Kako se znebiti slabega zadaha

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Morda samo pijete malo vode.

Zadah iz zadaha Zadah (halitoza) je tisto, kar zdravniki imenujejo slab zadah. Do 30 % jih živi s tem Slab zadah: kaj ga povzroča in kaj storiti glede tega ljudje. Vendar pa se občasno vsi srečajo s simptomi halitoze: dovolj je jesti česen.

Vendar pa obstaja veliko več možnih vzrokov za slab zadah v zadahu. Nekateri od njih zahtevajo obvezno posvetovanje z zdravnikom.

Kateri so vzroki za slab zadah

1. Pojedli ste nekaj narobe

Nekatera živila - česen in čebula, začimbe, brokoli, stročnice, ostri siri, alkohol - vsebujejo hlapne aromatične snovi (žveplove spojine), ki vstopajo v krvni obtok. Skupaj s krvjo te snovi vstopijo v pljuča in iz njih - v izdihani zrak in slino. Tako nastane obstojen jantar, ki ne izgine, tudi če si temeljito umijete zobe.

Na srečo ta vrsta zadaha iz ust izgine sama od sebe – potem ko se žveplove spojine odstranijo iz telesa.

2. Zanemarite ustno higieno

Če si vsaj enkrat na dan ne umijete zob ali zobne nitke, začne hrana, ki ostane med zobmi, gniti, kar vodi do neprijetnega vonja. Poleg tega so bakterije, ki so se namnožile na površini jezika, lahko krivec za halitozo. Ne pozabite na redno čiščenje.

3. Imate zobno gnilobo ali bolezen dlesni

V kariesnih zobnih votlinah se pogosto kopičijo ostanki hrane. Poleg tega se bakterije tam počutijo udobno. V procesu življenja sproščajo vodikov sulfid, zato izdihujejo z gnilimi jajci.

Iste bakterije se ukoreninijo v »žepih« med površino zoba in dlesni, ki nastanejo pri nekaterih boleznih, kot sta parodontitis ali gingivitis.

4. Ste na strogi dieti

Strogi prehranski okvir, ki meji na gladovno stavko, lahko privede do tega, da telo za takšno priložnost začne porabljati v njem shranjeno maščobo. Ko se maščoba razgradi, se sproščajo kemični ketoni. Vstopijo v krvni obtok in se nato izločijo iz telesa z urinom in dihanjem. Tako nastane neprijeten vonj po "acetonu".

5. Pojeste preveč sladkarij

Tudi bakterije v ustih imajo radi sladkarije. Če torej pretiravate s pecivom in čokolado, je neprijeten vonj pričakovana posledica slabega zadaha.

6. Trpite zaradi suhih ust

Slina očisti usta tako, da iz nje izpere delce neprijetnega vonja in bakterije. Če so usta suha, ta mehanizem ne deluje. Zato se po spanju pogosto pojavi neprijeten vonj – medtem ko spimo, se slinjenje upočasni.

Prav tako ne bodite presenečeni, če:

• navajen dihati skozi usta;
• spi z odprtimi usti;
• ne pijte dovolj tekočine;
• živčni ali kronični stres.

7. Kadite

Ne samo, da tobak sam po sebi slabo diši, nikotin dodatno poslabša proces nastajanja sline. Dlje ko kadite, bolj suha so vaša usta – z vsemi posledičnimi težavami.

8. Jemljete zdravila

Zdravila poslabšajo slab zadah na dva načina. Nekateri prodrejo v krvni obtok, nato pa se njihove aromatične komponente s pomočjo dihanja odstranijo iz telesa. Drugi zmanjšajo nastajanje sline, zaradi česar so usta suha (udobne so tudi bakterije, ki proizvajajo vodikov sulfid).

Ta zdravila vključujejo Halitozo (halitozo):

• diuretiki (diuretiki);
• antihistaminiki;
• pomirjevala;
• antidepresivi;
• nekaj zdravil za prehlad.

9. Imate resno zdravstveno stanje

Vnetje tonzil (tonzilitis), nosne sluznice, grla, sinusov (npr. sinusitis) lahko povzroči slab zadah. Tudi zadah iz ust se pojavi zaradi resnejših bolezni. Lahko je:

• Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB). Kaže se kot kronična zgaga.
• Razjeda, gastritis, črevesna diskinezija in druge bolezni prebavil.
• Bolezni, povezane s presnovnimi motnjami. To, na primer, sladkorna bolezen - pogosto se čuti z vonjem acetona.
• Bolezni ledvic in jeter.
• Nekatere vrste raka.

