Domača obloga: kako se znebiti odvečnih centimetrov v nekaj urah

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Če ni časa za dieto in telovadnico, se pa morate spraviti v obleko ali kavbojke, se poskusite zaviti v plastiko in se pokrijte z odejo. Obloga vam bo razbremenila oteklino in jo zmanjšala za par centimetrov.

Kaj in ne za zavijanje

Običajno se zmes nanaša na noge, trebuh in nadlakti – področja, ki so najpogosteje prizadeta zaradi oteklin in maščobnih oblog.

Vrat, ramena, prsni koš je zelo nezaželeno prekrivati s filmom: občutljiva koža teh območij zahteva občutljivo nego.

Kako delujejo obloge

Odstranite odvečno vodo

Pri zavijanju problematične predele prekrijete s posebno maso in zavijete s plastično folijo. Rezultat je učinek tople grede: temperatura kože se dvigne, pore se odprejo in začne se aktivno znojenje. Tako se telo znebi odvečne tekočine, v enem postopku pa izgubite več sto gramov. Učinek ne bo dolgotrajen. Podprete ga lahko tako, da delate obloge v tečajih: vsak drugi dan dva tedna ali vsake 3-4 dni v enem mesecu.

Pospešiti metabolizem

Hladne obloge povzročijo, da telo zapravlja dodatne kalorije pri ogrevanju.

Zategnite kožo

Vlažilne komponente mešanice aktivno negujejo problematična področja telesa. In koža, nasičena z vlago, postane bolj gladka in elastična, pridobi enakomerno barvo. Za utrjevanje učinka po povijanju z rokami ali krpo pod tušem rahlo vmasirajte kožo in nanesite kremo.

Obloge bodo razbremenile otekline, navlažile kožo in vam pomagale pri izgubi teže. Toda brez diete in vadbe ne boste mogli veliko shujšati.

9 receptov za domače obloge

Vroče obloge

1. Gorčični med. 2 žlici gorčice (lahko uporabite gorčico v prahu, razredčeno do konsistence kisle smetane) zmešajte z 2-3 žlicami medu. Mešanico premešajte in nanesite tanko plast na kožo. Bodite previdni: ta obloga občutno ogreje telo, ne sme se hraniti dlje kot 30 minut.
2. Med in sol. 3 žlice medu zmešajte z 2 čajnima žličkama drobne soli in nanesite na telo 50–70 minut. Če med postopkom vzamete debelejšo odejo, bo potenje maksimalno.
3. Poper cimet. Združite 3 žlice mletega črnega popra, 3 žlice mletega cimeta in 6 žlic rastlinskega olja. Temeljito premešajte in nanesite v debelem sloju na problematična področja. Držite na telesu do 60 minut.

Hladne obloge

1. Ocetna. Namizni kis ali jabolčni kis v razmerju 1:3 razredčite z vodo. V raztopino namočite gazne povoje ali brisače za vaflje. Ovijte jih okoli telesa in vrh pritrdite s folijo za 1, 5-2 uri. Ta obloga aktivno odstranjuje tekočino iz telesa, zato ne pozabite v bližini postaviti steklenice vode.
2. Glina. Glineni prah zmešajte z vodo do konsistence paste in nanesite na telo 30-60 minut. Obstaja veliko vrst gline, lahko izberete katero koli. Za povečanje elastičnosti in hidratacije kože so primerne modra, črna ali roza.
3. Meta. 6 žlicam zelene gline dodajte 2-5 kapljic olja poprove mete. Mešanico nanesite na zadnjico in stegna (meta zelo hladi, zato se je priporočljivo ne dotikati občutljivega trebuha) in pustite 30-60 minut.

Anticelulitne obloge

1. Med in mleko. Zmešajte 5 žlic mleka v prahu z 2-3 žlicami tekočega medu. Če je zmes gostejša od kisle smetane, dodajte toplo vodo. Sestavo nanesite na problematična področja, jih pokrijte s filmom in pustite 60-90 minut. Nič hudega, če čas zdravljenja nekoliko podaljšate: ta bogata vlažilna sestava ne bo škodila koži.
2. Čokolada. 5–6 žlic kakava v prahu (bolje je vzeti brez dodatkov) razredčite s toplo vodo ali mlekom do konsistence kisle smetane. Sestavo pustite na telesu 50–70 minut in uživajte v bogati čokoladni aromi.
3. Alga. Prav to oblogo najpogosteje svetujejo v kozmetičnih salonih, vendar jo je mogoče narediti doma. Kupite suhe alge ali fukus v lekarni. Par žlic morskih alg prelijemo z vročo vodo in pustimo, da nabreknejo pol ure. Nato maso nežno nanesite na problematična področja, pokrijte s folijo in počivajte 30-60 minut.

Kako narediti oblogo doma

Pred povijanjem je treba kožo očistiti in ogreti, da odstranimo odmrle celice in odprte pore. Sprejmite vročo prho in zdrgnite problematična področja telesa. Piling lahko naredite sami z mleto kavo, soljo ali sladkorjem. Suhi mešanici dodajte nekaj običajnega gela za prhanje in s krožnimi gibi masirajte trebuh, noge in roke.

Sedaj nanesite mešanico za obloge na kožo in ovijte telo s filmom (primerna je običajna hrana).

Pred in po postopku je priporočljivo ne jesti 1,5 ure. Vsaj težko hrano. Vendar morate piti veliko, da se izognete dehidraciji.

In zdaj se lahko sprostite: zavijte se v brisačo, da ne boste ničesar umazali, in se plazite pod toplo odejo 30–90 minut, odvisno od sestave mešanice.

Ko se čas izteče, nežno odvijte plastiko in se toplo tuširajte. Za okrepitev učinka kožo vmasirajte s trdo krtačo ali uporabite anticelulitno kremo.

Ne pozabite: med povijanjem ne morete telovaditi. To lahko povzroči toplotni udar! Slabost, omotica ali močno povečanje srčnega utripa so razlog za takojšnjo prekinitev postopka.

Kdaj ne delati oblog

1. Če ima koža razjede ali draženje. Počakajte, da se pozdravijo.
2. Če ste alergični na sestavine mešanice. Pred postopkom preverite sestavo na pregibu komolca ali pod kolenom. Če v nekaj urah nič ne postane rdeče in vneto, si lahko naredite oblogo. Če ne, poskusite z drugim receptom.
3. Med nosečnostjo in dojenjem, pa tudi s krčnimi žilami, hipertenzijo, boleznimi srca in ledvic.
4. Pri vnetnih boleznih, prehladih in v prvih dneh menstrualnega ciklusa: telesna temperatura je že povišana, dodatno ogrevanje bo preobremenilo telo.