Od depresije do togosti: kaj se skriva za priljubljenimi psihološkimi izrazi

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Mnogi ljudje uporabljajo te besede, vendar vsi ne vedo, kaj v resnici pomenijo.

1. Depresija

Ime te duševne motnje izhaja iz latinskega deprimo, kar pomeni "zdrobiti", "zatirati". In na splošno ta beseda v celoti opisuje položaj osebe, ki je potopljena v depresijo. Zanj so značilni trije glavni simptomi:

• poslabšanje razpoloženja in nezmožnost veselja;
• motnje mišljenja;
• motorična zaostalost.

V nasprotju z nekaterimi prepričanji depresija ni situacija, ko je oseba »depresivna«, ker »nima kaj početi«. In izjava, da "prej nihče ni trpel zaradi depresije, zdaj je samo v modi", prav tako ne ustreza resnici. Ta bolezen je bila v antiki opisana pod imenom "melanholija".

Depresija zahteva zdravljenje, saj poslabša kakovost življenja osebe in poveča tveganje za samomor, zlasti pri mladostnikih.

2. Frustracija

Ta beseda opisuje tesnobo, ki se pojavi, ko se želje razlikujejo od možnosti. Seveda se frustracija ne pojavi vsakič, ko si zaželiš Bentleyja, ampak dovolj le za kolo. To je travmatična situacija, ki povzroča frustracijo, tesnobo, razdraženost, obup. Zaradi neuspeha, po katerem človek ni dobil, kar je želel, se počuti prevaranega.

V stanju frustracije se ljudje pogosto še naprej borijo za želeni rezultat.

Frustracija je značilna na primer za ženske, ki že dolgo neuspešno poskušajo zanositi in so preizkusile vse možnosti, vključno z IVF.

Obenem pa psihologi nadzorovano frustracijo uporabljajo kot eno od metod terapije.

3. Pomanjkanje

Ta izraz se nanaša na stanje, v katerem oseba ne more zadovoljiti osnovnih potreb, na primer nima dostopa do stanovanja, hrane, zdravstvene oskrbe, komunikacije itd.

Morda ste že slišali za senzorične kamere, ki človeka izolirajo od kakršnih koli občutkov. Uporabljajo se za meditacijo in sprostitev, vendar mnogi doživljajo tesnobo in tesnobo, ko izgubijo običajne občutke.

Pri prikrajšanosti v psihološkem smislu je človek prikrajšan za vitalne stvari, kar se odraža v njegovem stanju.

Pomanjkanje se od frustracije razlikuje po mehanizmu: prikrajšanost nastane zaradi pomanjkanja sposobnosti zadovoljevanja želja, medtem ko je frustracija povezana z neuspehom na poti do ciljev. Pomanjkanje je resnejše stanje, ki vodi v agresijo, samouničenje, depresijo.

4. Sublimacija

Ta obrambni mehanizem psihe je prvi opisal Sigmund Freud. Psihologinja je predlagala, da oseba za lajšanje stresa preusmeri energijo z enega področja dejavnosti na drugo. Najprej je razmišljal o preoblikovanju nezadovoljene spolne privlačnosti, na primer, v ustvarjalnost.

Zlasti Freud je genij Leonarda da Vincija pripisal dejstvu, da umetnik in izumitelj ni pokazal zanimanja za seks, njegove stvaritve pa so rezultat sublimacije.

5. Žrtev

To so značilnosti človekovega vedenja, ki naj bi k njemu pritegnile agresijo drugih. Koncept se pogosto uporablja v ruski kriminologiji in pri organih, ki naj bi zaščitili žrtve kaznivih dejanj. Kot ilustracijo se pogosto uporablja argument, da bo na primer posiljevalec napadel žensko, ki se boji, in izpustil tisto, ki se mu bo uprla.

Na Zahodu je bil ta izraz kritiziran že v 70. letih prejšnjega stoletja, zdaj pa se praktično ne uporablja v obliki, v kateri se uporablja v Rusiji.

