7 razlogov, da si kupite pobarvanko za odrasle

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Ne hitite skeptično vohati. Vse več psihoterapevtov in psihologov to »terapijo« predpisuje odraslim.

Obstajajo posebne pobarvanke z zapletenimi vzorci in zanimivimi zapleti, ki bi jih moški in ženske zagotovo želeli. Poleg tega, da so lepe, te izdaje pomagajo pri soočanju s številnimi težavami, od navadne utrujenosti do resnih duševnih motenj. Obstajajo tiskane knjige z veliko stranmi, okraski in zapleti. V tem času vas poskušamo prepričati, da si pridobite takšno barvo, lahko poskusite z umetniško terapijo na sebi v elektronski obliki. Na srečo je bilo za to ustvarjenih veliko aplikacij.

1. Alternativa meditaciji

Ali ste vedeli, da je Carl Jung svojim pacientom predpisoval nekakšno barvilo? Psihoanalitik jih je prosil, naj celice napolnijo z barvo, da bi nato pridobili dostop do klientove podzavesti in samozavedanja. Danes ta metoda velja za zastarelo, vendar je barvanje številnim pacientom prikazano kot alternativa meditaciji, sprostitveno orodje in pomirjujoča praksa. Barvanje pomaga človeku, da se osredotoči na risbo in majhne podrobnosti, tako da za nekaj ur pusti ob strani vse svoje obsesivne misli in tesnobe.

2. Obvladovanje čustev

Pobarvanke vam lahko pomagajo pri soočanju z različnimi čustvenimi težavami. Za mnoge sta dolgčas in stres glavna sprožilca različnih motenj. To še posebej velja za ljudi, ki trpijo zaradi anksioznosti, depresije in odvisnosti od drog. Ko pacienti slikajo ornamente v knjigi, se osredotočijo na risbo in to osredotočenost ohranjajo dolgo časa. Pomaga preusmeriti fokus z negativnih misli na pozitivna in produktivna razpoloženja.

3. Antistresna terapija

Barvanje bo zelo koristno za ljudi s PTSD ali tiste, ki so nenehno pod stresom. Dejstvo je, da taka dejavnost pomirja amigdalo, to je področje možganov, ki je odgovorno za nastanek čustev. Ko se osredotočite na barvanje slike, se vključite v samozadovoljstvo, s čimer dajete svojim možganom priložnost, da se spočijejo in sprostijo.

4. Vrnitev v otroštvo

Tudi barvanje nas popelje nazaj v čase, ko so bile stvari preprostejše. Strinjam se, da je takšna dejavnost bolj primerna za otroke kot za odrasle. Pravzaprav večina ljudi risanje povezuje z obdobjem, ko je bilo malo odgovornosti in več malomarnosti. Da bi se malo potopili v otroštvo in počistili čustveno ozadje, je barvanje popolno. Zdi se, da nas popelje iz trenutnega napetega stanja in nam omogoča, da za nekaj ur pozabimo nase.

5. Trening za um

Verjeli ali ne, barvanje bo pomagalo izboljšati tudi vaše intelektualne sposobnosti. Spodbuja tista področja možganov, ki povečajo koncentracijo in osredotočenost. Pomagal bo tudi pri reševanju organizacijskih težav. Zdi se nenavadno, da lahko tak poklic nasploh nekako trenira veščino upravljanja s časom, vendar je res. Dejstvo je, da je čelni reženj možganov odgovoren za strukturiranje informacij, barvanje majhnih in zapletenih podrobnosti pa aktivira njegovo delo. Več barv kot uporabite, bolj zapleteni so vzorci, bolje delujejo vaši možgani.

Coloring Pages 2017 App Labs Games

Pobarvanka za odrasle | Aplikacija Pobarvanka za odrasle App Labs Games

6. Stimulacija možganskih hemisfer

Barvanje vključuje obe možganski hemisferi. Ko razmišljamo o ravnotežju in izbiri barve, vzamemo svinčnik v roko in začnemo senčiti celico, združimo dva procesa hkrati: reševanje problemov in fine motorične sposobnosti. To je nekakšna terapija, ki trenira možgane, jih nauči delati na preprostih nalogah in postopoma preiti na bolj zapletene.

7. Izogibanje težavam

V procesu barvanja se osredotočite na predmet, ki vam je na dosegu roke. Če to storite dovolj zbrano, se boste lahko abstrahirali od tujih zvokov, neprijetnih misli in tesnob. To je zelo uporabna veščina, ki bo uporabna v situacijah, ko morate na kratko pozabiti na fizično ali čustveno bolečino.

Querkles: Barvanje za odrasle za pozornost Trellisys.net

1000 od pike do pike: Barvanje za čuječnost Trellisys.net

Obstaja še ena prednost pobarvank za odrasle. Večina jih je zelo lepih in vsebuje impresivne črno-bele obrise, ki jih je mogoče spremeniti v pravo umetniško delo. Predstavljajte si, kakšno zadovoljstvo boste dobili, ko boste dokončali svojo risbo in cenili lepoto svoje mojstrovine.