Kako prepoznati obsesivno-kompulzivno motnjo

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Obstaja črta, po kateri se želja, da bi vse postavili na police, spremeni v nevrozo.

Včasih je koristno biti čudak za nadzor. Bolje je, da se petkrat prepričate, da ste letalske vozovnice in potne liste natančno pospravili v torbo, kot pa pozneje na letališču, da ugotovite, da manjkajo potrebni dokumenti.

Toda za nekatere postane želja po nadzoru in dvojnem preverjanju obsesivna. In to tako zelo, da resno pokvari življenje. Človek se na nekatere stvari dobesedno obesi. Na primer, ne more zapustiti hiše, dokler se ne prepriča, da je likalnik 20-krat izklopljen. Ali pa si ne bo umil rok 10-krat. Ali, recimo, ne bo zasijal hodnika.

To vedenje imenujemo obsesivno-kompulzivna motnja (OCD). Pri tej motnji človeka redno obiskujejo obsesivne moteče misli (obsesije), ki se jih skuša znebiti s pomočjo prav tako obsesivnih ritualov (kompulzij).

Po podatkih obsesivno-kompulzivne motnje ameriškega Nacionalnega inštituta za duševno zdravje 1–2 od 100 ljudi trpi za OKM. Samo v Združenih državah je prizadetih več kot dva milijona ljudi.

Težko je prepoznati mejo, kjer se zdrava daljnovidnost ali ljubezen do čistoče začne spreminjati v duševno motnjo. A vseeno je mogoče - če ne zamudite nekaterih značilnih simptomov.

Kako prepoznati obsesivno-kompulzivno motnjo

Vsi ljudje so seveda različni. Toda obsesije se najpogosteje razvijejo po več enakih scenarijih. Obsesivno-kompulzivna motnja. Tukaj so.

1. Strah pred mikrobi ali umazanijo

Nenadzorovana strast do higiene je eden najpogostejših simptomov OKM.

Ljudje s to motnjo se obupno bojijo, da bi se patogeni mikrobi naselili na njihovih rokah ali telesu. Zato si roke umijejo petkrat zapored. In postopek ponovijo vsakič, ko se morate dotakniti kljuke ali slušalke službenega telefona. No, potreba po stiskanju roke s kolegom, objemu prijatelja ob srečanju ali, recimo, prijemu za oprijem v javnem prevozu, postane njihova osebna nočna mora.

2. Nezdrava strast do čiščenja

Obstajajo ljudje, katerih hiše dobesedno svetijo. So čedni. Če pa je vse čisto in se gostje sprehajajo po stanovanju kot v muzeju, pa ste še vedno nesrečni in imate neustavljivo željo, da vedno znova drgnete ogledala in drgnete tla na hodniku, lahko govorimo o tem - obsesivno- kompulzivna motnja.

3. Potreba po ohranjanju reda (dobesedno)

Skodelica, ki ostane na mizi, namesto da bi zavzela dodeljeni prostor na kuhinjski polici, lahko povzroči, da oseba z OKP postane naravno histerična. Jezi ga vse stvari, ki po njegovem mnenju niso tam, kjer bi morale biti. Copati morajo zagotovo stati na stojalu za čevlje, program mora ležati pod televizorjem in celo mačka mora sedeti v svojem košu. Človek lahko postane živčen, tudi če se stvar nahaja pod napačnim kotom.

Nekdo bi temu vedenju lahko rekel strast do reda, ki je pognala do perfekcionizma. Ampak ne – tudi to je znak obsesivno-kompulzivne motnje.

4. Pretirano dvom vase

Veliko ljudi skrbi, kako izgledajo, ali ravnajo prav in kaj si bodo drugi mislili o njih. To ni problem (ali bolje rečeno, ni najhujši med njimi).

Takšne izkušnje postanejo problem, ko jih človek ne more zadržati v sebi.

Neskončno se sprašuje: ali mu te kavbojke res pristajajo? Je maskara razmazana? Ali je v tej obleki videti predebel? Ali pravilno opravlja nalogo? In zdaj? In zdaj? In tukaj se tudi ni zmotil?

Nevrotik fizično potrebuje nenehno spodbudo ali zagotovilo drugih, da je z njim vse v redu. To izdaja obsesivno-kompulzivno motnjo.

