7 majhnih trikov, ki bodo povečali vašo delovno motivacijo

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Če težave z motivacijo vztrajajo, vam bodo v pomoč debele, resne knjige. Ta članek vsebuje tudi hitre načine za reševanje težave z motivacijo tukaj in zdaj.

Težave z motivacijo? To je resno. Da bi razumeli prave razloge, se boste morali poglobiti vase. Ampak zdaj ne govorimo o tem. Ta članek ponuja načine za rešitev težave tukaj in zdaj. Pomagali vam bodo zagnati motor. In tam, vidite, in se vključite v delo. Z njimi ne boste šli daleč, lahko pa prihranijo določen dan.

Resno o motivaciji

Če težave z motivacijo še vedno obstajajo, vam bodo v pomoč te debele, resne knjige:

• "Vozi. Kaj nas resnično motivira, «Daniel Pink;
• "Enostaven način za prenehanje odlašanja," Neil Fiore;
• Perfekcionistični paradoks Tal Ben-Shahar;
• "Tok. Psihologija optimalne izkušnje, Mihai Csikszentmihalyi.

To je bila lirična digresija za tiste, ki radi kritizirajo v komentarjih. Prehajamo na trike!

Trik št. 1: Deska s cilji

Naredil sem tablo, kot je Dr. House:

To sem naredil zaradi jasnosti svojega tedenskega in mesečnega načrtovanja, a je nepričakovano dobil motivacijski učinek. Obesil sem ga blizu delovnega mesta. Vsak dan pogrešam svoje cilje. Nevede pogledam na tablo 100-krat na dan. In razvila sem nekakšno srbenje. Rad bi hitro zbrisal vsa ta opravila.

Poskusite, + 5% do motivacije je zagotovljeno!

Trik # 2. REM spanje

Težave z motivacijo so pogosto posledica banalnega pomanjkanja energije. Najpreprostejše zdravilo je 15 minut spanca. Preizkušeno na lastnih izkušnjah. Tudi daljši spanec je dober, a takrat ni dejstvo, da boste ponoči lahko zaspali.

Trik # 3. Mind Map s slikami

Imam mentalni zemljevid. To so samo slike, ki me motivirajo. Navsezadnje je znano, da vizualne podobe do nas dosežejo veliko hitreje kot vse ostalo.

Seveda ima vsak lahko svoje slike:

• ikona;
• oče mati;
• otrok;
• velik športnik ali poslovnež;
• Bugatti Veyron ali zlati iPhone (uf!).

Potrebujete le dve ali tri minute, da z očmi preletite zemljevid. In učinek je takoj opazen.

Trik št. 4: Kričite nase, poškodujte se

Lahko vam pomaga, če malo kričite nase. Ni vam treba grajati – samo dajte predlog.

Zgodi se, da hodiš po sobi, kričiš in težave z motivacijo takoj izginejo. Zato rad delam sam. Težko si je predstavljati tako povišane glasove nekje v coworking prostoru.

Lahko se tudi poškodujete. Na primer, močno udarite s pestjo v opečno steno. Bolečina pomaga pretresti stvari. Glavna stvar je, da ne pretiravajte: tudi zelo motivirana oseba ne bo mogla delati z zlomljeno roko.

Ta trik sem opazil pri priljubljenem blogerju Jonu Morrowu, ki svetuje, da se pred pisanjem vsakega članka uvedete v spremenjeno stanje zavesti.

Trik # 5. Preberite knjigo, oglejte si video

Ja, obstajajo knjige, ki so odlična motivacija. Morda ne bo trajalo 15 minut, da jih preberete, lahko pa dajo trajnejši učinek. Ta učinek imajo na primer knjige Tima Ferrisa in Tonyja Robbinsa. Dobro deluje videoposnetek nekega močnega motivacijskega trenerja. Torrenti so polni teh stvari. Nekaj podobnega:

Poglejte, video je smešen.

Trik # 6. Sidra

Vsaka oseba ima sidra za delo in igro. Na primer, moja težka delovna sidra so:

• kava + sladkarije;
• čepki za ušesa v ušesih;
• Temnica.

Vse to »nadenem« nase in se brez utrujenosti in zadržkov spremenim v avto. Pri prvi točki sem previden – škoduje mojemu zdravju.

Trik št. 7. Super podroben načrt

Koza razume, da dober načrt pomaga. Tukaj govorimo o tem, kako prežvečiti svoja dejanja do stanja fine kaše. Do "vklop računalnika."Izgleda neresno, vendar deluje v zlasti kliničnih primerih.

Vseeno lenoba? Poskusite ležati in pobarvati vse, ko ležite na kavču.:)

Izid

Ali imate radi svoje delo? Ali vas družina in sodelavci podpirajo? Dobra plača? In še vedno niste imuni na zračne motivacijske luknje. V takih primerih vam bodo moji triki zagotovo pomagali. Ampak ne pozabite: to so le triki.