9 dejstev o intimni higieni, ki bi jih morala vedeti vsako dekle

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Ženske genitalije so popolnoma uravnotežen sistem, vendar pogosto pretiravamo v iskanju čistoče.

"Nisem moja vagina" - s temi besedami se je začel videoposnetek Američanke Stevie (na YouTubu piše blog o spolni vzgoji), pod katerim se je holivar razkril s 7 tisoč komentarji.

Bilo je leta 2014, dve leti pozneje pa so se v RuNetu začela pojavljati vprašanja o tem, ali se res morate vsak dan umivati s posebnimi detergenti. Zlasti aktivistka za spolno vzgojo Tatjana Nikonova in kandidatka medicinskih znanosti, porodničarka-ginekologinja Tatyana Rumyantseva sta se na njih več kot enkrat odzvali v svojih blogih.

Najbolj umazano mesto v našem telesu so usta, a zdi se, da si ženske poskušajo umiti nožnico. Skoraj nikoli ni resničnega razloga, da bi se na tem področju počutili premalo čiste, vendar moški pogosto vztrajajo, da ženske svoji vagini dajo cvetlični vonj.

Ugotovimo, zakaj morate svoje genitalije pustiti pri miru in kako pravilno skrbeti zanje, da ostanejo zdravi.

1. Nožnica je popolnoma uravnotežen sistem

»Milijone let je ta del telesa ustvarjal svoj zelo učinkovit proces čiščenja,« je za Daily Mail povedal britanski svetovalec ginekolog dr. Austin Ugwumadu.

Ameriška ginekologinja dr. Alyssa Dweck potrjuje: »Nožnica je neverjetno samočistilno okolje. Ima svoje načine za vzdrževanje kislega pH, da prepreči okužbe."

Dr. Mary Jane Minkin, profesorica porodništva, ginekologije in reproduktivnih znanosti na Yale School of Medicine, svetuje, da vagino preprosto pustite pri miru: »Vaša dejanja lahko porušijo pH ravnovesje ali uničijo naravno bakterijsko floro v nožnici, ki je ključnega pomena za zdravje."

Naj pojasnimo, da je nožnica kislo okolje s pH vrednostjo od 3, 8 do 4, 4. Izdelke za intimno higieno delimo na izdelke z visoko kislostjo (pH približno 3,5) in nevtralne (pH približno 5).

Tatyana Rumyantseva, doktorica znanosti, je zapisala: »Obstaja ena študija, ki kaže, da lahko kisli pH gel v kombinaciji s standardnim zdravljenjem bakterijske vaginoze pomaga zmanjšati ponovitev bolezni. Toda daljnosežnih zaključkov iz rezultatov ene študije nikoli ni mogoče narediti. Tudi če verjamemo tem podatkom, so takšni geli potrebni samo za ženske s ponavljajočo se bakterijsko vaginozo.

Uporaba pH nevtralnih izdelkov za intimno higieno načeloma ni smiselna.

O njih Rumyantseva pravi: "Ne bi smeli prinesti nobene škode ali koristi intimnemu zdravju. Ni dokazov o nasprotnem."

In najverjetneje tak izdelek stane nekajkrat več kot običajen gel za prhanje ali milo, ki vam ustreza. Rumjančeva dodaja, da je "zdaj na trgu dovolj pH-nevtralnih gelov za celotno telo, s katerimi se lahko umiva celega, ne delov."

2. Izpiranje je zlo

Ženske forume in celo ginekologi svetujemo, da se občasno izpirajo za profilakso, na primer s klorheksidinom. Torej, nehaj.

Izpiranje pogosto naredi več škode kot koristi. Lahko ubije "dobre" bakterije, vključno z laktobacili, ki jih potrebujemo za vzdrževanje našega pH ravnovesja. Nekateri kompleti za izpiranje, kupljeni v trgovini, vsebujejo dišave ali antiseptike, ki lahko resno dražijo sluznico.

Nožnica se očisti sama, ni je treba izpirati z vodo, kisom ali drugimi tekočinami.

Izcedek na vašem perilu je moteč, vendar ni znak nečistosti ali bolezni. Je zdravo, normalno delovanje telesa.

Izcedek lahko gledamo kot vaginalni "barometer". Če ste prepričani, da nimate zdravstvenih težav in se vaš izcedek ne razlikuje od običajnega izcedka, potem je to običajno znak zdrave ravni estrogena, pretoka krvi in pH vagine. To je pokazatelj, da je nožnica zdrava in se sposobna očistiti dražilnih snovi.

Če pa opazite znatno spremembo v količini, teksturi, barvi ali vonju izcedka, se posvetujte z zdravnikom. To je lahko znak okužbe.

3. Vulvo je treba oprati, vendar obstaja možnost, da to počnete narobe

Če se nožnica očisti sama, je treba umiti vulvo - zunanji del genitalij, vključno s sramnimi ustnicami.

V gubah vulve so lahko bakterije in smegma - kopičenje sebuma in odmrlih epitelijskih celic. To je treba sprati, a verjetno pretiravate, dovolj pa so roke in malo mila. Močno drgnjenje s krpo tudi ni potrebno. Če milo ni na voljo, bo v redu navadna voda.

Preveč odišavljena mila lahko povzročijo draženje ali alergijsko reakcijo na vulvi.

"Govorimo o najbolj občutljivem tkivu v telesu, zato manj kot je parfumov in kemikalij, tem bolje," pravi dr. Minkin.

Strokovnjaki svetujejo uporabo blagega mila brez dišav, navadnega glicerinskega ali kastilskega mila (na osnovi olivnega olja).

