Kako uživati v težavah, ne da bi bil mazohist

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Vsi vemo, da je življenje nepopolno. Vsi želimo to popraviti. Če pa si zastavite cilj doseči brezskrbno življenje, v katerem ni težav in izgub, sta razočaranje in malodušje neizogibna. Zato bomo danes govorili o izboljšanju življenja z izboljšanjem našega odnosa do njega.

Bil je mrzel marčevski večer. Vse okoli je bilo sivo in mračno, hladno in vlažno. V meni ni bilo nič bolje: znašel sem se sam v neznani metropoli, brez dela, stanovanja, življenjskih možnosti in popolnoma brez denarja. Zato sem moral peš do prijatelja, ki se je strinjal, da me sprejme …

V hiši prijatelja ni bilo nič manj zatirajoče. Edini plus: bilo je toplo in suho. Sedela sem na kavču s podtaknjenimi nogami in razmišljala o tem, kakšna zguba sem. Medtem se je moj prijatelj pritoževal nad svojim življenjem. In zdi se, da bi me to moralo še bolj obupati, v resnici pa je sprožilo verigo misli, katerih zaključek je drastično spremenil moje življenje.

Vse se je začelo z zmedenostjo: »Kako to? Mislil sem. - Ima dom, delo, možnosti in sedi in cvili ?! Naslednje, kar sem spoznal, je bilo, da nisem nič drugačen od njega. Problem ni bil v tem, kaj imamo in kaj se dogaja v življenju, ampak v našem odnosu do vsega tega.

V 5 minutah sem pomiril in spodbudil svojega prijatelja, doživljal popolnoma drugačne občutke in čustva. In po nadaljnjih 10 minutah je zazvonil telefon in ugotovila sem, da imam službo in prostor za življenje.

Ne morem reči, da sem od tega dne začel dobivati zadovoljstvo in veselje od težav. Osvetlitev ne vodi v spremembo mišljenja, ampak vodi v spremembo smeri njegovega razvoja. In to ni hiter proces.

Od takrat je minilo več kot 12 let in življenje je ta nenadni uvid le potrdilo. Iz "nikoli ne bodi malodušen, ker za to ni razloga" sem prešel na "problem je kul !!!". S prvim se lahko seznanite na straneh Lifehackerja pod naslovom »Brez izgovorov«. Z drugim - v tem članku. Začeti znova.

Prvi in najpomembnejši korak je ponižnost

Obstaja taka molitev: "Bog, daj mi moč, da spremenim, kar lahko spremenim, daj mi ponižnost, da sprejmem tisto, česar ne morem spremeniti, in modrost, da ločim enega od drugega." V našem primeru za razumevanje ni potrebno veliko modrosti: vedno bodo težave.

Tudi ameba ima težave, kaj naj potem rečemo o človeku. Zato imamo izbiro: neuspešno se boriti za brezskrbno življenje ali pa sprejeti, da ne bo časa, ko bodo težave za vedno izginile.

Toda odstop ne pomeni odpovedi. Ponižnost je zmaga. Ob oblačnem vremenu lahko cvilite in godrnjate, s čimer sebi in drugim še bolj pokvarite razpoloženje. Lahko pa se sprijaznite s tem, da ni v vaši moči, da razpršite oblake, in si omislite kakšno zanimivo zabavno dejavnost zase, družino in prijatelje.

Naučiti se moraš ponižnosti. To močno olajša življenje in ga naredi veliko svetlejšega in bolj veselega. Seveda, kot je navedeno zgoraj, obstajajo težave, ki jih je mogoče in bi morali rešiti. Več o tem spodaj. Toda dejstvo, da se bodo težave občasno pojavljale skozi vse življenje, morate le sprejeti. To je začetek spremembe v odnosu do problemov.

Spomnite se preteklosti, glejte v prihodnost, živite v sedanjosti

Mislim, da je imel vsak od nas v življenju težave, za katere se je zdelo, da nimajo rešitve. A še vedno smo živi, dihamo, nasmejani in celo uživamo v življenju. In ni pomembno, ali je bil ta problem rešen ali uničen naše življenje, ampak vse se je izšlo in prilagodilo.

Zapomnite si to, ko se naslednjič zgodi kaj takega. Morda bo težava resnejša od prejšnje destruktivne težave, vendar le zato, ker ste postali močnejši. In pametnejši, če seveda današnji problem ni posledica istih napak. Vsekakor pa nam preteklost lahko pove, da za našo prihodnost ni vse tako strašno, kot se zdi v sedanjosti.

Upravljajte svoja čustva in misli

Večina verjame, da če še lahko nadzorujemo svoje misli, so čustva in občutki izven našega nadzora. Ampak temu ni tako. Seveda moramo priznati, da je včasih težko obvladovati misli, čustva in občutke pa še težje, a vseeno je mogoče.

To pišem kot oseba, ki je zaradi svoje zaljubljenosti v preteklosti sebi in drugim povzročila veliko bolečine, a se je nekoč odločila, da si ne bo dovolila zaljubljati »levo in desno«. Ljudje, ki me dobro poznajo, menijo, da je to sprememba v meni eno od čudes sveta.

Zato mora vsak od nas razumeti in se strinjati, da so čustva in občutki naša osebna izbira. Razumeti, se strinjati in prevzeti odgovornost za to izbiro. Ali se počutite malodušni ali odločeni zmagati, je odvisno od vas.

