Od kod prihaja miopija in kako jo zdraviti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Vsak četrti človek trpi zaradi te težave z vidom.

Kaj je miopija

Kratkovidnost Kratkovidnost je stanje, pri katerem oseba težko vidi predmete v daljavi. Bolj kot je tema oddaljena, manj je jasna.

Po statističnih podatkih vsak četrti prebivalec Zemlje trpi za kratkovidnostjo: vse večjim svetovnim problemom z zapleti, ki ogrožajo vid. Do leta 2050 bo vsaka druga miopija kratkovidna.

Kratkovidnost znižuje kakovost življenja, kvari zdravstveno stanje, če je ne popravimo, lahko povzroči celo izgubo vida. Vendar pa ljudje ne razumejo vedno, da je z njihovimi očmi nekaj narobe.

Kako prepoznati kratkovidnost

Ta napaka morda ni očitna. In iz očitnih razlogov.

Nekateri se rodijo z miopijo. Za mnoge napreduje postopoma. Posledično se človek navadi na svojo posebnost vida, meni, da je to norma. In niti ne sumi, da so predmeti za meter, dva, sedem lahko in bi morali biti jasno ločljivi. Vendar pa še vedno obstajajo simptomi, po katerih lahko prepoznate težave z vidom.

Zdravniško ime za kratkovidnost je miopija. Ta beseda izvira iz kratkovidnosti. Smernice klinične prakse iz grških korenin, ki pomenijo "škiljenje" in "oko".

Želja po mežikanju, ko poskušate nekaj pogledati, je eden najpogostejših znakov kratkovidnosti.

Kratkovidnost lahko sumimo tudi na kratkovidnost pri nekom, ki:

• ima težave pri prepoznavanju oddaljenih predmetov, kot so prometni znaki ali znaki trgovin;
• med branjem dobesedno zakoplje nos v zaslon knjige ali prenosnika;
• poskuša sedeti bližje televizorju, filmskemu platnu ali tabli;
• hitro se utrudi pri vožnji ali teku po ulicah, ki zahtevajo stalno koncentracijo vida na nove predmete;
• trpi zaradi glavobolov, ki jih povzroča naprezanje oči;
• slab vid v mraku ali zatemnjeni sobi (trpi zaradi tako imenovane nočne slepote);
• od časa do časa začne pogosto utripati in to počne nezavedno;
• redno drgne oči.

Kdaj nujno k zdravniku

V redkih primerih se pri kratkovidnosti pojavi resen zaplet - mrežnica se lušči. To lahko ogrozi slepoto.

Takoj pokličite rešilca, če:

• pred očmi se je nenadoma pojavilo veliko plavajočih madežev, temnih ali prozornih, ki ne izginejo;
• vidite bliske svetlobe v enem ali obeh očeh;
• kakor da bi se mi spustila senca kot zavesa in zmrznila nad očmi.

Pri odstopu mrežnice šteje vsaka sekunda. Poskusite poiskati pomoč čim prej.

Od kod prihaja miopija?

Vse je odvisno od oblike očesa.

V idealnem primeru je zasnovan tako, da je svetloba, ki vstopa skozi lečo in konveksno roženico, ki jo ščiti, usmerjena strogo na mrežnico. Zahvaljujoč temu vidimo jasno, svetlo sliko.

Če je roženica ali leča preveč strmo ukrivljena, je svetloba usmerjena pred mrežnico. Enako se zgodi, če je dolžina očesa (razdalja med lečo in mrežnico) prevelika. Fokus pred mrežnico vodi do nastanka tako imenovanega kratkovidnega kroga sipanja svetlobe na sami mrežnici. Klinične smernice. Posledično oko in možgani ne prejmejo jasnih informacij o opazovanem predmetu, slika pa je videti zamegljena.

Kratkovidnost se razvije iz različnih razlogov, ki se med seboj dopolnjujejo. Tukaj so najpogostejši.

1. Dednost

Pri nekaterih ljudeh ima oko že od rojstva podolgovato obliko ali preoster upogib leče ali roženice. Ta lastnost je "žična" v genih in se lahko prenaša s starša na otroka.

Trenutno nameščena Kratkovidnost (miopija). Vzroki za več kot 40 genov, povezanih z miopijo.

Druga različica dedne kratkovidnosti je šibkost očesnih tkiv. Takšni ljudje se rodijo z normalnim vidom. Vendar njihove oči zaradi nepravilnega življenjskega sloga zlahka spremenijo obliko, zato imajo večje tveganje za kratkovidnost kot drugi.

2. Hormonske spremembe

Najpogosteje se miopija začne razvijati v starosti 7-12 let Kratkovidnost - na predvečer pubertete. Poleg tega se pri deklicah prvi znaki okvare vida pojavijo prej kot pri dečkih.

Poleg tega lahko nosečnost, sladkorna bolezen in druga stanja, ki so povezana s spremembami hormonske ravni, poslabšajo vid.

3. Navada, da veliko berete ali sedite pred ekranom

Lahko se pojavi kratkovidnost (miopija). Vzroki, če otrok ali odrasla oseba pogosto in dolgo časa osredotoča svoj pogled na bližnje predmete. To se na primer zgodi pri branju, pisanju, navadi preživljanja časa, zakopanega v pripomočkih.

V Rusiji najdemo kratkovidnost Miopia. Klinične smernice. pri 6-8 % osnovnošolcev. Do 25-30% otrok postane kratkovidnih v višjih razredih.

4. Premalo sprehodov na prostem

Na voljo so podatki o kratkovidnosti (miopiji). Vzroki za tek in igranje zunaj zmanjšata tveganje za razvoj kratkovidnosti. In če je deformacija očesa že tam, potem napreduje počasneje.

