2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Z vami tako pogosto prihranimo čas za nekaj pomembnejšega. Povsem pa pozabljamo, da je zelo nesmiselno izrezovati minute, po drugi strani pa izgubljati leta svojega življenja v krsti že od mladosti. Spodnja zgodba je poskus predstavljati prihodnost človeka, ki se je v življenju nekoliko oddaljil od zdravega načina življenja in gleda le 10 … 20 … 30 … 40 let naprej. Ta zgodba me je presenetila in začel sem zastopati svoje brate, svoje starše, strice in tete, stare starše. Vem, kaj je z njimi danes in poznam le del njihovega življenja, toda kako super bi bilo vedeti vse njihovo življenje in vse tiste napačne odločitve, ki so jih sprejeli pri 30. Danes smo pisali prihodnost, vaša naloga pa je, da naredite nasprotno. Takšen lifehack.
Ko imaš trideset, si mlad in zdrav, odvečna teža prinaša izključno estetsko nezadovoljstvo in težave pri nakupu oblačil … Ne mislite, kaj vas čaka čez deset let. Ležate na kavču in ure gledate televizijo ali sedite za računalnikom in se ne želite omejevati v užitkih in svojih slabostih. In dolgočasna statistika o povečanem tveganju za nastanek kakšne bolezni zaradi debelosti malo pove. Medtem pa se z vsakim letom in vsakim odvečnim kilogramom tveganje za te bolezni v enakomernem (aritmetičnem?) napredovanju povečuje.
Mogoče bi morali poskusiti pogledati v prihodnost?
Torej, če sem tridesetletni debeluh, potem v …
35 let
Plus 5 kg. Še vedno ješ McDonald's burgerje in liter Coca-Cole. In popolnoma ne razumeš, zakaj te glava občasno začne boleti, ko tečeš do avtobusa, dobiš "muhe" pred očmi in vrtoglavico, včasih se pojavijo napadi šibkosti, od navdušenja pa ti obraz postane rdeč in čutiš naval krvi v glavo. Za zabavo, ko ste izmerili tlak v lekarni, boste presenečeni ugotovili številke 140/80 milimetrov živega srebra, morda celo višje (opomba: norma je 120/80 mm Hg). Pojdite k zdravniku, on vam predpiše tablete. zniža krvni tlak in priporoča hujšanje ter telesno vzgojo. Tablete jemljete neredno, le če se slabo počutite. No, športna vzgoja je še naprej omejena na tek do najbližje stojnice s pivom in čipsom.
40 let
Plus 10 kg več … Prvi klic rešilca zaradi neznosnega glavobola. Prva hipertenzivna kriza, ko tonometer preseže 180 mm Hg. Umetnost. Odpeljejo vas na urgenco lokalne bolnišnice, vam dajo injekcijo za lajšanje krvnega tlaka, vas nekaj ur opazujejo in pošljejo domov s pisno odpovedjo hospitalizacije. Doma tri dni ležiš v postelji in ne moreš premakniti roke ali noge. Kupite si tonometer in začnite redno meriti krvni tlak. Redko pade pod 140/90 mm Hg. Tablete začnete jemati vsak dan. V krvi najdemo visok holesterol in sladkor. Zdravnik, ko vidi vašo postavo v obliki jabolka (naloge so bolj na trebuhu, ne na bokih), govori o povečanem tveganju za nastanek bolezni srca in ožilja, ateroskleroze, nevarnosti srčnega infarkta, kapi itd. Predpisana je dieta, ki jo poskušate upoštevati prva dva tedna. Potem ti postane lažje, strah pred ponavljajočo se hipertenzivno krizo mine, sprostiš se in nadaljuješ življenje kot prej.
Čez nekaj časa pa opaziš, da se je vse težje vzpenjati po stopnicah. Kolena bolijo, zasoplost in mravljinčenje v srcu se pojavijo že v tretjem nadstropju. Na internetu ste prebrali nekaj o artrozi, osteohondrozi in koronarni bolezni srca (to je takrat, ko srčna mišica nima dovolj kisika in nas med fizičnimi napori začne signalizirati z bolečino v levi strani prsnega koša).