5. Potreba po nenehnem preverjanju vsega

Standardni primeri so domnevno odklopljen likalnik ali neugasnjena luč, zaradi katere se človek lahko dvakrat ali trikrat vrne domov. Tukaj je treba ducatkrat potegniti kljuko vrat, tudi če ste vrata pravkar zaklenili s ključavnico in zapahom. Ali pa na primer redno preverjajte, ali je e-poštno sporočilo prišlo naslovniku.

6. Obsesivno štetje

Ko se poskušajo osredotočiti na nekaj, mnogi razmišljajo pri sebi. Na primer zašepetajo: "En, dva, tri - gremo." To je v redu.

Če pa človek šteje najbolj nepričakovane stvari - na primer število dreves, mimo katerih gre tramvaj, ali število zelenega graha v prineseni solati, je to že razlog za previdnost. Še huje je, če so rezultati izračunov zaskrbljujoči ("V solati je 13 grahov, natakar me očitno želi razvaditi!") In so prisiljeni izvesti nekatera dejanja (na primer iz solate vzeti en grah in ga zavrzi). To vedenje je že malo nad običajnim, ja.

7. Graditi življenje po jasnih ritualih

Morda ste nogavice pospravili v predal strogo po vrstnem redu barv mavrice. Ali pa pri kosilu jejte hrano po abecedi: najprej popijte juho iz juhe (črka "B"), nato jejte rezance (L), meso (M) in šele nato - kuhano jajce (jaz sem zadnja črka abeceda). Ali pa pojdite na delo z eno samo, strogo določeno potjo. Korak v levo, korak v desno - in že imate paniko na pol z zaupanjem, da bo šel dan "narobe".

Če imate v življenju kakšen, tudi najbolj neškodljiv ritual, od katerega je zaskrbljujoče odstopati, je to lahko znak OKM.

8. Kopičenje stvari

Zdravo vedenje je, da se znebite oblačil, pohištva ali naprav, ki so postali očitno neuporabni.

Nezdravo je razmišljati: "Naj se uleže (stoji) in nenadoma mu bo nekega dne prav prišlo." In to storiti 100-krat ali celo 200-krat, dokler se hiša ne spremeni v skladišče starih stvari. Neprijetno, a mirno. In dobro se ujema s simptomi OCD.

9. Obsedenost z odnosi

Ločitev z ljubljeno osebo, prepir s prijateljem, konflikt z oblastmi. To so neprijetne, a precej pogoste situacije. Vsi morajo skrbeti, poskušati razumeti, kaj točno je pripeljalo do razpada ali škandala, vsi morajo narediti zaključke. Če pa izkušnje in samokritičnost trajajo leta, je vredno prositi za pomoč.

Kaj storiti, če sumite na obsesivno-kompulzivno motnjo

Najboljša možnost je obisk psihoterapevta. Specialist vam bo pomagal ugotoviti, ali gre res za OCD. Morda vam bo ponudil krvni test: včasih je pretirana tesnoba simptom motenj v ščitnici, nato pa je potrebno posvetovanje z endokrinologom.

Obsesivno-kompulzivna motnja, če je potrjena, se popravi s psihoterapijo. Zdravnik lahko predpiše tudi antidepresive. Vse to bo pomagalo zmanjšati raven tesnobe in se znebiti obsesivnih misli in dejanj.

Nemogoče pa je upati, da "bo minilo samo od sebe". Dejstvo je, da duševne motnje s starostjo rastejo in se poslabšajo. In to lahko povzroči zelo neprijetne posledice. Strokovnjaki ameriške raziskovalne organizacije Mayo Clinic med njimi imenujejo:

• kontaktni dermatitis zaradi prepogostega umivanja rok;
• nezmožnost zaradi tesnobe iti na delo ali druga javna mesta;
• težave v osebnih odnosih, nezmožnost ustvarjanja ali ohranjanja družine;
• splošno poslabšanje kakovosti življenja;
• hrepenenje po samomoru.

Na splošno obsesivno-kompulzivna motnja ni nekaj, kar bi lahko obravnavali le kot osebnostno lastnost. Pomembno ga je premagati. Dokler ta duševna motnja ni uničila življenja.