Masaža obraza, ki vas bo polepšala v 7 minutah na dan

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Za povrnitev elastičnosti, svežine in enakomernega tona kože bo potrebnih le nekaj sej.

Kako deluje masaža obraza

Masaža obraza je podobna fitnesu telesa. Zdi se, da ni nič posebnega, a z redno vadbo se na neki točki zdiš videti bolj fit, svež in mladosten kot tvoji vrstniki. Tukaj je ista zgodba.

Obstaja veliko vrst masaže. Na primer, zdravilo pomaga pri soočanju z aknami, razširjenimi porami in sledovi preteklih izpuščajev. Plastika - za obnovitev "plavajočih" obraznih potez in celo oblikovanje, na primer ličnic ali izostritev brade. Toda to masažo najbolje opravi specialist. S poudarkom na stanju obraza in starostnih spremembah bo profesionalni kozmetolog lahko izbral natančno tehniko, ki bo najbolj učinkovita za vašo kožo.

Doma je bolje narediti japonsko masažo proti staranju asahi in klasično masažo. Te tehnike ne zahtevajo posebne spretnosti, so na voljo vsakomur in ne vzamejo veliko časa. O prvem je Lifehacker že pisal. Zato bomo danes skupaj s certificirano masažno terapevtko Farido Shamsutdinovo analizirali klasiko.

Klasična masaža izboljša prekrvavitev (posledično - prehrana kožnih celic) in odtok limfe, poveča elastičnost kože, deluje tonično na mišični okvir. Rezultati tega so raznoliki in prijetni:

1. Izboljša se polt.
2. Majhne gube se zgladijo.
3. Relief kože po aknah je zglajen.
4. Zabuhlost se zmanjša.
5. Bledenje kože se upočasni, jasen oval obraza ostane dlje (zato bi morala vsaka ženska po 40 letih narediti masažo).

Ali lahko masaža obraza škoduje?

da. Pod določenimi pogoji lahko postopek poslabša stanje ne le kože, ampak tudi telesa kot celote. Zato kozmetologi navajajo številne kontraindikacije za masažo:

1. Nalezljive ali alergijske bolezni, ki jih spremljajo izpuščaji: akne, ekcem, dermatitis, herpes itd.
2. Bolezni ORL: sinusitis, vnetje srednjega ušesa, tonzilitis in druge.
3. Maligne novotvorbe na obrazu. Na splošno se je za morebitne tumorske procese v telesu potrebno posvetovati o masaži s svojim zdravnikom (dermatologom, onkologom, endokrinologom).
4. Limfne motnje, kot je vnetje bezgavk.
5. Zmanjšan intrakranialni tlak.
6. Povečana krhkost krvnih žil, kar pogosto povzroči modrice in manjše krvavitve na koži.
7. Veliko madežev na obrazu.
8. Koža po globokih kemičnih pilingih in profesionalni mikrodermoabraziji.

Če vse našteto ne zadeva vas, dobro. Ostaja še ugotoviti varnostna pravila.

Preden začnete z masažo, razumete glavno tezo: vse gibe je treba izvajati izključno vzdolž masažnih linij.

To je izjemno pomembno! V nasprotnem primeru vas lahko rezultati razburijo: namesto pričakovane odprave gub boste na koži dobili nove »gube«.

In še naprej. Pri bledeči koži ali koži, nagnjeni k rozacei, trepljanje in mravljinčenje niso dovoljeni: poslabšali bodo obstoječe težave.

Kako pogosto masirati obraz

Za dober rezultat je treba masažo izvajati vsaj dvakrat na teden. Optimalno - vsak drugi dan. Tečaj masaže je 6-10 sej. Po potrebi lahko tečaj ponovite v 1-2 mesecih.

Kako se pripraviti na masažo obraza

Očistite obraz

Ličila temeljito sperite in sperite s toplo vodo. Po želji kožo poparite. Na primer, postavite toplo, vlažno brisačo na obraz za nekaj minut ali sedite nad posodo z vročo vodo. Tako boste izboljšali prodiranje hranilnih snovi v tkiva, ki jih vsebuje vaša masažna krema ali olje.

Navlažite kožo

V nobenem primeru se masaža ne sme izvajati "na suhem": kožo raztegne in podkožnih žil ne mara zelo. Z nežnimi gibi strogo vzdolž masažnih linij nanesite svojo najljubšo hranilno kremo (primerna je za lastnike suhe kože) ali olje (za normalno in mastno kožo): olivno, sončnično, mandljevo, grozdno, jojobino …

Po želji lahko osnovnemu olju dodate kapljico arome. Na primer, verjamejo, da dodatek eteričnega olja cimeta pomaga učinkoviteje odpraviti zabuhlost, grenivke ali pomaranče - za čiščenje por, ciprese - za posvetlitev in izboljšanje polti, vrtnice - za boj proti gubam. Le osebne izkušnje bodo pokazale, kako učinkovita bodo ta priporočila v vašem primeru.

Vsekakor pa bo kapljica vašega najljubšega aromatičnega olja masažo spremenila v nekakšen zdraviliški postopek – ne le koristen, ampak tudi prijeten.

Kako narediti masažo obraza

Kožo malo segrejte

Masaža se začne od brade, postopoma se dviguje vzdolž masažnih linij. Premiki morajo biti mehki in gladki, kot da bi božali. Naredite masažne gibe vzdolž vsake linije 3-5 sekund. Poskusite ne raztegniti kože.

Sprostite obrazne mišice

To lahko storite tako, da s krožnimi gibi božate templje ali s prsti narišete majhne osmice. Nato približno 30 sekund rahlo pritiskajte z desnim palcem na točko med obrvmi.

Masaža od središča do periferije

1. Postavite srednji in kazalec obeh rok na čelo blizu nosnega mostu. Kožo zgladite vzdolž masažnih linij, od nosnega mostu do templjev in las.
2. Pojdite na nos: s prepognjenimi kazalcem in srednjimi prsti zgladite nosni most od spodaj navzgor. Naredite 4-5 gibov.
3. Tri prste obeh rok položite na krila nosu in s simetričnimi gibi gladite kožo proti obodu. Dovolj 4-5 gibov. Nato, še naprej gladite kožo v istih smereh in vzdolž masažnih linij, se spustite: od kril nosu skozi konice ustnic do brade. In spet pojdi do nosu.
4. Upognite prste in s simetričnimi krožnimi gibi z zgornjim kazalcem in srednjimi členki drgnite obraz. Opozarjamo vas: ne raztegnite kože!
5. Ponovite gibe s str. 3.
6. Sprostite ličnice tako, da s prsti pritisnete na aktivne točke blizu rež.
7. Nadaljujte z masažo, ponavljajte gibe od točke 3 in se postopno premikajte navzgor: od brade do čela.
8. Masirajte vrat z nežnimi božajočimi gibi prstov od spodaj navzgor, od ključnic do brade.
9. Masažo zaključite z rahlimi potezami prstov po obrazu. Sledite masažnim linijam!

Očistite obraz pred ostanki kreme ali olja

To lahko storite z bombažnimi blazinicami, ki se spet premikajo vzdolž masažnih linij. To je to, lepotni postopek je končan. Ostaja le, da po potrebi nanesete svojo najljubšo kozmetiko.