Najboljše vegetarijanske objave za ljubitelje zdravja

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Ta objava je zbrala vse o vegetarijanstvu na Lifehackerju. Še posebej ga bo koristno prebrati za poznavalce zdravega načina življenja, športnike, pa tudi tiste, ki jih veganstvo v vseh njegovih oblikah zanima.

Spomnimo se vseh stvari, o katerih so razprave v komentarjih vedno tako vroče.:)

Nehajte mučiti živali! Pojdi vegansko

Poziv k spremembi.

5 razlogov, da postanete vegetarijanec

Mnogi se sprašujejo, kako se lahko odrečete kebabom, klobasam, mastnim ribam in drugim prigrizkom? To pomeni, da je meso takim posameznikom prenehalo biti v užitek, ali pa od zavrnitve prejmejo nekaj "žemljev", ki so veliko hladnejše od mesa.

VIDEO: Sodobna mesna industrija vs vegetarijanstvo

Dr. Michael Greger je priznan vegetarijanec in gostitelj izjemno priljubljene NutritionFacts.org. V osupljivo zanimivem in šaljivem predavanju govori o sodobni mesni industriji in naši prehrani.

Kako v enem mesecu preiti na rastlinsko prehrano

O prednostih ali nevarnostih vegetarijanstva ne bomo govorili, o tem je bilo že veliko napisanega. Ta članek je za tiste, ki bi radi prešli na novo dieto, pa ne veste, kaj bi se spopadli.

INFOGRAFIKA: Kako rastlinska prehrana zagotavlja vse, kar potrebujemo

Dolg seznam zdravega sadja, zelenjave in žit, ki po mnenju vegetarijancev vsebujejo vse potrebno za normalno življenje človeka.

Leo Babauta in njegova rastlinska prehrana

Leo Babauta, avtor bloga Zenhabits in že impresivnega števila majhnih knjig o minimalizmu, produktivnosti in zdravem življenju, je pripravil načrt za prehod s standardne prehrane na rastlinsko prehrano.

Zakaj »živa hrana« vrača zdravje?

Kako naš bralec ni postal le vegetarijanec, ampak pravi surovojed. Tega ni storil zato, ker je bral Cosmopolitan ali Men’s Health in se zaljubil v modo, temveč zato, ker je poslušal svoje telo in naredil tisto, kar je bilo najbolje zanj.

"Živa hrana - 2". Jasni odgovori na težka vprašanja

Objave o tem, kako se ljudje ukvarjajo s surovo hrano, so vedno zelo zanimive. Ta članek vsebuje najbolj priljubljena vprašanja na to temo in ponuja odgovore nanje.

PRED & PO: Kako je knjiga o prehrani spremenila življenje zdravega človeka

Junak te zgodbe je spremenil svoje prehranjevalne navade, da bi kakovostno izboljšal svoje zdravje. Svojo uspešno izkušnjo je delil z bralci Lifehackerja pod naslovom "PREJ in PO".

PREGLED: Kitajska študija Colina Campbella in Thomasa Campbella

Pravzaprav sama knjiga, ki je vplivala na junaka prejšnje objave. Knjiga, ki preprosto prikazuje vzročno zvezo skozi 20 let raziskav in vabi k razmišljanju.

Kako se izogniti kršenju vegetarijanskih pravil v restavracijah

Biti vegetarijanec in hkrati hoditi v restavracije in kavarne s prijatelji, ki ne podpirajo tvojih pogledov na hrano, je težko, a mogoče. Glavna stvar je, da se vnaprej seznanite z jedmi in izberete nekaj vegetarijanskega zase.

Objava o rastlinskih alternativah mesa, bogatih z beljakovinami, in o tem, kako jih pravilno zaužiti, da ne dobite le beljakovin, potrebnih za obnovo mišic, temveč tudi ogljikove hidrate, vlaknine, vitamine, minerale, antioksidante.

RECEPTI: 5 vegetarijanskih testenin

In seveda, kako brez vegetarijanskih receptov v našem izboru! Niso le okusne, ampak tudi zdrave. Eden najpogostejših receptov za predmaratonsko zabavo so testenine.

Živila, ki pomagajo vegetarijancem graditi mišice

Se vam zdi nerealno omejiti svojo mesno prehrano, a hkrati graditi mišice? Robert Remedios, trener, ki se že 20 let ukvarja z vegetarijanstvom, bo s svojim osebnim zgledom razblinil še en mit.

VIDEO: Biti vegetarijanec samo ob delavnikih

Biti vegetarijanec ob delavnikih je dostojen program. Tako zmanjšate onesnaževanje, zaščitite živali, prihranite denar. Najpomembneje je, da postanete bolj zdravi, veste, da boste živeli dlje in zagotovo boste shujšali.