5 vprašanj za tiste, ki niso zadovoljni s svojim življenjem

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Odgovorite jim, da se dvignejo s tal.

Včasih se počutimo, kot da smo obtičali: običajna dejanja se ne približajo družinskemu počutju, finančni dobički, največji produktivnosti, uspehu in sreči. Če želite izboljšati svoje življenje, je včasih vredno malo izdihniti in se umakniti, si zastaviti nekaj vprašanj in dati iskrene odgovore. Takšen razmislek vam bo pomagal bolje razumeti sebe in svoja čustva.

1. Kaj vam preprečuje delovanje?

Dejanja, vprašanja in besede, ki se jih najbolj bojimo, so pogosto točno tisto, kar moramo storiti, vprašati ali povedati.

Pisatelj Timothy Ferriss

Pogosteje nas ne zadržujejo drugi, ampak naš notranji glas. Pravi, da nismo dovolj pametni ali močni, da so naši poskusi obsojeni na neuspeh. Če čutite, da stojite pri miru in se vaši dialogi z vašo notranjostjo ne končajo dobro, to preprosto ignorirajte.

Nekateri ljudje pustijo, da jih strahovi prevzamejo. Eden od načinov, da jih premagate in utišate svoj notranji glas, je, da priznate in izrazite tisto, česar se bojite.

Predstavljajte si najslabši scenarij in začutili boste, da se strahovi začnejo umikati.

Timothy Ferriss

Timothy Ferriss je razvil vajo z imenom Fear Management. Pokazal je, da ga je potem, ko se je njegov strah preselil iz misli na papir, lažje premagati v resničnem življenju.

Kaj te zadržuje?

2. Čigavo dovoljenje čakaš?

Za uresničitev svojih sanj ne potrebujete dovoljenja nekoga. Samo pojdi.

Gary Vaynerchuk, podjetnik in pisatelj

Ameriški serijski podjetnik in avtor Gary Vaynerchuk meni, da je edino dovoljenje, ki ga morate dobiti, preden naredite karkoli, vaše.

Ne čakajte, da nekdo odobri vašo izbiro. Če želite prenehati, prenehajte, ne da bi čakali na odobritev vrstnikov. Če želite s svojim otrokom vzpostaviti stik, začnite že danes, ne da bi razmišljali o tem, kaj ima vaša bivša žena. Če želite shujšati, jejte zdravo hrano in se ne obremenjujte s tem, kaj mislijo drugi.

Vaynerchuk priznava, da je bil kot otrok obseden z idejo pisanja zgodb, a se je preveč bal, kaj bi drugi rekli o njih. Čakal je, da ga bo kdo izbral, ga potrepljal po rami in povprašal o tem. Čakal je na dovoljenje.

»Če želiš nekaj narediti, nehaj čakati, da te nekdo o tem vpraša. Pojdi in delaj velike stvari. Ko vam uspe, se bodo oboževalci pojavili sami, zdaj pa ne bi smeli skrbeti zanje, «svetuje Gary.

3. Kaj te res navdušuje?

Najmočnejše orožje na Zemlji je goreča človeška duša.

Ferdinand Foch francoski vojskovodja

Če želite biti svobodni in se razvijati, se vprašajte: "Kaj prižge ogenj v meni?"

Kaj te osreči? Kaj vas resnično očara? Steve Jobs, podjetnik in eden od ustanoviteljev Appla, je odgovor na to vprašanje poznal že od malih nog: navduševal ga je dizajn. Oblikovanje preprostih izdelkov je tisto, kar je v njem zanetilo ogenj.

Pomislite, s čim ste obsedeni. S tem boste ostali osredotočeni, motivirani in produktivni.

4. Ali se zavezujete?

Kakovost človekovega življenja je neposredno sorazmerna z njegovo željo po odličnosti, ne glede na to, kaj počne.

Vince Lombardi je igralec ameriškega nogometa in trener

Prevzete zaveze in obljube, dane sebi, so most med vami in vašim idealnim življenjem. Če niste zadovoljni s svojim zakonom, preverite, ali izpolnjujete svoje obveznosti kot mož in oče (ali žena in mati). Če zaslužite manj, kot bi želeli, poskrbite, da boste delali vestno.

Če želite doseči svoj cilj, si obljubite, da boste naredili korake k njemu. Samo oni vam bodo pomagali do uspeha po načrtu in samo oni vas bodo prisilili, da naredite tisto, kar potrebujete, ne glede na zunanje okoliščine.

Če hočeš rezultate, moraš prevzeti odgovornost za svoje delo.

Če vas nekaj zanima, potem to storite, ko vam ustreza. In če ste se zavezali, boste to storili v vseh okoliščinah. Brez izgovorov, samo rezultati.

Pisatelj Ken Blanchard

Zato, če želite izboljšati svoje življenje, si ne privoščite.

5. Kakšne spremembe pričakujete?

Vedno imamo izbiro: narediti korak naprej ali se vrniti tja, kjer je varno.

Abraham Maslow, psiholog in ustanovitelj humanistične psihologije

Ali poskušate najti ravnovesje med delom in zasebnim življenjem? Ali želite začeti lastno podjetje? Ali morate obnoviti svoje zdravje? Ali se naučite spopasti z jezo? Ali pa poskušate izboljšati svoj odnos s partnerjem? Določite svoj cilj in ga čim bolj natančno izrazite.

Moč pravilnega zastavljanja ciljev in odnosa ponazarja primer Kaj nas je prebijanje 4-minutne milje naučilo o mejah konvencionalnega razmišljanja Rogerja Bannisterja, študenta medicine iz Londona, ki se je pri 25 letih odločil kandidirati. milje (1,6 km) v manj kot 4 minutah. Bilo je 1954 - takrat je veljalo, da človek česa takega ni sposoben.

Bannister je razvil lasten režim treninga. Toda psihološka priprava se je izkazala za še kako pomembno. Svojo miselnost je spremenil iz "to je nemogoče" v "Želim biti prvi, ki bo to naredil." 6. maja 1954 je Bannister pretekel miljo v 3 minutah in 59,4 sekunde.

Roger Bannister je utihnil svoj notranji glas, si dal dovoljenje, da postane odličen, spoznal, da je tek v njem zanetil ogenj, obljubil si je, da bo prvi, ki bo pretekel miljo v 4 minutah, in jasno razumel, kaj je njegov cilj.

Izid

Če imate težave pri napredovanju k cilju, si zastavite teh pet vprašanj. Ko boste odgovorili nanje, boste spoznali, da ste močnejši, kot ste mislili. Ne dovolite, da vas strah in družba ovirata. Imate moč slediti svojim sanjam in doseči svoje cilje.

Ne dovolite, da negativno razmišljanje nadzoruje vaša čustva. S samokritiko ni nič narobe: pomaga priznati, da je šlo nekaj narobe, in prilagoditi načrt delovanja. Toda pretirano samobičevanje lahko privede do tega, da se začnete identificirati s svojimi pomanjkljivostmi.

Naučite se pravilno priznati napake in pomanjkljivosti. Namesto "sem zguba" recite: "nimam sreče." Namesto da bi se grenko imenovali kadilec, recite: "Zdaj sem kadilec." Namesto »debel sem« recite, da imate prekomerno telesno težo in da se je veste kako znebiti.

Bistvo pozitivnega razmišljanja ni v tem, da ignorirate svoje pomanjkljivosti, ampak da ne uživate v obžalovanju neuspeha. Ko niste zadovoljni sami s seboj, se ne osredotočite na svoja čustva, temveč na to, kaj lahko storite, da jih spremenite. Z dialogom s samim seboj lahko začnete razmišljati pozitivno.