Znanstveniki to odvisnost pripisujejo dejstvu, da se na svežem zraku ni treba osredotočati na bližnje predmete in je osvetlitev boljša.

5. Neuravnotežena prehrana

Na primer, navada jesti nezdravo hrano ali se držati strogih diet. V takih primerih oseba prejme manj kratkovidnosti. Smernice klinične prakse o vitaminih in mineralih, ki so bistvenega pomena za zdravje oči.

6. Stres

Stresne situacije lahko povzročijo krč miopijskih mišic (kratkovidnost), ki nadzorujejo fokus oči. To vodi v dejstvo, da je človeku težko "preklopiti" vid iz bližnjih predmetov na oddaljene.

Zakaj je kratkovidnost nevarna?

Ne gre samo za težave pri videnju ali razlikovanju oddaljenih predmetov. Kratkovidnost ima številne izjemno neprijetne posledice kratkovidnosti.

• Pogosti glavoboli.
• Zmanjšana učinkovitost, težave pri učenju.
• Zmanjšana raven varnosti. Kratkovidna oseba morda ne bo videla tramvaja, ki hiti proti njemu, ali na primer pomembnega prometnega znaka.
• solzenje, povečana nagnjenost k vnetju. To je posledica dejstva, da se raztegnjeno tkivo zrkla postane tanjše, lažje jih je dražiti.
• Veliko tveganje za razvoj drugih težav z vidom: odmik mrežnice, katarakta, glavkom, miopična makulopatija (to je stanje, pri katerem je poškodovan osrednji del mrežnice). Vse to lahko privede do slepote.

Kako zdraviti kratkovidnost

Težave z vidom lahko povzroči ne le kratkovidnost. Zato je za začetek pomembno postaviti natančno diagnozo. S tem se bo spopadel oftalmolog (oftalmolog). Pregledal vam bo oči, ponudil, da opravite nekaj testov.

• Preizkusite svojo ostrino vida. Če želite to narediti, boste morali poimenovati črke, prikazane na diagnostični tabeli nekaj metrov od vas.
• Izvedite keratometrijo. To je ime postopka, s katerim se meri ukrivljenost površine roženice.
• Rafinira lom. Refrakcija pove, kako natančno roženica in leča lomita svetlobo, ki prehaja skozi njih. Preiskujejo ga s pomočjo pripomočkov – foropterja in retinoskopa (s tem instrumentom bo zdravnik sijal v očeh).

Če je kratkovidnost potrjena, jo je mogoče popraviti z več metodami.

1. Točke

Oftalmolog vam bo pomagal izbrati očala s posebnimi konkavnimi lečami. Lomijo svetlobo, ki vstopa v oči, tako da je osredotočena na mrežnico, ne pred njo.

2. Kontaktne leče

Ker je leča na roženici, splošči svojo površino in zmanjša upogibanje. Na ta način lahko osredotočeno sliko premaknemo na mrežnico.

3. Refraktivna kirurgija

To je ime operacije, pri kateri kirurg z laserskim žarkom zgladi pretirano strmo roženico. To lahko zmanjša kratkovidnost, ni pa nujno, da je popolnoma odpravi.

4. Terapija vida

To je način za izboljšanje vida za tiste, pri katerih je kratkovidnost posledica stresa zaradi kratkovidnosti (miopije). Optometrist vam bo povedal, katere vaje morate narediti za lajšanje mišičnih krčev.

Kako preprečiti ali upočasniti kratkovidnost

Nemogoče je zagotoviti, da se kratkovidnost ne razvije. Lahko pa poskusite pomagati očem, da se uprejo deformaciji.

1. Jejte zdravo hrano

Popolna prehrana mora vključevati veliko zelenjave, zelenjave, sadja. Uživanje rib, ki vsebujejo veliko omega-3 maščobnih kislin, kot sta tuna in losos, je prav tako dobro za vid.

2. Pazite, da ne obremenjujete oči

Če berete, delate s prenosnikom ali drugimi pripomočki, si vsakih 20 minut vzemite odmor in si oglejte predmete v daljavi. Poglejte na primer skozi okno ali kolega, ki sedi na nasprotnem koncu pisarne.

3. Nadzor osvetlitve

Dobro osvetljen delovni prostor je še en način za zmanjšanje obremenitve oči.

4. Zaščitite oči pred UV-sevanjem

Ko greste ven na s soncem obsijano ulico, nosite sončna očala.

5. Poskusite zaščititi oči pred poškodbami in drugimi poškodbami

Nosite zaščitna očala, če nameravate teči po prašni ulici ali kositi trato. Ali pa boste na primer barvali ograjo. Ali pa delajte s katerim koli kemičnim izdelkom, ki oddaja strupene hlape (kot so barve, topila, repelenti za žuželke).

6. Nehajte kaditi

Kajenje je škodljivo za telo na splošno in še posebej za oči.

7. Držite kronično bolezen pod nadzorom

Sladkorna bolezen, hipertenzija in druge bolezni včasih resno poslabšajo vid. O tem se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom.

8. Redno hodite na preglede

Strokovnjaki Ameriške akademije za oftalmologijo priporočajo kratkovidnost, da vaše oči pregleda optometrist:

• dojenčki, stari 6 mesecev;
• otroci po 3 letih;
• pred prvim razredom šole in nato najmanj dvakrat letno;
• vsakih 5-10 let pri starosti 20-30 let;
• vsaka 2–3 leta pri starosti 30–54 let;
• letno (ali vsaj vsaki 2 leti) po 55 letih.

Tako boste pravočasno odkrili težave z vidom in jih razmeroma enostavno odpravili, da se kratkovidnost ne bo poslabšala.