Poleg tega ni treba vsak dan umivati vulve z milom. »Prekomerno čiščenje lahko poruši zaščitno plast kože,« pravi dr. Dweck. Tudi če se tuširate dvakrat na dan ali čutite potrebo po čiščenju po seksu, poskusite uporabiti milo samo enkrat.

In potem vam ni treba močno drgniti predela genitalij z brisačo - za tako občutljivo tkivo je pregrobo. Dovolj je, da površino nežno obrišite s čisto brisačo.

4. Bodite previdni pri kopalnih bombah

Vroča kopel z dišečimi svečami in vašo najljubšo TV-oddajo je odlična sproščujoča izkušnja. Če pa želite dodati barvno dišečo bombo za kopel, vaša vagina verjetno ne bo všeč.

Dr. Minkin trdi, da lahko kopalne bombe, kot so kopeli z mehurčki, motijo pH vagine. Naj vas spomnimo, da lahko zaradi tega postanete bolj dovzetni za draženje ali okužbe.

To ne pomeni, da morate zavreči vse izdelke za kopanje. Samo zmanjšajte njihovo uporabo na enkrat do dvakrat na mesec. In ne uporabljajte bomb, če že imate srbenje ali draženje. Pazite tudi na podobne neprijetne simptome po uporabi novih izdelkov.

5. Vsaka nožnica ima svoj edinstven vonj in to je v redu

Vonj je pogosto vzrok za zaskrbljenost, vendar ni pokazatelj nečistoče. To je samo znak, da imate vagino.

Vsaka ženska ima svoj edinstven vaginalni vonj, ki se lahko spreminja glede na menstrualni ciklus in prehrano. In to je povsem normalno.

Ni ga treba poskušati prikriti s posebnimi odišavljenimi izdelki, to je zelo nadležno za vulvo.

Vredno si je zapomniti svoj vonj in opaziti, kdaj se spremeni, še posebej, če se pojavijo dodatni simptomi v obliki srbenja. To je razlog za obisk zdravnika.

6. Dišeče blazinice zavrzite

Vložki in tamponi imajo ostro sestavo in vsekakor ne smejo biti blizu občutljivega tkiva vulve ali nožnice.

»Dišeči tamponi lahko porušijo pH ravnovesje v nožnici in povzročijo draženje ali alergijsko reakcijo, zato se je najbolje odločiti za možnosti brez dišav,« pravi dr. Dweck.

Sicer pa je vseeno, kakšne vložke ali tampone uporabljate: naravne ali umetne, s plastičnim aplikatorjem ali kartonske. Glavna stvar je, da higienski izdelki niso odišavljeni.

7. Zelo pomembno je kakovostno in udobno spodnje perilo

Verjetno imate super neprijetno, neprijetno oprijeto spodnje perilo, ki ga ne morete zavreči. Prišel je čas: znebite se vseh spodnjih hlač, ki vam ne pristajajo.

Strokovnjaki priporočajo bombažno spodnje perilo ali vsaj možnosti bombažnih vložkov. Nosite pa tangice ali »družinske člane« – ni pomembno, ali so udobne in omogočajo koži, da diha.

Če genitalije nimajo dostopa do zraka, se poveča tveganje za glivično okužbo. Kvas uspeva v toplih in vlažnih prostorih, zato ves dan sedenje v nepredušnem spodnjem perilu ni dobra ideja.

8. Največ razdraženosti povzroča vsakodnevna kozmetika

»Glavni vzrok za draženje vulve so alergije ali občutljivost na sestavine izdelkov, ki jih uporabljamo vsak dan. Lahko povzročijo srbenje in nenormalen izcedek, «pravi dr. Dweck.

Ti izdelki so lahko losjoni, mila, kreme za britje, spreji, geli za prhanje in karkoli drugega, kar pride (neposredno ali posredno) v stik z vašo vulvo ali nožnico.

Mokri robčki, če jih uporabljamo za intimno higieno, lahko povzročijo tudi draženje. »Pazite na mokre robčke: kemikalije v njih lahko povzročijo izpuščaje od vulve do anusa,« pravi dr. Dweck.

Zaradi lastne varnosti kupujte izdelke brez vonja in z minimalnimi sestavinami. Pustite trendovske losjone za noge in roke.

9. Vulvo je treba redno pregledovati glede kožnega raka

Samo zato, ker genitalije običajno niso izpostavljene sončni svetlobi, še ne pomeni, da ne more biti kožnega raka ali česa drugega.

Zato zdravniki svetujejo pregled vulve in okoliške kože z ogledalom. To bo pomagalo prepoznati spremembe. Poiščite nove madeže, madeže in pogoste praske na koži.

Če opazite kaj čudnega, obiščite dermatologa.

Izhod

Torej, vredno si je zapomniti to:

1. Vagina se očisti sama.
2. Izpiranje naredi več škode kot koristi.
3. Vulvo je treba umivati največ enkrat na dan z navadno vodo ali z milom brez vonja.
4. Ne uporabljajte preveč kopalnih bomb in drugih izdelkov z dišavami in barvili.
5. Izcedek je normalen. Pazi na njihove spremembe.
6. Naravni vonj nožnice je tudi normalen, ni vam ga treba pršiti vanjo. Pazite na spremembe vonja.
7. Nosite udobno spodnje perilo.
8. Ne uporabljajte parfumiranih vložkov ali tamponov.
9. Redno preverjajte svojo vulvo in okolico, ali imate nove madeže ali krvaveče predele kože.