Od kod prihaja hipertenzija in zakaj meriti krvni tlak, če je pri vas vse v redu

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Hipertenzija je najhujši sovražnik človeštva. To ni pretiravanje, na vesti ran je na milijone smrti. Morda ste tudi vi bolni in sploh ne veste za to.

Bolezni srčno-žilnega sistema so najpogostejši vzrok smrti na svetu. Zaradi njih umre več kot 17 milijonov ljudi na leto, to je vsak tretji. In 9,5 milijona primerov je zapletov hipertenzije.

Hipertenzija je visok krvni tlak. Srce črpa kri, ki se širi po žilah in deluje na njihove stene in tako se pojavi krvni tlak. Srce najbolj trpi zaradi visokega krvnega tlaka, saj mora bolj delati.

Običajno je sistolični (zgornji) tlak 120 mm Hg, določi se, ko se srce skrči, v času izliva krvi. Diastolični (spodnji) - 80 mm, fiksiran je v času sprostitve srca.

Te številke niso absolutne: tako 130 kot 105 mm sistoličnega tlaka sta še vedno norma. Ko sistolični tlak preseže 140, spodnji pa 90, je to hipertenzija (hipertenzija). Z njo kri ne teče v vse organe, razvije se srčno popuščanje.

Zaradi močnega krvnega tlaka se stene žil poslabšajo. Postanejo tanjše in izbočene, nastanejo anevrizme. In tako tanka, deformirana posoda lahko poči in povzroči življenjsko nevarno stanje.

Poleg tega, da je visok krvni tlak neposredna pot do srčnega infarkta in možganske kapi, to stanje prizadene tudi druge organe. Na primer na ledvicah in na živčnem sistemu. Posledice so kronična ledvična odpoved in encefalopatija (motnje možganov).

Od kod prihaja hipertenzija?

Večinoma zbolijo ljudje, ki so nagnjeni k visokemu krvnemu tlaku. A če še enkrat pogledaš statistiko, se izkaže, da je tretjina planeta nesrečna.

Hkrati se pojavnost le povečuje. Strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije krivijo rast mest in spremembe življenjskega sloga, ki vplivajo na tako imenovane vedenjske dejavnike hipertenzije:

1. Kajenje in alkohol. Nikotin in etilni alkohol zožita krvne žile, kar pomeni, da srce težje potiska kri.
2. Sedeči način življenja. Zaradi dejstva, da se človek malo premika, so srce in krvne žile lene, zanje celo mirno delo postane pretežko.
3. Prekomerna teža. Preprosto zato, ker se maščoba odlaga na notranjih organih, vključno s srcem.
4. Stres. Stalna živčna napetost vpliva tudi na žile.

Starost pravzaprav ni pomembna. Tlak se lahko dvigne pri 25 in 65, čeprav se pri 65 to zgodi pogosteje.

Kako prepoznati hipertenzijo

Prej ko boste vedeli za nastanek bolezni, tem bolje. Zdravila pomagajo učinkovito zniževati krvni tlak, prehrana in zdrav način življenja v zgodnjih fazah bolezni pa kažeta odlične rezultate.

Med odraslimi je bolan vsak tretji človek, vendar vsi ne vedo za to, saj nastop hipertenzije poteka brez simptomov.

Ko se tlak dvigne, lahko človek čuti, da ga glava pogosto boli, po rahlem naporu se pojavi kratka sapa, začne se nespečnost, utrujenost se prehitro navije. Včasih bolniki čutijo, da srce bije hitreje, ob koncu dneva opazijo otekanje nog, nekateri krvavijo iz nosu.

Če želite slediti hipertenziji, preden se pojavijo simptomi, ugotovite, ali ste ogroženi. Spomnite se, kateri družinski član je bil bolan ali bolan za hipertenzijo, pomislite, kako pogosto ste živčni in pijete. Če kadite, ste samodejno ogroženi.

Kupite elektronski tonometer v vašem kompletu prve pomoči in sami izmerite tlak. Če želite narediti kakršne koli zaključke, si morate vzeti nekaj časa za merjenje tlaka zjutraj in zvečer ter zapisovanje rezultatov. V idealnem primeru je takšno spremljanje potrebno vsaj nekaj tednov, da vidimo povprečno vrednost in sklepamo o stanju plovil. Takšne preglede je treba opraviti vsaj enkrat letno.

In če niste v nevarnosti, potem se vsaj ne izogibajte obveznim zdravniškim pregledom in ne oklevajte in prosite za tonometer na zabavi za pregled.

Kaj storiti, če je pritisk visok

Najprej pridite k zdravniku in preverite, zakaj se vam je zvišal krvni tlak.

Hipertenzija je primarna, torej je glavna bolezen, ki se je pojavila sama od sebe, in sekundarna, ko je visok krvni tlak le posledica druge bolezni.

Zdravnik bo preveril vaš tip in izbral ustrezno zdravljenje. Običajno je sestavljen iz tablet za krvni tlak ter sprememb v prehrani in navadah.

V mnogih primerih je treba zdravila za hipertenzijo jemati vedno, vse življenje, ne glede na to, kakšen pritisk ste imeli zjutraj in kako se počutite.

Preverite to vprašanje pri svojem zdravniku. Če je to vaš primer, ne prenehajte z zdravljenjem, ker se »počutite bolje«.

Kako se zaščititi pred visokim pritiskom

Vse kar lahko naredimo je, da izstopimo iz rizične skupine. To je najboljši način, ki resnično deluje v primeru hipertenzije.

Na primer, vsakih dodatnih 5 kg poveča pritisk v povprečju za 2-5 točk. Kaj je še treba storiti za ohranitev krvnih žil:

1. Sol je manj. Največja dovoljena količina je 5 g na dan, to je čajna žlička. To vključuje sol, ki jo najdemo v končnih izdelkih.
2. Zaužijte vsaj 400 gramov zelenjave in sadja na dan.
3. Vsak dan namenite pol ure nečemu aktivnemu. Zjutraj vam ni treba hoditi v telovadnico ali teči, le po službi se odpravite na sprehod in nekaj postankov v zmernem tempu.
4. Ne kadite in ne pijte alkohola.
5. Skrbi manj. Naučiti se obvladovati čustva je težko, a potrebno. Prosimo svoje srce, nehajte skrbeti.