Kje iskati smisel življenja, če ste ga izgubili in ali morate to storiti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Vsak lahko živi dostojanstveno in veselo. Glavna stvar je razumeti, kaj vam je všeč.

Težko je verjeti, da lahko obstajaš kar tako. Za nekaj se je nujno treba roditi na ta svet. Poleg tega je zaželeno za nekaj veličastnega. In če leta minevajo in je namen nejasen, se lahko izgubi smisel življenja. ali pa ne? To ugotavljamo skupaj s psihologi.

Kaj je smisel življenja in ali sploh obstaja

Po mnenju psihoterapevta Gleba Bagryantseva v psihoterapiji ni izraza "smisel življenja" kot takega. Vendar so strokovnjaki raziskali in še naprej raziskujejo sam pojav.

Nekateri verjamejo, da si mora človek nenehno določati svojo pot. Takrat postane destinacija opora in naredi življenje bolj udobno. Z drugega zornega kota je iskanje smisla glavni motivator obstoja in ne spremljajoči proces.

Gleb Bagryantsev, psihoterapevt.

Izvajam dialektično vedenjsko terapijo. In koncept, ki je v njem najbližji smislu življenja, so vrednote. To je nekakšno stanje in samopodoba, ki si jo človek prizadeva ohraniti v določenem časovnem obdobju, pogosto celo skozi življenje. Vsak ima različne vrednote: biti bogat, kompetenten, priznan, imeti prijatelje.

Psiholog Andrej Smirnov ugotavlja, da je smisel življenja mogoče izbrati neodvisno ali vsiliti. V sovjetskih časih je propaganda vcepljala, da je treba v imenu idej komunizma delati vestno. Japonskim vojakom so povedali, da je njihova usoda umreti za cesarja. Nekateri filozofi antike so verjeli, da je smisel življenja v užitkih in užitkih. Na izbiro je veliko.

Andrey Smirnov magister psihologije, praktični psiholog.

Tudi vsiljeni smisel življenja bi človeka lahko osrečil, ga osvobodil dvomov in bolečih iskanj, osvobodil strahu pred smrtjo. Ampak ne vedno. Pogosto, če je cilj vsiljen, so pričakovanja zavedena. Oseba je razočarana in doživlja najglobljo eksistencialno krizo.

In tukaj se je po mnenju psihologa treba zavedati, da smisel življenja ni nujno nekaj veličastnega ali splošno sprejetega. To lahko postane vsak hobi: risanje, glasba, vzreja mačk in še veliko več.

Z Andrejem Smirnovom se strinja tudi Gleb Bagryantsev. Prepričan je, da ni vredno skrbeti, če se vaša misija ne zdi dovolj velika. Poleg tega, ko so cilji preveliki in nerealni, lahko demotivirajo.

Ali življenje potrebuje smisel

Popolno nerazumevanje, zakaj živite, lahko zastrupi obstoj.

Maria Eril Psihologinja, psihoterapevtka, vodja oddelka "Psihologija komuniciranja" pri Business Speech.

Med delom na terapiji pogosto naletim na ljudi v krizi. Pravijo, da ne razumejo, zakaj ne čutijo veselja in smisla življenja, ko imajo dobro službo in srečno družino. Še vedno jim nekaj manjka.

Brez smisla človek ne čuti polnosti življenja. Spomnimo se Maslowove piramide, katere vrh je samouresničitev. Samouresničitev in smisel življenja sta si tesna pojma. Vsi si postavljamo vprašanja: »Za kaj živim? Kaj bo ostalo po meni? Kako spremenim ta svet?"

Odgovor nanje in smisel določenega življenja je po Erilovih besedah lahko le rezultat človekovega osebnega iskanja. Vaša izbira verjetno ne bo ustrezala vašemu sosedu. Poleg tega je lahko njegov namen v nasprotju z vašim.

Toda umetno ustvarjanje pomena ni vredno. Veliko je odvisno od tega, ali trpite zaradi njegove odsotnosti in zakaj se sploh odločite, da nimate namena.

Gleb Bagryantsev, psihoterapevt.

Ali je vredno iskati smisel življenja? Če želite to narediti, morate pošteno odgovoriti na vprašanje: ali se smatrate za srečno osebo ali ne? Ko v življenju ni dovolj sreče, morate analizirati, ali to, kar počnete, ustreza vašim vrednotam.

Če se trenutni zdi nesmiseln, morate razumeti, da imate vedno prostor za spremembe. Če analizirate svoje dnevne dejavnosti, lahko ugotovite, kaj je mogoče spremeniti.

Izziv za vsakega od nas ni najti absolutne resnice ali univerzalnega odgovora. Glavna stvar je slišati sebe, spoznati svoje vrednote in se zanašati nanje ustvariti svoj pomen.

Kako najti smisel življenja

Če nenadoma začutite, da ste izgubljeni in se ne morete odločiti, kam naprej, vam psiholog Oleg Ivanov svetuje naslednje.

Opišite vse svoje izkušnje na papirju

Tako lahko razumete, kaj točno vas moti. Na primer, zaskrbljeni so zaradi nestabilnega finančnega položaja, težav v odnosih s partnerjem ali sorodniki. Razumeli boste, katero področje življenja potrebuje več pozornosti.

Poskusite "otipati" svoje prioritete

Določite najpomembnejše točke za vaše trenutno stanje in se osredotočite nanje.

Oleg Ivanov Psiholog, konfliktolog, vodja Centra za reševanje družbenih konfliktov.

Začnite z majhnim, ne poskušajte takoj premakniti gora. Vsak dan dosegajte majhne cilje. Ni pomembno, kaj počnete – zabeležite rezultat in konkretne korake.

Poskusite razumeti, v katerih dejavnostih uživate

In tudi – kjer ste lahko tudi sami koristni. Mnogi ljudje se znajdejo, ko pomagajo nekomu drugemu. Že majhno sodelovanje v življenju drugih daje prostovoljstvo spodbudo za samorazvoj.

Pobliže si oglejte svojo okolico

Morda so okoli vas strupeni ljudje, komunikacija s katerimi ustvarja občutek pomanjkanja smisla življenja. Znižujejo vam lahko samozavest, vsiljujejo svoje mnenje, sejejo dvome. Poskusite se izogniti takšnim ljudem, komunicirajte s tistimi, ki so vas pripravljeni podpreti.

Obiščite psihologa

Če menite, da se ne morete spopasti in se nikakor ne morete znebiti občutka duhovne praznine, se ne bojte posvetovati s strokovnjakom. V redu je prositi za pomoč, če se v tebi kaj zlomi.