35 razlogov, zakaj imamo več sreče kot naši starši

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Mladi imajo danes veliko več možnosti za zdravo in srečno starost kot prejšnje generacije.

Napredek v medicini

1. Endoprotetika je postala boljša

Zamenjava sklepov je prenehala biti redkost, tudi zaradi dejstva, da starejši ljudje, čeprav čim dlje, vodijo aktiven življenjski slog. Študija Univerze v Iowi je pokazala, da je popolna zamenjava kolena: učinkovita, draga in cvetoča, da se je skupni obseg zamenjav kolena več kot podvojil v zadnjih 20 letih. V Rusiji je bilo po podatkih za leto 2013 opravljenih 0, 4. Endoprotetika velikih sklepov v Ruski federaciji, operacije zamenjave velikih sklepov na 1000 ljudi.

2. Pomlajevanje celic

Raziskave celic bi lahko bile v prihodnosti vrelec mladosti za starejše. Poskusi kažejo, da je staranje tkiva sesalcev mogoče obrniti. Mlada kri pri starih miših ne obrne staranja s spreminjanjem krvnega obtoka v mladosti. Poleg tega znanstveniki iščejo načine, kako Drog poživi stare mišice in starajoče se možgane, da bi umerili ključna celična signalna omrežja za popravilo starega tkiva.

3. Več informacij o vnetju

Znanstveniki so prejeli več podatkov o vlogi vnetja pri nastanku različnih bolezni. Povezani so z Nadzorovanje sprožilcev vnetja, povezanega s starostjo, bi lahko podaljšalo "zdravstveni razpon" Parkinsonove in Alzheimerjeve bolezni, zmanjšanega metabolizma in raka. To je zato, ker vnetje blokira regenerativne odzive matičnih celic.

4. Večja varnost zdravstvenih podatkov

Računalništvo vodi do tega, da bolnišnice nekega dne ne bodo več izgubljale informacij o vaših cepljenjih, alergijah, prejšnjih diagnozah in predpisanih zdravilih. Tako zdravnik lažje predpiše zdravljenje in je terapija učinkovitejša.

5. 3D tiskanje

Druga tehnološka novost, ki bi lahko postala na voljo v bližnji prihodnosti, je 3D tisk delov karoserije. Raziskovalci na univerzi Wake Forest so razvili sistem 3D biotiskanja za izdelavo tkivnih konstruktov človeškega merila s strukturno celovitostjo ušes, kosti in mišic, ki so bili uspešno implantirani v živalske organizme.

6. Inženiring tkanin

Znanstveniki se v tkivnem inženirstvu in regenerativni medicini učijo preoblikovanja matičnih celic v druge vrste celic, kar bo v prihodnosti omogočilo ustvarjanje nadomestkov za organe, prizadete zaradi bolezni, ki jih prejemnikovo telo ne bo zavrnilo.

7. Cepivo proti humanemu papiloma virusu

Humani papiloma virus je glavni vzrok za nastanek raka materničnega vratu. Z oralnim seksom se lahko prenese v ustno votlino in povzroči tumorje tkiv vratu in glave. Cepivo proti HPV je učinkovita razširjenost HPV po uvedbi programa cepljenja v Združenih državah za boj proti njemu.

8. Cepiva proti raku

Cepivo proti HPV ni edino cepivo, ki lahko prepreči raka. Nov napredek v imunoterapiji vodi do zdravil, ki usposobijo telo za boj proti tumorskim celicam. Na primer, kubanski znanstveniki so razvili cepivo proti pljučnemu raku CIMAvax cepivo proti pljučnemu raku, ameriški znanstveniki - proti raku prostate. Zdravljenje raka prostate.

9. Zaporedje človeškega genoma

Znanstveniki poskušajo dobiti popolne informacije All About The Human Genome Project o tem, kateri geni so lahko odgovorni za različne bolezni. To ustvarja izjemne možnosti za preprečevanje in zdravljenje bolezni.