Vse pogosteje se vam porodi ideja, da morate nekaj narediti. Pride … in odide …
50 let
Plus še 10 kg. Pritisk je vedno višji, tablete na nočni omarici so vse večje. Za vzdrževanje krvnega tlaka na normalni ravni morate vzeti do 5-8 različnih zdravil na dan. Pohod brez srčnih bolečin je vse krajši. Kolena vas vse bolj bolijo in škripajo in zdaj ne morete več vstati s stola, ne da bi si pomagali z rokami, zjutraj pa imate cel ritual drsenja iz postelje, da ne bi poslabšali bolečine v hrbtu, kolena in povzroči nenadno omotico. Krvni sladkor se stalno vzdržuje na povišani ravni in imate diagnozo diabetesa mellitusa tipa 2. Zdravnik zelo priporoča hujšanje in daje zloženko s prepovedanimi živili. Vse, kar ste tako radi uživali ob dolgih jesensko-zimsko-pomladno-poletnih večerih, je padlo pod popolno prepoved: sladkarije, sladkor, moka, mastna hrana, ocvrt krompir, gazirane pijače itd. Predpisana so zdravila za zniževanje holesterola. Redno vas čakajo v vrsti za obisk pri zdravniku in dispečer reševalne službe bo že prepoznal vaš glas. Greš na dieto, trpiš za lakoto, a hujšanje je vedno težje.
Zdravnik v fitnes klubu, ki ste se ga končno odločili obiskati, potem ko ste poslušali vaše pritožbe in pregledali diagnoze, vam priporoča zdravstveno skupino v najbližji ambulanti. Ortoped predlaga zamenjavo kolenskih sklepov s protezami, ki jih že prizadene artroza tretje stopnje. Nevrolog predpiše tečaj običajnih kapalk in na nočno omarico doda še nekaj zdravil v zvezi s pojavom novih pritožb in holesterolnih plakov v možganskih posodah. Vse pogosteje morate poiskati pomoč pri bližnjih, da vam bodo pomagali preobleči, obuti nogavice (želodec je na poti) in zdraviti kožo v maščobnih gubah. Seveda so za dame čevlji s petami že dolgo pozabljeni in vse pogosteje morate s seboj vzeti palico, tudi na kratke sprehode.
60 let
Miokardni infarkt. Plak holesterola se je odstranil in zamašil eno od žil, ki hranijo srce. Nevzdržne bolečine v prsih, reševalno vozilo, oživljanje ali operacijska miza. Dolgotrajno zdravljenje, invalidnost. Hoja, predvsem na kliniko. Vztrajni glavoboli, kratka sapa, omotica, bolečine in pekoč občutek v stopalih ter pojav nezdravljivih razjed na nogah zaradi sladkorne bolezni. Tablete se jemljejo pred, po in namesto hrane. Ponoči spanec občasno prekine prestrašeni glas vašega zakonca: »Nehali ste smrčati, kaj je narobe s tabo? Zdravnik diagnosticira obstruktivno apnejo v spanju. Včasih je skupni čas brez dihanja več ur na noč! Nenehna prebujanja, pomanjkanje kisika, zaspanost čez dan, poslabšanje spomina in pozornosti - vse to postane vsakodnevna realnost popolne osebe s "Pickwickovim" sindromom. Načrtovana operacija zamenjave sklepa se zaradi kontraindikacij odpove. Ponudijo vam, da v kolena vbrizgate posebna zdravila. Bolečina izgine, vendar ne za dolgo. Šest mesecev pozneje morate ponovno injicirati. O številnih hospitalizacijah, reševalnih vozilih in klicih območnih terapevtov bom preprosto molčal.
70 let
Tu nam prihodnost današnjega malce predebelega 30-letnega fanta ali punce ni več vidna. Verjetno preprosto ne obstaja.
Mogoče bi morali razmisliti o tem?
Priporočena:
Koliko pričakovana življenjska doba je odvisna od DNK
Nekaj časa so znanstveniki verjeli, da je pričakovana življenjska doba močno odvisna od DNK. Vendar pa je skupna študija Calica in neprofitne organizacije Ancestry pokazala, da temu ni tako. Zdi se, da naši osebni prispevki tehtajo več
2 življenjska nasveta, ki vam pomagata ohraniti hrano dlje
Dražje je kupiti napravo, ki sesa zrak iz embalaže. Dva življenjska trika bosta olajšala shranjevanje hrane. Potrebujete samo orodje pri roki
Življenjska modrost Maye Angelou
Maya Angelou je pisateljica, pesnica in motivacijska govornica, prejemnica več nagrad in več kot trideset častnih doktoratov
Preprosta življenjska pravila, ki vam bodo pomagala doseči finančni uspeh
Vse zgodbe o uspehu so na svoj način edinstvene in si hkrati podobne. Tako podobno, da je povsem mogoče izpostaviti osnovna pravila, po katerih lahko vsaka oseba doseže uspeh in bogastvo. V tem članku boste izvedeli najpomembnejše. Kupujte samo stvari, ki jih resnično potrebujete Zavedanje svojih resničnih potreb in sposobnost živeti z njimi v harmoniji je neprecenljiva veščina vsakega človeka.
Pogled v prihodnost: kakšna bo kuhinja čez 10 let
Strokovnjaki IKEA so 18 mesecev delali na visokotehnološkem konceptu kuhinje prihodnosti. Na Expu 2015 so Švedi pokazali, kakšna bo kuhinja čez 10 let