Od kod prihaja tunelski sindrom in kako ga zdraviti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Opozorilo za spojler: računalniške miške morda nimajo nič s tem.

Kaj je tunelski sindrom

O sindromu karpalnega kanala se govori, ko se soočamo s čudnimi občutki v roki. Bolečina, šibkost, težave pri držanju težkih predmetov, na primer skodelice ali knjige, odrevenelost, mravljinčenje v prstih - to je zagotovo.

Stiskanje srednjega živca vodi do takšnih neprijetnih občutkov: zaradi različnih razlogov je stisnjen med kostmi in kitami mišic zapestja (v tako imenovanem karpalnem kanalu).

Ker srednji živec nadzoruje občutljivost in gibanje palca, kazalca, srednjega in prstanca, je na teh mestih skoncentrirano nelagodje.

Tukaj je vredno pojasniti eno. Tunelski sindrom v tem primeru ni povsem pravilna definicija. Živec se lahko stisne ne le v zapestju, ampak tudi v kolenu, komolcu, gležnju in drugih sklepih. Zato je natančnejše ime za situacijo, o kateri govorimo, sindrom karpalnega kanala ali sindrom karpalnega kanala (CTS). Toda zaradi preprostosti se bomo omejili na najpogostejšo formulacijo.

Od kod prihaja tunelski sindrom?

Splošno mnenje je, da je tunelski sindrom posledica pretirano aktivnega in dolgega dela na tipkovnici in z računalniško miško. Toda fiziologi še vedno niso mogli zbrati dovolj podatkov za sindrom karpalnega kanala - Simptomi in vzroki za potrditev te različice.

Najverjetneje ukleščenja srednjega živca ne povzroča poseben vzrok, temveč kombinacija različnih dejavnikov tveganja. Tukaj so najbolj priljubljeni.

1. Anatomija

Ljudje, ki imajo od rojstva ožje karpalne kanale, pogosteje trpijo za sindromom karpalnega kanala.

2. Poškodbe

Izpahnjeno ali zlomljeno zapestje lahko povzroči striženje tetiv ali napačno poravnavo kosti, kar pomeni povečan pritisk na srednji živec.

3. Revmatoidni artritis

Včasih bolezen deformira majhne kosti zapestja, povečuje pritisk na živec. Poleg tega artritis spremljata vnetje in edem periartikularnih tkiv, kar poveča tudi tveganje za ščipanje.

4. Spol

Sindrom karpalnega kanala pri ženskah je trikrat pogostejši pri sindromu karpalnega kanala: simptomi, vzroki, diagnoza, zdravljenje kot pri moških. Morda je to posledica dejstva, da imajo prvi ožje karpalne kanale.

5. Sladkorna bolezen

Ta motnja povzroča poškodbe živcev, zato lahko mediana povzroči nelagodje v roki, tudi če ni pod pritiskom.

6. Nosečnost ali menopavza

V teh pogojih je lahko moten odtok tekočine iz okončin. Otekanje tkiv okoli zapestja poveča pritisk na živec.

7. Nekatere druge bolezni

Nekatere bolezni lahko povzročijo tudi zastajanje tekočine, kar pomeni, da povečajo tveganje za nastanek tunelskega sindroma. Na primer:

• hipotiroidizem (stanje, pri katerem ščitnica proizvaja premalo hormonov);
• hipertenzija;
• debelost;
• odpoved ledvic;
• limfedem (motnje limfnih žil).

8. Delovni pogoji

Delo z vibrirajočimi orodji, kot sta vrtalnik ali udarno kladivo, ali na tekočem traku, ki zahteva dolgo in široko upogibanje in iztegovanje zapestja, lahko povzroči škodljiv pritisk na srednji živec. Ali pa poslabšajo že obstoječo poškodbo živcev – še posebej, če morate delati na mrazu.

Kako zdraviti tunelski sindrom doma

Če se nelagodje v zapestju pojavlja le občasno, se lahko poskusite spopasti z njim sami.

Poskusite manj obremenjevati čopič

Odpravite dejavnosti, ki zahtevajo, da aktivno upogibate in iztegnete zapestja. Spremljajte svojo bolečino in se izogibajte tem dejavnostim. Ali vsaj pogosto si vzemite odmore, da se zapestje spočije.

Delo z računalniško miško kljub pomanjkanju raziskav tudi ne smemo zanemariti: nenadoma v vašem primeru "izstreli" prav ta dejavnik. Prepričajte se, da je vaša naprava udobna in da vam ni treba napenjati roke, da jo upravljate.

Vaja za krepitev roke

Na primer, zasukajte pest najprej v eno smer, nato v drugo. Ali pa močno stisnite prste v pest, nato pa jih enako močno stisnite. Vadite 10-15 krat vsaj dvakrat na dan.

Za bolečino uporabite hladen obkladek

Na poškodovano zapestje položite grelno blazino s hladno vodo ali vrečko ledu, zavito v tanko krpo. To bo pomagalo zmanjšati oteklino in pritisk na živec.

Vzemite zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta

Uporabite lahko tablete paracetamola ali ibuprofena. Hkrati bodo lajšali oteklino. Samo ne pozabite: če morate vsak dan jemati analgetike, potem situacija uide nadzoru.

Kdaj potrebujete pomoč zdravnika

Če bolečina, odrevenelost, šibkost roke postanejo redne, se posvetujte z zdravnikom. Začnete lahko s terapevtom: opravil bo pregled, predlagal, da opravite teste (kri, urin, hormoni) in vas po potrebi napotil k specializiranemu specialistu.

Če sumite na bolezni, kot so sladkorna bolezen, artritis, hipotiroidizem, se boste morali zdraviti. Hkrati vas bo terapija razbremenila tunelskega sindroma.

V drugih primerih lahko zdravnik predlaga:

• Na poškodovano roko položite opornico. Imobilizira sklep in pripomore k hitrejšemu celjenju zapestja. Praviloma se opornica uporablja samo ponoči – to je dovolj za lajšanje tudi dnevnih simptomov.
• Injicirajte kortikosteroid v karpalni kanal. Zmanjšuje bolečino ter zmanjšuje oteklino in vnetje.

Če vse drugo ne pomaga, je zadnja možnost operacija. Imeli boste majhen rez na zapestju in prerez tetive, da razbremenite pritisk na živec. Obdobje okrevanja po takem postopku traja od nekaj tednov do 2-3 mesecev (v nekaterih primerih do enega leta).