10. Genetski pregled

Več informacij kot dobimo o genih, ki sprožijo določene bolezni, bolj koristno je presejanje. Tako se lahko podatki o enem družinskem članu uporabijo za preprečevanje bolezni pri njegovih sorodnikih. Na primer, če ima nekdo v družini raka dojke, bo mogoče ugotoviti tveganje za druge in narediti na primer profilaktično mastektomijo.

11. Ciljna terapija raka

Ciljno usmerjene terapije raka nadomeščajo destruktivno kemoterapijo, ki lahko prepozna spremenjene celice in se le z njimi bori. To je še posebej pomembno za starejše, ki so zelo dovzetni za stranske učinke tradicionalnega zdravljenja.

12. Nov antibiotik

Za okužbe so še posebej občutljivi starejši ljudje, zaskrbljujoč je pojav bakterij, ki jih je težko nadzorovati s tradicionalnimi zdravili. Vendar pa so znanstveniki z univerze Northeastern nedavno odkrili nov antibiotik, ki ubija patogene brez zaznavne odpornosti, kar je prvi nov antibiotik v 30 letih. Zdravilo bo morda na voljo za uporabo v naslednjih petih letih.

13. Novi načini za preprečevanje in zdravljenje možganske kapi

Razvit je bil nov instrument za odstranjevanje krvnih strdkov, ki povzročajo možgansko kap. Skozi majhen kateter se vstavi v krvno žilo in nato odstrani krvni strdek. Raziskave kažejo, da je naprava za obnovo pretoka Solitaire v primerjavi z napravo Merci Retriever pri bolnikih z akutno ishemično možgansko kapjo (SWIFT): randomizirano, vzporedno skupinsko preskušanje neinferiornosti, v katerem so bolniki, ki so testirali novo napravo, okrevali po možganski kapi hitreje in z manj zapleti kot tisti, ki so so bili tradicionalno zdravljeni.

14. Jasnejši odčitki ultrazvoka

Ultrazvočni pregled pomaga prepoznati številne bolezni, v realnem času opazovati, kaj se dogaja s telesom. Prej so bili ultrazvočni aparati obsežni, zato jih po potrebi niso uporabljali vedno. Vendar pa zdaj obstajajo prenosni skenerji, ki lahko prikažejo sliko na pametnem telefonu ali tablici. In seveda se je izboljšala kakovost slike in usposobljenost strokovnjakov, odgovornih za raziskavo.

15. Minimalno invazivna kirurgija

Pri številnih operacijah vam ni več treba delati velikih, bolečih rezov, ki odložijo obdobje okrevanja. Laparoskopska operacija vam omogoča, da pridete do mesta posega skozi majhne luknje. S tem se zmanjša tveganje za zaplete po operaciji in lahko dolgoročno pozitivno vpliva na kakovost bolnikovega življenja.

16. Kirurgija naravnih lukenj

Boljše od minimalnih rezov, ne more biti le nobenih rezov. Za izvajanje takšnih operacij zdravniki vstopijo v človeško telo skozi prehode, ki jih je že ustvarila narava. Čeprav ta tehnika ostaja tehnično zahtevna, zagotavlja hitrejše okrevanje, zmanjšano raven bolečine in manj zapletov.

17. Več raziskav o črevesnih bakterijah

Študije črevesnih bakterij razkrivajo njihov odnos do različnih življenjskih procesov, od nadzora apetita do nihanja razpoloženja. Odkrita povezava celo med bakterijami in Parkinsonovo boleznijo. Črevesna mikrobiota uravnava motorične pomanjkljivosti in nevroinflamacije v modelu Parkinsonove bolezni in bakterije Alzheimerjeve črevesja lahko igrajo vlogo pri Alzheimerjevi bolezni. V prihodnosti bo to znanje mogoče uporabiti za boj proti boleznim.

