Najboljša glasba za delo po mnenju znanstvenikov

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Glasba vam lahko pomaga, da ostanete osredotočeni in produktivni. Samo pravilno ga morate izbrati.

Raziskave znanstvenikov z Univerze v Birminghamu so pokazale, da je glasba – pomoč pri produktivnosti, da je glasba učinkovita pomoč pri opravljanju monotonega dela. Ne glede na to, ali gre za nepremišljeno preverjanje e-pošte ali izpolnjevanje preglednice, vam lahko glasba pomaga hitreje opraviti stvari.

Če gre za kompleksno, ustvarjalno, intelektualno delo, ki zahteva aktivno sodelovanje možganov, potem nobena glasba ne bo več delovala. To zahteva poseben seznam predvajanja.

Zvoki narave

Nedavne raziskave znanstvenikov na politehniki Rensselaer so pokazale, da Uravnavanje kognitivnega okolja: maskiranje zvoka z "naravnimi" zvoki v odprtih pisarnah, da prisotnost "naravnih" elementov v glasbi izboljša splošno razpoloženje in pomaga pri osredotočenosti.

Zvoki narave, kot je beli šum, dobro prikrijejo človeški govor, na katerega se zlahka odvrnemo, ter pozitivno vplivajo na kognitivne funkcije in koncentracijo. Zahvaljujoč naravnim zvokom se je splošno zadovoljstvo testirancev med delom stalno povečevalo.

Mimogrede, poleg žvrgolenja ptic in zvokov dežja, ki se najpogosteje povezujejo z naravnimi, blagodejno vpliva tudi žuborenje potoka. Po istih študijah je tudi hrup gorskega potoka vključen v kategorijo zvokov, ki povečujejo pozornost.

Ni pomembno, ali poslušate posnetek izključno zvokov narave ali vklopite glasbo, ki vsebuje te elemente: obe možnosti bosta imeli pozitiven učinek.

Iskanje zvokov narave je precej preprosto z ustrezno zahtevo, na primer na YouTubu.

Najljubše pesmi

Vsak od nas ima določeno število skladb, ki so mu všeč bolj kot drugim. Koristno je sestaviti tak seznam predvajanja, saj je glasba, ki jo imamo radi, tista, ki mnogim od nas pomaga pri boljšem delu. To je zaključek Terese Lesiuk, ki dela v okviru programa glasbene terapije na Univerzi v Miamiju:

»Stres nas sili k prenagljenim odločitvam, območje pozornosti pa se znatno zmanjša. Izboljšanje razpoloženja z glasbo vam omogoča, da na stvari pogledate širše in razmislite o več možnostih."

Zanimivo je, da ima najljubša glasba največji učinek v primerih, ko človek še ni postal profesionalec v svojem delu: poslušanje njegovih najljubših pesmi je takim subjektom omogočilo, da hitreje opravijo naloge in ustvarijo boljše ideje.

Glasba, ki te ne zanima

Percepcija okolja se spreminja od osebe do osebe. Študija tajvanske univerze potrjuje učinke glasbe v ozadju na koncentracijo delavcev. Določeno število ljudi, ko posluša zanje najbolj in najmanj privlačno glasbo, reagira z zmanjšanjem koncentracije. To je ravno v primeru, ko, ko slišiš svojo najljubšo skladbo, pozabiš na vse in se popolnoma podaš vanjo. Če v sebi opazite podobno reakcijo na svojo najljubšo in sovražno glasbo, potem vključite najbolj nevtralne skladbe, ki v vas ne vzbujajo izraženih čustev.

Instrumentalna glasba

Besede motijo. Glede na študije in reference za maskiranje zvoka Cambridge Sound Managementa hrupa na splošno ni mogoče kriviti za padec zmogljivosti. Besede so tiste, ki nas motijo, saj človek, ki sliši govor, neizogibno preide s trenutne dejavnosti in začne poslušati temo pogovora. To je naša družbena narava in 48 % preiskovancev je bilo izpostavljenih temu pojavu.

Lahko nas zmoti vsaka izgovorjena beseda, ne glede na to, ali jo slišimo v pisarniškem hrupu ali v pesmi, ki se predvaja na slušalkah. Ste opazili, kako včasih poslušate besedilo skladbe? To je točno tako. Instrumentalna glasba bo pomagala tistim, ki so nagnjeni k temu, da se držijo besedil. Brez besed, brez motenj.

Baročna glasba

Učinek poslušanja glasbe je odvisen od njenega tempa. Kanadski raziskovalci so odkrili izpostavljenost glasbi in

kognitivna zmogljivost: testi otrok in odraslih, da so subjekti boljši pri opravljanju IQ testov na bolj dinamično glasbo, in je tukaj priljubljen. Do enakega zaključka je prišla skupina raziskovalcev z univerze in bolnišnice Baltimore ter Univerze v Philadelphiji pri Baročni klasični glasbi v čitalnici, ki lahko izboljša razpoloženje in produktivnost. Baročna glasba ti res pomaga pri boljšem delu.

Druga študija znanstvenikov z Malezijske fakultete za inženiring je ugotovila oceno učinkov alfa glasbe na komponente EEG z analizo časovne in frekvenčne domene, izrazito zmanjšanje občutkov stresa in znakov fizične sprostitve pri poslušanju glasbe pri tempu okoli 60 utripov na minuto.. V glasbenem besednjaku izraz "largetto" približno ustreza temu tempu.

Povprečna glasnost

Idealna glasnost je srednja. Ali je hrup vedno slab? Raziskovanje učinkov hrupa okolice na kreativno kognicijo Znanstveniki s štirih univerz: študije so razkrile pozitiven učinek poslušanja glasbe pri zmerni glasnosti na kreativno razmišljanje.

Glede na te študije tako zmerna kot glasna glasba pomaga pri abstraktnem razmišljanju, pretirana glasnost pa moti možgansko obdelavo informacij.