezaželena.

Zato se pred vpisom v telovadnico ali jutranjim tekom vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom. Povedal vam bo, kako pogosto in koliko lahko vadite, pa tudi, katere vaje so zaželene.

4. Ne pozabite vzeti zdravila

Je pomembno. Nenamerno zamujena injekcija insulina bo povečala vašo glukozo in poslabšala vaše stanje. Če, nasprotno, pozabite, da ste zdravilo že uporabili, in ga znova uporabite, obstaja nevarnost hipoglikemije - stanja, ki ni nič manj nevarno kot njegova hipervarianta.

5. Naučite se sprostiti

Vaša naloga je preprečiti, da bi stres prevzel. Obstaja veliko tehnik sproščanja, ki vam omogočajo, da se umirite v samo nekaj minutah. Uporabite jih.