Zdrava prehrana

18. Več rastlinske hrane v prehrani

Trenutna generacija ima več znanja o pravilni prehrani in eno od njihovih načel je več rastlinske hrane, bogate z vlakninami. Združenje med prehranskimi vzorci v srednjih letih in zdravjem pri staranju: opazovalna študija, ki so jo izvedli na Harvardu, je pokazala, da je žensk, ki so v starosti 50-60 let uživale več rastlinske hrane, polnozrnatih žit in rib ter manj rdečega in predelanega mesa, 40 % žensk. manj verjetnosti za kronične bolezni po 70 letih.

19. Boljše razumevanje, katera hrana je za nas slaba

Ko znanost napreduje, se bolj zavedamo, kako hrana dejansko vpliva na naše telo. Na primer, maščobe, ki so bile pred kratkim v sramoti, so popolnoma upravičene. Raziskave kažejo, da eno jajce na dan zmanjša tveganje za možgansko kap z metaanalizo porabe jajc in tveganja za koronarno srčno bolezen in možgansko kap za 12%. Toda porabo sladkorja, ki je bila prej zunaj suma, je res bolje zmanjšati.

20. Podrobno označevanje izdelkov

V mnogih državah morajo proizvajalci na etiketi navesti vsebnost transmaščob, rastlinskih nadomestkov živalskih maščob, potencialnih alergenov, skritih sladkorjev in drugih sestavin, o katerih bi potrošnik želel vedeti. To pomaga ljudem bolje nadzorovati svojo prehrano.

Tehnologije

21. Digitalno odkrivanje patologij

V primeru onkologije je zgodnja diagnoza ključnega pomena. Sodobne metode omogočajo digitalizacijo biomateriala in pošiljanje strokovnjakom kjer koli po svetu. Ta pristop skrajša čas za postavitev diagnoze v težkih primerih z več tednov na več ur.

22. Robotska kirurgija

Med prednostmi robotske kirurgije sta visoka okretnost in sposobnost dela na težko dostopnih predelih človeškega telesa. Še vedno ostaja kontroverzna tema, vendar je bilo ugotovljeno, da uporaba robotskih sistemov v nekaterih primerih omogoča robotu, ki izvede prvo operacijo znotraj človeškega očesa, da pridobi natančnejšo kirurško tehniko v primerjavi z dejanji človeških rok.

23. Telekirurgija

Druga možna novost v kirurgiji je možnost izvajanja manipulacij na daljavo. To bo pacientom pomagalo dobiti boljšo in bolj usposobljeno oskrbo v težkih primerih, še posebej, če so na podeželju. Florida Hospital Nicholson Center spreminja način učenja robotske kirurgije. V Ameriki so že izvajali poskuse, zaradi česar takšne operacije veljajo za varne in učinkovite.

24. Telezdravje

Telemedicina omogoča zdravnikom, da sproti spremljajo zdravje ljudi na daljavo, kar je pomembno za tiste, ki živijo v oddaljenih območjih. V težkih primerih vam video komunikacija omogoča, da pritegnete visoko usposobljene strokovnjake, ki jim brez tehničnega napredka ne bi bilo mogoče dobiti nasvetov.

25. Aplikacije za pametne telefone

V mobilnem telefonu lahko zberete več aplikacij hkrati, ki vam bodo pomagale spremljati svoje zdravje. To so uganke za izboljšanje možganov, pedometri, fitnes sledilci, storitve štetja kalorij in aplikacije za vzdrževanje krvnega tlaka, ravni sladkorja v krvi in tako naprej. Vse to močno poenostavi spremljanje vitalnih kazalnikov.

26. Sledilniki za fitnes

Za mnoge postajajo fitnes sledilci motiv za večjo aktivnost. Študija Univerze v Wisconsinu je pokazala, da lahko Fitbit pomaga povečati aktivnost pri starejših ženskah, da so ženske v 50-ih in 60-ih letih, ki so dobile sledilnike, povečale svojo telesno aktivnost za 62 minut na teden in dodatnih 789 korakov na dan.

