Kako se naučiti razmišljati bolj jasno in celostno

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Način razmišljanja vpliva na vse, od naših sposobnosti reševanja problemov do razumevanja naših ciljev in sveta okoli nas.

Bloger Zat Rana je razpravljal o tem, kako miselni vzorci vplivajo na nas in kako jih razviti.

Bodite pozorni na zanke navad

Z vidika popularne psihologije je oblikovanje navad preprosta zanka: sprožilec, običajno dejanje, nagrada. V svetu okoli nas se soočamo z nečim, kar nam služi kot sprožilec. Slednje sproži dejanje, ki smo se ga v prejšnjih izkušnjah naučili izvajati v podobnih okoliščinah. Nagrada, ki jo prejmemo za dejanje, postane okrepitev zanke. Tako nastane navada.

Pobliže si oglejte svoj vsakdan in v njem boste opazili takšne zanke. Naši možgani so zasnovani za iskanje vzorcev. Prepoznamo in asimiliramo jih, da jih lahko kasneje uporabimo.

Navade nam pomagajo, da ne izgubljamo časa za razmišljanje, ko se znajdemo v podobnih situacijah, in tako varčujemo z energijo.

Na enak način kot običajna dejanja se oblikujejo običajni vzorci mišljenja. Ko odraščamo, se naučimo prepoznati vzorce okoli sebe in ponotranjiti tisto, kar se zdi dragoceno. A sčasoma se zataknemo v teh miselnih zankah, zato dogodke vidimo samo z ene strani. Deloma zato tudi težko spremenimo svoje mnenje o temi. Možgani so se v enem kontekstu nečesa naučili, nato pa napačno poskušajo to uporabiti v drugih.

Ni treba prekiniti zank navad, čeprav je mogoče. Samo ne pozabite nanje in ne dovolite, da vam omejujejo razmišljanje.

Diverzificirajte miselne modele

Nihče na svetu ne razmišlja popolnoma enako, saj je življenje vseh vsaj malo drugačno. Vsak od nas se v različnih obdobjih sooča z različnimi težavami in se nanje odziva na svoj način. Ta reakcija je odvisna od naših naravnih lastnosti in vzgoje.

Različni miselni vzorci so tisto, zaradi česar je vsak sam zase. Naša identiteta se oblikuje iz interakcije teh modelov. Ustvarijo subjektivno dojemanje osebe.

V bistvu je model mišljenja skrito pravilo, ki ga uporabljamo, da povežemo različne strani realnosti.

In ker je realnost zelo zapletena, je koristno imeti v svojem arzenalu veliko modelov razmišljanja. Bolj kot so raznoliki, natančnejša je predstava o svetu.

Ti vzorci so sestavljeni iz zank navad, ki jih oblikujemo kot odziv na zunanje vtise. Zato je edini način za njihovo popestritev iskanje novih in nasprotujočih si izkušenj. Na primer, branje knjig, bivanje v neznanem okolju, izvajanje miselnih eksperimentov.

sklepi

V procesu razvoja oblikujemo običajne vzorce vedenja in mišljenja. Nezavedno jih uporabljamo, da ne bi vsakič zapravili kognitivnih virov. Težava je v tem, da se je zelo enostavno zatakniti v enem znanem modelu. Navsezadnje ne ustreza vsem situacijam, zaradi česar nastanejo nesporazumi in nezadovoljstvo.

Da bi se temu izognili, ponotranjite čim več različnih modelov razmišljanja. V idealnem primeru morate opaziti, kdaj uporabljate napačnega in preklopiti na drugega.