10. Samo pomisli

Včasih ljudje mislijo, da imajo slab zadah, čeprav je v resnici njihov dih brez vonja. To je psevdo-halitoza ali halitofobija - strah pred slabim zadahom.

Zdravniki pripisujejo psihosomatske težave v zobozdravstvu | SpringerLink Halitofobija do psihosomatskih motenj.

Kako se znebiti slabega zadaha

Prepričajte se, da je vonj res tam

Strokovnjaki Rospotrebnadzor priporočajo Halitozo (halitozo) na več načinov, da ugotovite, kako svež je vaš dih:

• Zastavite neposredno vprašanje o vonju osebi, s katero imate tesen in zaupljiv odnos.
• Vzemite čajno žličko in s konveksno stranjo potegnite po jeziku. Počakajte nekaj sekund, da se slina na žlici posuši, nato pa preverite vonj.
• Očistite zobe in nato povohajte. Vonj niti se ujema z vonjem ust.
• Poližite svoje čisto zapestje. Pustite, da se slina posuši in približajte zapestje nosu. Vonj, ki ga boste začutili, je nekoliko šibkejši od tistega, ki ga občutijo drugi ob komunikaciji z vami.

Če še niste ujeli neprijetnega jantarja, a ste še vedno prepričani, da vam iz ust slabo diši, se o tem pogovorite s svojim zobozdravnikom ali terapevtom. Morda imate psevdo-halitozo. Če je tako, vam svetujemo, da obiščete psihoterapevta.

Poskusite odpraviti slab vonj s hitrimi metodami

• Umijte si zobe in jezik. Odstranite ostanke hrane z zobno nitko.
• Usta temeljito sperite z vodo ali brezalkoholno farmacevtsko ustno vodico. Idealno, če ima izdelek svetel vonj, kot je meta.
• Žvečite ali pijte nekaj, kar močno diši. To je najhitrejši in najpreprostejši način za osvežitev daha. Peteršilj, jabolka, pomaranča, semena cimeta, komarčka in janeža, zeleni ali metin čaj so dobre možnosti. Čeprav domača zdravila za slab zadah niso bila obsežno testirana na teh zdravilih, lahko prikrijejo neprijeten jantar.
• Izperite usta z raztopino sode bikarbone (2 čajni žlički v kozarcu tople vode) ali kisa (2 žlici v kozarcu tople vode). To bo zmanjšalo število bakterij.

Upoštevajte pravila preprečevanja

• Umijte si zobe vsaj dvakrat na dan z zobno pasto s fluoridom.
• Vsakodnevno nitkajte zobe.
• Ne pozabite umiti jezika. Če želite to narediti, lahko kupite posebno strgalo ali uporabite reliefno površino na zadnji strani zobne ščetke.
• Po čiščenju uporabite ustno vodico brez alkohola. Sledite navodilom na embalaži.
• Zobno ščetko zamenjajte z novo vsake 3-4 mesece. Izberite možnosti z mehkimi ali srednjimi ščetinami.
• Čez dan pijte dovolj tekočine, da ostanete hidrirani. Norma je 2,7 litra za ženske in 3,7 litra za moške.
• Če se počutite suhe, uporabite vlažilne kreme za ustno votlino brez recepta (spreji, geli, izpiranje).
• Od časa do časa žvečite gumi ali sesajte trde sladkarije (po možnosti brez sladkorja), da spodbudite slinjenje.
• Ne kadite.
• Izogibajte se živilom, ki lahko uničijo vaš dih, kot sta čebula in česen.
• Jejte manj sladkarij.
• Poskusite ne biti živčen.

Kaj storiti, če se slab zadah pojavlja vedno znova

Najprej obiščite svojega zdravnika - zobozdravnika.

Po podatkih Rospotrebnadzor's Halitosis (halitosis) je v 90% primerov zadah iz ust zaradi kariesa ali bolezni dlesni, tudi če za to ne veste.

Poleg tega bo zobozdravnik lahko ocenil, kako dobro si umivate zobe in po možnosti svetoval o najboljših izdelkih za ustno higieno za vaš primer.

Če zobozdravnik ugotovi, da težava ni njihova, vas bo napotil k terapevtu. Opravil bo pregled, poslušal vaše pritožbe, ponudil preiskave krvi in urina ter vas na podlagi rezultatov poslal k specializiranemu specialistu. Na primer, otolaringolog, gastroenterolog, nefrolog, endokrinolog.