27. Nosljivi zdravstveni senzorji

Med zdravstvene novosti sodijo majica z vgrajenim merilnikom srčnega utripa, slušalke, ki merijo telesno temperaturo, senzor glukoze za diabetike in EKG monitor, ki podatke prenaša na pametni telefon. Ti in drugi senzorji pomagajo ljudem, da so bolj mobilni, niso odvisni od obsežnih naprav in hitro spoznajo negativne spremembe v telesu.

28. Komunikacija na internetu

Socialni mediji starejšim pomagajo komunicirati bolj kot kdaj koli prej. Zahvaljujoč tehnologiji ostanejo v stiku z družinskimi člani, ki živijo daleč, najdejo stare prijatelje.

Družbene spremembe

29. Spreminjanje odnosa do staranja

Pregovor "Starost so samo številke" je prenehal biti samo besede, zdaj se je bolj običajno osredotočati na priložnosti in ne na število let. Optimističen odnos do starosti blagodejno vpliva na zdravje. Znanstveniki z univerze Yale so ugotovili, da so starejši ljudje s pozitivnim odnosom do starosti živeli pri 7,5. Dolgoživost se je povečala s pozitivnim samozaznavanjem staranja. let dlje.

30. Vaje za možgane

Vadba za možgane jim lahko pomaga, da ostanejo mladi in čim bolj aktivni. Glede na študije so ljudje, ki v starosti niso vadili možganov, imeli 50-odstotno zmanjšanje kognitivne aktivnosti v življenjski dobi, nevropatološke obremenitve in kognitivnega staranja bolj kot tisti, ki so izvajali zmerno vadbo možganov. Harvard Medical School svetuje, da um naložite z branjem, ugankami, šahom.

31. Opustitev kajenja

Kajenje ostaja ena najpogostejših slabih navad, vendar se je v zadnjih letih število uporabnikov cigaret v mnogih državah zmanjšalo. V Rusiji ta proces ne poteka zelo hitro: leta 2016 je število kadilcev v Rusiji znašalo 28% prebivalstva države, leta 2017 pa 26%.

32. Ozaveščanje okoljskih dejavnikov

Raziskave kažejo, da je kumulativna izpostavljenost svincu in potencialna sprememba kognicije med starejšimi moškimi: študija VA Normative Aging Study, da so starajoči se možgani lahko še posebej dovzetni za vplive okolja. To vas spodbuja, da ohranite svoje možgane mladostne na različne načine, prav tako pa zmanjšate svoj prispevek k onesnaževanju okolja.

33. Dobra higiena

Osnovno poznavanje higiene nam pomaga, da ostanemo dlje zdravi. Otroke na primer ne učijo več, da pri kašljanju in kihanju pokrijejo usta z dlanjo (bolje je, da se pokrijejo s pregibom komolca), ker to vodi do širjenja bakterij.

Poleg tega obstajajo predpogoji za vzpostavitev povezave med ustno higieno in hitrostjo staranja. Znanstveniki so ugotovili, da so med 5,5 tisoč ženskami tiste, ki so zanemarjale ustno higieno, 65 % pogosteje zbolele za demenco. Zdravje zob je povezano s tveganjem za demenco.

34. Več komunikacije v zrelosti

Starejši ljudje zdaj vodijo bolj aktivno družbeno življenje kot prej. Hkrati pa študije družbenih omrežij, povezanih z boljšim zdravjem starejših odraslih, ugotavljajo, da so redna srečanja z družino in prijatelji povezana z boljšim zdravjem v prihodnjih letih.

35. Boljše razumevanje vloge stresa

Razumevanje destruktivne vloge stresa je pripeljalo do razumevanja pomena ravnotežja med poklicnim in zasebnim življenjem. Močna vadba lahko povzroči poškodbe celic, bolezni srca in druge bolezni. Zato se vektor doseganja ciljev za vsako ceno spremeni v sposobnost uživanja v "počasnem" življenju.