Kako preživeti med pandemijo

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Vsi potrebujemo pomoč pri zajezitvi širjenja virusa.

Kaj se je zgodilo?

Svetovna zdravstvena organizacija je 11. marca uradno poimenovala uvodne besede generalnega direktorja WHO na medijskem brifingu o COVID-19 – 11. marcu 2020 stanje s širjenjem COVID-19 za pandemijo. To ni prva taka objava v zgodovini. Na primer, leta 2009 je enak status dobila prašičja gripa, virusni sev H1N1.

Potem pa se je pred več kot desetletjem vse končalo precej hitro in razmeroma dobro. Zato tudi tokrat ne smete biti preveč nervozni. A na morebiten razvoj dogodkov je treba biti pripravljen.

Danes se koronavirus uradno ne imenuje 2019 ‑ nCoV, ampak SARS ‑ CoV ‑ 2. Bolezen, ki jo povzroča, se imenuje Poimenovanje koronavirusne bolezni (COVID-19) in virusa, ki jo povzroča COVID-2019.

Kaj je pandemija?

Iz starogrščine je ta beseda prevedena preprosto - "vsi ljudje". Od tod tudi pomen: pandemija, kot jo opredeli WHO Kaj je pandemija?, - hitro širjenje nove nevarne okužbe v svetovnem ("nacionalnem") obsegu.

Skozi stoletja so različni patogeni ubili na milijone ljudi. Na primer, v 20. stoletju je človeštvo utrpelo tri globalne izbruhe gripe. Najhujša med njimi - Španka - je zahtevala življenja od 50 do 100 milijonov ljudi ali od 3 do 5 % celotnega prebivalstva planeta 1918 Gripa: mati vseh pandemij.

Toda zakaj se v sodobnem svetu pojavljajo pandemije?

Bolezni se danes širijo hitreje kot kdaj koli prej. To je posledica rasti mest, priljubljenosti potovanj na dolge razdalje, pomanjkanja sanitarij in nadzora prenašalcev bolezni v nekaterih državah. Najbolj znani nevarni virusi danes so povzročitelji SARS (SARS-CoV), bližnjevzhodnega respiratornega sindroma (MERS-CoV), ebole in virusa Zika. In seveda je koronavirus SARS ‑ CoV ‑ 2 tesen sorodnik SARS.

Do nedavnega so zdravniki verjeli, da bo virus gripe Pandemic Basics povzročil novo pandemijo. Preprosto mutira, prenaša se s kapljicami v zraku in se zelo razširi, preden se pri bolnikih pojavijo prvi simptomi.

Toda pojavil se je SARS - CoV - 2. In je prav tako nevaren kot najsmrtonosnejši sevi gripe. Na primer, ustanovitelj Microsofta Bill Gates, katerega fundacija Bill & Melinda Gates že vrsto let financira številne programe na področju medicinskih raziskav in bioinženiringa, je že predlagal odziv na Covid-19 – pandemija enkrat v stoletju? da je SARS ‑ CoV ‑ 2 »eden v stoletju patogen, ki smo se ga bali«.

Bill Gates

Prvič, poleg starejših s slabim zdravjem lahko ubije tudi zdrave odrasle. Drugič, COVID-19 je izjemno učinkovit pri prenosu. V povprečju ena okužena oseba okuži dve ali tri osebe – to je eksponentno širjenje.

Zakaj je pandemija nevarna?

Najprej veliko število okuženih. Posledično - propad zdravstvenega sistema.

Po zadnjih podatkih iz Poročila skupne misije WHO-Kitajska o koronavirusni bolezni 2019 (COVID-19) približno 20 % tistih, ki zbolijo za COVID-19, potrebuje hospitalizacijo. In 6 % jih ne bo preživelo, če ne bodo končali v enotah intenzivne nege (enotah intenzivne nege), opremljenih z napravami za mehansko prezračevanje (IVL) in zunajtelesno membransko oksigenacijo (ECMO) Kaj je ECMO? …

Težava je v tem, da zdravstveni sistemi v večini držav niso zasnovani za obvladovanje tega bremena.

Če na primer hkrati zboli 100 tisoč ljudi, jih bo 20 tisoč potrebovalo hospitalizacijo. In 5 tisoč - oživljanje. Medtem je število bolnišničnih postelj omejeno.

Na primer, na Kitajskem so 4 bolnišnične postelje, 3 bolniške postelje na tisoč prebivalcev. V ZDA - 2, 8. V Italiji - 3, 2. Na Japonskem - 13, 1. V Rusiji - 8, 1.

To pomeni, da imajo na primer povprečno mesto z milijonom prebivalcev ZDA le 2800 bolnišničnih postelj. Če v istem pogojnem mestu za koronavirusom zboli 100 tisoč ljudi, v bolnišnicah preprosto ne bo dovolj mest. Tudi za tiste, ki nujno potrebujejo oživljanje.