Kontrolirajte besede in izraze obraza

Seveda se vse začne z mislimi in občutki, res pa je tudi, da naše besede in obrazna mimika vplivajo na misli, čustva in občutke. Zato si ne dovolite cviliti in se pritoževati. Ne pozabite, da negativni občutki porabijo veliko več energije kot pozitivni.

Poiščite vsaj pet razlogov za hvaležnost in jih zapišite ali še bolje, povejte o njih drugim. Nasmehni se. Iskreno se nasmehnite. Čudno je, da se je tudi tega mogoče naučiti.

Za začetek si lahko omislite nekaj prijetnega in lahkega, kar vas samo po sebi nasmeji. Na primer, pomislim na svojo ženo, starše, brata ali tesne prijatelje. Zapomnite si "stanje nasmeha", raziščite in uživajte. Sčasoma boste lahko izbrali to stanje, saj izberete obleko za dan.

Poiščite korist

Globoko sem prepričan, da je v vsaki težavi nekaj koristnega za nas. Izzivi nas lahko naredijo močnejše, bolj izkušene, modrejše in uspešnejše. Tudi nerešen problem nas lahko izboljša in nas veliko nauči.

Bodo Schaefer v svoji knjigi "Zakoni zmagovalcev" pripoveduje zgodbo o požaru v Edisonovem laboratoriju, kjer so pogorele vse njegove raziskave in razvoj. Vstal je, objel svojo ženo in rekel nekaj takega: »Draga! No, ali ni to čudovito! Tu izgorejo vse naše napake in neuspehi! Imamo tako veliko priložnost, da začnemo vse iz nič! ".

Dajte problemu drugačno ime

Z vsako besedo imamo ne le vizualne asociacije, ampak tudi čustvene. In malo verjetno je, da so pozitivna čustva povezana z besedo "problem".

Zato predlagam, da probleme imenujemo z drugo besedo in na podlagi prejšnjega nasveta lahko svoje težave imenujete naloge ali naloge, ki jih morate rešiti. Če ste ljubitelj RPG-jev, lahko pokličete naloge s težavami.

Vsekakor naj bo beseda po pomenu primerna, vendar mora imeti pozitivno čustveno konotacijo. Matematik postane pametnejši, rešuje vse bolj zapletene probleme, športnik postane močnejši po vsaki vadbi, značaj - "napihnjen" po vsaki nalogi. Poiščite tisto, kar vam je všeč, in od tam vzemite novo ime za svoje težave.

Uživajte v živahni dejavnosti

Vsi radi poležavamo na kavču, a mislim, da vsak bralec Lifehackerja ve, da človek dobi pravi užitek in zadovoljstvo le od živahne dejavnosti.

Spomnite se, ko vam je nazadnje nekaj uspelo, ste končno razumeli nekaj, česar dolgo niste mogli ugotoviti, ali pa ste se v nečem premagali. Katera čustva so te navdajala? Kakšen zagon in navdih!

Pomislite tudi na to, da je na primer dopust v Angliji veliko težav. V glavi se vrti, koliko je treba pripraviti, kupiti in izdati. Pohodništvo s prijatelji, skok s padalom …

Težave so isto dejanje. Samo, da ga nismo izbrali, ampak nam ga je življenje zdrsnilo. A nič manj užitka ne moremo dobiti od njihovega premagovanja.

Veselite se novih napak

Ali se lahko naučite voziti kolo v pisarni z branjem knjig o tem, kako voziti kolo? Se lahko tega naučiš, ne da bi kdaj padel? Večino naših veščin se naučimo z napakami in neuspehi. To je naraven proces. Poraženec ni bil tisti, ki je padel, ampak tisti, ki se je odločil, da ne bo vstal.

Ampak še enkrat, bodite pozorni na podnaslov. To je bistvo. Če se napaka ponovi več kot dvakrat, je to že alarmni signal. Pridobite si mapo z napakami, kamor boste vnesli vse svoje napake, in jo redno pregledujte, da se ne ponovite. Ali pa, če vodite dnevnik in uporabljate elektronsko različico, si dodajte oznako »Napake«, kot sem naredil v aplikaciji.

Po drugi strani pa pogosto niti ne moremo reči, ali smo naredili napako ali ne, saj ne vemo, kaj bi se zgodilo, če bi izbrali drugo možnost. Morda bi bilo še huje. In bolj pogosto kot ne, nikoli ne bomo vedeli. Zato se ne bojte napak, ampak se jih veselite, kot da ni zelo prijeten, a zelo dober učitelj.

Poiščite pravo podporo

Včasih je zelo težko in potrebujemo podporo sorodnikov ali prijateljev. Izogibajte se le tistim, ki bodo za vaše težave krivili državo, sosedu, šefu … Izogibajte se tistih, ki bodo cvilili z vami in vas nesrečne smilili.

Poiščite nekoga, ki vas bo poskušal spodbuditi, navdušiti in motivirati za odločno ukrepanje.

Ne iščite težav

Ne glede na to, kolikor uživate v težavah, jih ne iščite. V življenju je veliko stvari, ki prinašajo več veselja in zadovoljstva. Preživite svoj čas z družino in prijatelji, samoizobraževanje, sprostitev in rast. Preberite Lifehacker in vadite pametne nasvete za preprečevanje težav. In ko pridejo, se spomnite, kaj ste se naučili iz tega članka, in ne pozabite, kako rešiti vse težave.