Kazalo:
- 1. Določite sprožilec in se mu izognite
- 2. Poskusite se izogniti navzkrižni alergiji
- 3. Jejte več čebule in česna
- 4. Poskusite maslenico
- 5. Hranom dodajte rožmarin
- 6. In kurkuma
- 7. In ingver tudi
2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Morda bo česen vaša rešitev.
Takoj pojasnimo: vsake alergije ni mogoče premagati brez zdravil in pomoči zdravnikov.
Če alergijska reakcija prizadene dihala ali se razvije premočno in povzroči otekanje, pordelost, srbenje in druge posledice po telesu, čim prej pokličite rešilca ali se obrnite na ambulanto. Anafilaksa, torej huda oblika alergije, je smrtonosna in zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. Pričakovati, da se boste s tem stanjem spopadli brez strokovnjakov, je vsaj neodgovorno.
Prav tako ne morete zavrniti zdravil, če vam jih je predpisal alergolog.
Če pa se alergija pojavi le občasno in je omejena na neprijetne, a varne simptome - kihanje, izcedek iz nosu, pordelost oči in nosu, solzenje, kožne reakcije - jo lahko poskusite ukrotiti brez zdravil.
Ključna beseda tukaj je poskusiti. Na dokazih podprta medicina ne zagotavlja zagotovil, da bodo nefarmakološka sredstva zagotovo pomagala. Vendar pa upa.
1. Določite sprožilec in se mu izognite
Alergija je pretirana reakcija imunskega sistema na določeno dražilno snov, ki je vstopila v telo. Tako dražilno sredstvo je lahko na primer cvetni prah dreves in rastlin. Če je tako, govorijo o senenem nahodu.
Sprožilci, torej snovi, ki izzovejo alergijsko reakcijo, so tudi hišni prah in pršice, ki živijo v njem, prhljaj in slina hišnih ljubljenčkov, plesen, hrana in sestavine zdravil.
Poskusite ugotoviti, zakaj točno kihnete in jokate. Pri preiskavi se lahko osredotočite na letne čase in kako pogosto se simptomi pojavijo. Na primer, če se alergija pojavi spomladi, pozno poleti ali zgodaj jeseni, drugič pa živite mirno, je najverjetneje seneni nahod. Če imate neželene učinke skozi vse leto, jih morda povzroča hišni prah, plesen, stik z živalmi ali nekaj, kar ste pojedli.
Najboljši način za odkrivanje sprožilca je test za alergene.
Ko prepoznate dražilec, se mu poskusite izogniti. Samo to vas lahko zaščiti pred alergijami.
2. Poskusite se izogniti navzkrižni alergiji
Navzkrižna alergija je, ko se reakcija na en alergen poslabša zaradi reakcije na drugega.
Florin-Dan Popescu lahko na primer poslabša alergijo na cvetni prah breze. Navzkrižna reaktivnost med aeroalergeni in alergeni v hrani / World Journal of Methodology, če jeste jabolka. Na cvetnem prahu pelina – če zavohate kamilico. Na mačji dlaki (v smislu delci mačje kože in sline) - če jeste svinjino.
Če poznate svoj alergen, se posvetujte s svojim zdravnikom o tveganju za navzkrižno alergijo. Morda se boste morali izogibati ne le takojšnjemu draženju, ampak tudi nekaterim na videz nedolžni hrani ali rastlinam.
3. Jejte več čebule in česna
Ta zelenjava vsebuje veliko kvercitina, antioksidanta, za katerega poročajo, da zavira sproščanje histamina. To je ime posebnih kemikalij, ki so odgovorne za razvoj alergijske reakcije.
Poskusite svoji hrani dodati čebulo in česen. Morda bodo vaše odrešenje. Vendar ni dejstvo: študije o njihovi učinkovitosti še vedno niso dovolj.
Da, jemanje dodatkov kvercetina ni rešitev. V tej obliki se antialergijske lastnosti antioksidanta izrazito zmanjšajo.
Dean Mitchell MD, alergolog, komentira dobro gospodinjstvo.
Vidim le minimalno korist od takih zdravil.
4. Poskusite maslenico
Majhno randomizirano preskušanje Andreasa Schapowala. Randomizirano kontrolirano preskušanje metuščka in cetirizina za zdravljenje sezonskega alergijskega rinitisa / BMJ je pokazalo, da je izvleček butterburja enako učinkovit kot antihistaminiki brez recepta. Vsaj proti alergijskemu rinitisu.
Res je, da je v študiji sodelovalo le 131 ljudi. To z vidika medicine, podprte z dokazi, še vedno ni dovolj za nedvoumne sklepe o učinkovitosti masla.
