8 vzrokov za suha usta in 9 načinov, kako jih odpraviti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Če vaša usta niso suha od žeje ali stresa, obstaja velika verjetnost, da imate zdravstvene težave.

Zakaj so suha usta slaba

Suhost je pomanjkanje sline. In ta tekočina opravlja številne funkcije, od katerih je glavna antibakterijska. Slina je tista, ki se upira napadom vseh vrst okužb. Ko so usta suha, začnejo zmagovati škodljivi mikroorganizmi in dobimo:

• Neprijeten občutek, da se jezik drži na notranji strani lic in neba (znan vsem, ki so kdaj imeli mačka).
• Razpokane ustnice, rane v ustih in kotih ustnic.
• Slab zadah, proti kateremu sta umivanje zob in žvečilni gumi nemočni: vonj se zelo hitro ponovno pojavi.
• Rdeč razdražen jezik.
• Težave z zaznavanjem okusa.
• Težave s požiranjem. Poskusite potisniti ugriz v grlo, če vam v ustih primanjkuje sline!
• Težave pri prebavi. Hrano, ki je slabo navlažena s slino, je težje žvečiti in prebaviti. Posledično je manj prebavljiv.
• Povečano tveganje za akutne okužbe dihal in bolezni ORL.
• Hripavost, včasih zadušena do nosnega glasu.
• Težave z zobmi: karies, vnetje dlesni …

Vsi ti simptomi bistveno zmanjšajo kakovost življenja. Da ne omenjam udarca za zdravje: navsezadnje je telo prisiljeno porabiti energijo za tiste okužbe, ki jih je bilo treba odložiti že na samem vhodu, in zato zlahka zamudi nevarnejše kršitve.

Od kod prihajajo suha usta?

Vzroki za suha usta so lahko zelo različni.

Nekateri verjamejo, da je suha usta povezana s staranjem. To ni res. Kserostomija (uradno medicinsko ime za stanje) ni povezana s starostjo, vedno ima druge predpogoje.

1. Nimate dovolj vode

To je najpogostejši primer. Če so vaša usta suha, obstaja velika verjetnost, da ne dobivate dovolj tekočine. Ali pa ste ga izgubili preveč – to se zgodi pri intenzivnih športih, med hojo po vročini ali na primer pri prebavnih težavah, ki jih spremljata driska in bruhanje.

2. Kadite

Tobačni dim suši sluznice in zmanjšuje učinek dolgotrajnega kajenja na pretok sline v celotnih ustih in proizvodnjo sline v ustni votlini. To je še en razlog za prenehanje kajenja.

3. Imate zamašen nos

Zaradi tega dihate skozi usta. V pogojih nezadostne vlažnosti lahko ta način dihanja povzroči izsušitev sluznice.

4. Jemljete določena zdravila

Seznam zdravil, pri katerih so suha usta indicirana kot stranski učinki, je dolg. To vključuje vse, kar morate vedeti o suhih ustih:

• antihistaminiki;
• dekongestivi;
• vrsta zdravil, ki se uporabljajo za nadzor visokega krvnega tlaka (hipertenzije);
• zdravila proti driski;
• mišični relaksanti;
• antidepresivi;
• nekatera zdravila za zdravljenje Parkinsonove bolezni in drugih nevroloških motenj.

Mimogrede, zato so suha usta pogostejša pri starejših kot pri mladih: preprosto jemljejo več zdravil vseh vrst.

5. Ste na obsevanju ali kemoterapiji

Zdravljenje raka lahko moti delovanje žlez slinavk.

6. Imate ali razvijete diabetes mellitus

Suha usta so pogost simptom tega stanja. Praviloma ga spremlja stalna žeja in posledično pogosto uriniranje.

7. Razvijete avtoimunsko bolezen

To so lahko revmatoidni artritis, bolezni ščitnice (zlasti tirotoksikoza), lupus in druge motnje zdravja zob in suha usta, pri katerih imunski sistem začne napadati celice lastnega telesa.

8. Ste pod močnim stresom

Ko smo živčni, telo nima časa za slinjenje. Zaposlen je s problemom izbire med "zadeti" ali "beži". Zato se usta predvidljivo izsušijo.

Kaj storiti, če se suha usta redno pojavljajo

1. Preverite, ali žleze slinavke delujejo normalno

To lahko stori vaš zobozdravnik. Če se ugotovi, da so vaše žleze slinavke lene, vam lahko zdravnik predpiše zdravila in zdravljenje (kot je električna stimulacija jezika in neba), da jih oživi.

2. Bolj aktivno žvečite

Bolj energično žvečite, bolj je učinek žvečilnega gumija na izločanje sline, trenje ustne sluznice in občutek suhih ust pri kserostomičnih bolnikih. slino proizvajajo ustrezne žleze. Seveda je idealno prežvečiti kaj zdravega, na primer svežo zelenjavo in sadje ter drugo trdno hrano. Če pa takšne hrane ni pri roki, bo žvečilni gumi.

3. Poskusite dihati skozi nos

Včasih je težko – na primer, ko je zaradi prehlada zamašen nos. V tem primeru morate poskusiti pospešiti okrevanje.

Vendar pa obstajajo tudi drugi vzroki za zamašenost, kot so polipi ali ukrivljenost nosnega septuma. Če vam je težko dihati skozi nos, a zakaj - sami ne morete razumeti, se posvetujte z ENT. Predpisal bo potrebno zdravljenje.

4. Pijte veliko tekočine

Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, da so potrebe po vodi, vplivni dejavniki in priporočeni vnos za ženske približno 2,7 litra in za moške 3,7 litra na dan. Pa ne samo v obliki vode, ampak tudi v obliki sokov, juh in tako naprej.

Če se ukvarjate s športom ali fizičnim delom, še posebej v vročini, ne pozabite piti več.

5. Redno izpirajte usta

Lahko samo zalijete. Lahko pa uporabite posebna sredstva za izpiranje, ki vam jih bo predpisal zobozdravnik.

6. Nehajte kaditi

Hvaležna vam ne bo samo ustna sluznica, ampak tudi telo kot celota. In celo.

7. Zamenjajte zdravilo

Če na seznamu neželenih učinkov najdete suha usta, se posvetujte s svojim zdravnikom o zamenjavi zdravila z manj odvajajočo alternativo.

8. Obiščite zdravnika

Suha usta so včasih lahko prvi in skoraj edini simptom bližajoče se bolezni. O tem se pogovorite s svojim terapevtom. Najverjetneje vam bo zdravnik ponudil krvne preiskave (vključno s tistimi za ščitnične hormone) in preiskave urina. In potem, če bo potrebno, bo predpisal zdravljenje.

9. Poskusite biti manj živčni

Obstaja veliko načinov, kako obvladati stres. Naučite se sprostiti. To bo izboljšalo ne samo slinjenje, ampak tudi izkušnjo življenja na splošno.