Prvič, takšen pristop odgovornost za kaznivo dejanje prelaga na žrtev, čeprav odločitev o storitvi protipravnega dejanja ali ne vedno sprejme subjekt in ne objekt. Drugič, vsak zločinec ima svoj nabor lastnosti, ki izzovejo agresijo.

Tudi koncept žrtve temelji na veri v pravičnost sveta: »če se obnašaš pravilno, se ti ne bo zgodilo nič slabega; če ste postali žrtev, ste se obnašali napačno." Od tod tudi razširjenost stališča "sam sem kriv" v odnosu do žrtve. Pomaga, da se umirim, da se prepričam, da se »slabim ljudem dogajajo slabe stvari, meni se to ne bo zgodilo, jaz sem dober«. Vendar »pravilno« vedenje ni zavarovanje pred težavami.

6. Gestalt

To je nemška beseda za podobo, ki je več kot le vsota njenih delov. Človek je na primer sposoben prepoznati melodijo, tudi če se njena tonalnost spremeni, ali pravilno prebrati besedilo, v katerem so črke preurejene. Se pravi, melodija ni le niz not, ampak besedilo - črke.

Na teh podobah je zgrajena geštalt psihologija, v okviru katere se trdi, da na človekovo zaznavo delujejo številni notranji in zunanji dejavniki.

Psiha organizira izkušnjo v razumljive oblike. Zato lahko dve osebi, ki gledata isti predmet, vidita popolnoma različne stvari.

Glede na pogoje je realnost, ki obdaja človeka, razdeljena na ozadje in pomembne figure. Če je na primer lačen, bo med predmeti okoli sebe izpostavil burger. Dobro nahranjena oseba bo pozorna na nekaj drugega, burger pa bo tukaj le del ozadja.

Čeprav gestalt terapija ni neposreden potomec gestalt psihologije, se osredotoča prav na ta model zaznavanja. Psiholog pomaga pacientu delati na samozavedanju, razumeti, kaj ga moti, prebroditi situacijo in jo prepustiti. Uporablja se načelo »tukaj in zdaj«: pomembna so trenutna čustva in misli.

Gestalt, ki ga je priporočljivo zapreti, je nedokončan proces, ki vztrajno sedi v spominu in povzroča željo po ponovitvi situacije.

V tem primeru naj bi bodisi dokončali začeto, na primer, pomirili se s prijateljem, prepir, s katerim preganjajo zadnjih 10 let, ali pa delajte na svojih občutkih, da bi se prebili iz začaranega kroga.

7. Odlašanje

To je ime za težnjo po nenehnem odlaganju načrtovanih primerov, tudi nujnih in pomembnih. To stanje se pogosto napačno zamenjuje z lenobo. Toda lena oseba preprosto noče storiti ničesar in se zaradi tega ne skrbi. Odlašalec trpi in muči, a vseeno najde milijon izgovorov, zakaj bo načrtovano počakalo.

Odlašanje je lahko bolj naporno kot odložena opravila. Poleg tega redno kršitev rokov povzroča veliko težav v zvezi s kakovostjo dela, zaslužkom itd.

8. Togost

Kognitivna togost pomeni nezmožnost ponovne izgradnje slike sveta v glavi, ko se pojavijo nove informacije. Če človek verjame, da je Zemlja ravna, ga tudi letenje v orbito s kontemplacijo modre krogle ne bo prepričalo. Z motivacijsko togostjo ljudi vodijo njihove običajne potrebe in načini njihovega izpolnjevanja. Verjetno boste v čakalni vrsti za plačilo stacionarnega telefona iz varčevalnega računa našli kar nekaj uglednih predstavnikov.

Končno, afektivna togost pomeni čustveno fiksacijo na nekaj. Na primer, zjutraj ste v tramvaju stopili na nogo in ste ves dan jezni na "nevšečka" in pripovedovali zgodbo kolegom. Drug vidik afektivne togosti je stroga povezava med dogodkom in čustvi. Ko se situacija ponovi, bodo ljudje doživeli enake občutke kot prvič.