Butterbur / NCCIH nima dokazov, da lahko izvleček korenin in listov grma pomaga pri alergijskih kožnih reakcijah in astmi. Obstajajo pa dokazi, da je maslenica lahko strupena za jetra in povzroči številne stranske reakcije: od riganja, glavobola in driske do navzkrižnih alergijskih reakcij pri ljudeh, občutljivih na cvetni prah ambrozije, krizantem, ognjičev in kamilic.
Zato se pred eksperimentiranjem z dodatkom o tem posvetujte s svojim zdravnikom, vsaj s terapevtom.
5. Hranom dodajte rožmarin
Ena majhna študija Majida Mirsadraeija, Afsaneha Tavakolija, Sakineha Ghaffarija. Učinki izvlečkov rožmarina in platana na astmatične osebe, odporne na tradicionalno zdravljenje / European Respiratory Journal je pokazal, da lahko jemanje izvlečka rožmarina znatno zmanjša neprijetne simptome astme, ki jo je težko zdraviti, tudi alergijske. Udeleženci poskusa so opazili, da so začeli manj kašljati, skoraj so se znebili piskanja v prsih in obsesivnega izločanja sputuma.
Vendar pa je potrebnih več raziskav, da bi ugotovili, da je rožmarin antialergen.
6. In kurkuma
Ta začimba je ista zgodba kot pri maslenici in rožmarinu.
Leta 2016 je pilotno študijo izvedel Sihai Wu, Dajiang Xiao. Vpliv kurkumina na nosne simptome in pretok zraka pri bolnikih s celoletnim alergijskim rinitisom / Annals of Allergy, Asthma and Immunology s sodelovanjem 241 ljudi, ki trpijo za alergijskim rinitisom. Ugotovili so, da so tisti, ki so dva meseca jemali dodatke kurkume, občutno zmanjšali simptome. Zlasti so ljudje povedali, da je njihova zamašena nosnica skoraj izginila.
Vendar pa je malo raziskav o antialergijskih lastnostih kurkume.
7. In ingver tudi
Izvleček ingverja (500 mg na dan) se je izkazal za enako učinkovit proti alergijskemu rinitisu kot antihistaminiki brez recepta. Obstaja vsaj ena študija, ki so jo opravili Rodsarin Yamprasert, Waipoj Chanvimalueng, Nichamon Mukkasombut in Arunporn Itharat. Ekstrakt ingverja v primerjavi z loratadinom pri zdravljenju alergijskega rinitisa: randomizirano kontrolirano preskušanje / komplementarna medicina in terapije BMC, ki potrjuje to dejstvo.
Nekega dne bo znanost zbrala dovolj podatkov o tej temi in morda bo ingver nadomestil tablete. Ampak ne zdaj.
To gradivo je bilo prvič objavljeno maja 2015. Avgusta 2021 smo besedilo posodobili.
Priporočena:
Zakaj je nomofobija nevarna in kako premagati strah, da bi ostali brez telefona
Nomofobija še ni na seznamu duševnih motenj, a mnogim že uničuje življenje. Ugotovimo, kako ga najti in kaj narediti naprej
Brez Mushuja, brez pesmi in brez humorja. Zakaj je Mulan kot kitajski ponaredek
Avtorji Mulan 2020 so poskušali ugoditi vsem in na koncu izgubili čar izvirne risanke. Novi film se je izkazal za nelogičnega in lažno resnega
Kako stisniti video na spletu in brez povezave brez izgube kakovosti: 5 načinov
Video ni vedno mogoče stisniti brez izgube kakovosti. Povemo vam, kaj morate upoštevati, in zagotovimo povezave do 5 programov, ki vam bodo pomagali pri soočanju z nalogo
Kako sem zdravil boleče sklepe in kaj je bilo iz tega
Edina negativna posledica treninga so boleči sklepi. Toda le, če trenirate napačno. V tem članku bom delil, kako sem se boril proti bolečinam v sklepih in ali mi je uspelo zmagati. Če bi mi nekdo pred nekaj leti rekel, da ti šport povzroča toliko težav, se ne bi nikoli ukvarjal s športom.
Kako upočasniti srčni utrip brez zdravil?
Kardiolog odgovori. To vprašanje je poslal naš bralec. Svoje vprašanje lahko postavite tudi Lifehackerju - če bo zanimivo, vam bomo zagotovo odgovorili. Kako upočasniti srčni utrip (srčni utrip) brez uporabe zdravil? Anonimno Pacienti s pritožbami, da bo "