Kako si pravilno umivate zobe

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Ščetkajte pred zajtrkom ali po njem, kdaj uporabiti zobno nitko in ali je potrebno izpiranje ust - pojasnjujejo zobozdravniki.

Bolje pred zajtrkom, lahko pa tudi po

Znanstveno ni dokazano, da bakterije, ki se čez noč naberejo v ustih, povzročajo zdravstvene težave. Zato je umivanje zob pred zajtrkom neobvezno, vendar priporočljivo. Konec koncev, če dobro pomislite, je jesti z nečistimi zobmi skoraj kot jesti z umazanega krožnika.

Glavna stvar je, da si ne umivate zob takoj po zajtrku, če ste spili pomarančni sok ali kaj drugega kislega. Po kavi lahko. Kislina iz hrane reagira. Študija skenirne elektronske mikroskopije o vplivu časa ščetkanja na človeški zobni dentin po izpostavitvi kislim brezalkoholnim pijačam z zobno sklenino, tako da lahko pri takojšnjem ščetkanju pride do manjše poškodbe sklenine. V idealnem primeru bi si morali umiti zobe pred zajtrkom ali pol ure po njem.

A ne skrbite preveč, če si po soku umivate zobe. "To je vprašanje, kot je 'Koliko angelov se bo namestilo na konico igle?'," pravi zobozdravnik Grant Richey. "Mislim, da še nikoli nisem videl pacienta, katerega sklenina je popolnoma obrabljena zaradi umivanja zob po zajtrku."

Na splošno je bolje umiti zobe po zajtrku kot pa jih sploh ne umivati.

Zobna nitka - kadarkoli

Ni soglasja glede uporabe zobne nitke pred ščetkanjem ali po njem. Dr. Ritchie sam to počne med čiščenjem. A poudarja, da to ni pogoj.

»Če si umivate zobe z zobno pasto s fluoridom dvakrat na dan in uporabljate nitko ali drugo čistilo za medzobne prostore, vam ni treba skrbeti,« je dejala Alice Boghosian iz Ameriškega zobozdravstvenega združenja. - Naredi, kot ti je všeč. Glavna stvar je, da vsak dan očistite prostore med zobmi."

Izpiranje neobvezno

Bogosien pravi, da ustna voda ni potrebna za zdravje zob. Večina je preprosto mišljena, da dobro diši. Te izdelke uporabite v skrajnem primeru, da bo občutek svežine trajal dlje.

Nekatera sredstva za izpiranje ust so zasnovana za reševanje posebnih težav, kot je uničenje klic v ustih. Takšna sredstva je najbolje uporabiti po navodilih zdravnika. Izpiranje s fluorom krepi sklenino. Uporabite jih kot zadnji korak v zobozdravstveni oskrbi, da ohranite fluor na zobeh čim dlje.

Če se kdaj vprašate, kako si pravilno umivate zobe, ste v redu. Skrb je za tiste, ki si zob ne umivajo redno.