Zdravniki bodo morali izbrati, koga bodo rešili in komu zavrnili zdravljenje (in na splošno sposobnost preživetja).

Toda težave se ne bodo pojavile le pri tistih, ki zbolijo za COVID-19. Apendicitis, srčni infarkt, možganska kap, anafilaktični šok, hude poškodbe v prometnih nesrečah in drugo - vsi bolniki s takšnimi smrtonosnimi stanji, da ne omenjamo lažjih, bodo morali "v čakalni vrsti" za zdravniško pomoč. In še zdaleč ni dejstvo, da bo upodobljen. Konec koncev je tudi zdravnikov omejeno, v pandemiji pa bodo morali delati dobesedno do obrabe.

Tako bo umrljivost zaradi koronavirusa (in samo v Združenih državah, zdravniki napovedujejo, da En diapozitiv iz razkrite predstavitve za ameriške bolnišnice razkriva, da se pripravljajo na milijone hospitalizacij, ko se izbruh razvije do 480 tisoč žrtev) bo dopolnjevala ostra povečanje umrljivosti zaradi drugih vzrokov. Neizogibna panika in kaos bosta to situacijo le še poslabšala.

Kaj naj naredim?

Najprej ne prezrite pozivov zdravnikov in oblasti. Ne poskušajte se pomiriti z iluzijami, da je to svetovna zarota in na splošno "več ljudi umre zaradi gripe - in nič." Žal je trenutna pandemija veliko hujša od gripe.

Preprost primer: v Italiji, na primer, zaradi vseh vzrokov, vključno s starostjo, boleznijo, nesrečami, prometnimi nesrečami itd., umre do 1800 ljudi na dan. Prebivalstvo Italije. 10 % jih je žrtev koronavirusa (po podatkih SVET / DRŽAVE / ITALIJA za drugi teden marca). O takih številkah se nobena gripa ne bi mogla niti sanjati. Uvodna beseda generalnega direktorja WHO na sestanku za medije o COVID-19 - 3. marec 2020.

Najverjetneje je zdaj veliko več okuženih kot po uradnih podatkih. Dejstvo je, da ima COVID-19 dolgo inkubacijsko dobo in simptome, ki so pogosto podobni SARS. Zato ga ljudje prenašajo brez obiska zdravnikov in brez preiskav.

Izkušnje s prejšnjimi obsežnimi izbruhi različnih bolezni za našo civilizacijo niso bile zaman: strokovnjaki so naredili zaključke. In glavni je Koraki za preprečevanje bolezni: vsak od nas mora storiti vse, da se virus ne okuži in ne širi naprej.

S tem ne boste rešili le zdravja sebe in vaše družine. Pomagalo pa bo tudi zmanjšati obremenitev zdravstvenega sektorja. To pomeni, da bodo imeli zdravniki več sredstev za pomoč tistim, ki to resnično potrebujejo.

Zato številne države sprejemajo stroge karantenske ukrepe: naročajo državljanom, ki se vračajo iz "nevarnih" držav, naj dva tedna ne zapuščajo svojih domov, zapirajo šole, univerze, zabaviščne centre, od podjetij zahtevajo, da zaposlene premestijo na delo na daljavo, odpovedujejo množične dogodke, omejujejo svobodo srečanja in celo gibanje po mestnih ulicah …

Na Kitajskem je prav ta strategija omogočila zaustavitev epidemije: šele po skoraj dveh tednih stroge karantene je krivulja novih primerov in smrti COVID-19 začela upadati SVET / DRŽAVE / KITAJSKA.

Kaj pa, če v moji državi še ni karantene?

Morate razumeti, da ga je mogoče uvesti. Zato je zdaj vredno razmisliti o možnosti samoizolacije.

COVID-19 se širi s kapljicami v zraku, zato je pomembno, da se izogibate krajom gneče: podzemne železnice, letališča, železniške postaje, šole, supermarketi (poskusite preiti z navade, da vsak dan opravljate majhne nakupe na nakupovanje v razsutem stanju enkrat na teden), bolnišnice.

Ne pozabite, manjkrat ko greste ven in srečujete druge ljudi med pandemijo, večja je verjetnost, da boste preživeli.

Če je obisk kljub temu nujen, izberite najbolj zapuščen čas in strogo upoštevajte osnovna higienska pravila:

• pogosteje si umivajte roke - z milom in toplo vodo, vsaj 15–20 sekund;
• če kihate, ne v pest, ampak v pregib komolca;
• odvadite se navade dotikanja oči, nosu ali ust;
• za nekaj časa opustite tradicijo rokovanja z ljudmi – tudi s tistimi, v katere ste prepričani;
• Poskrbite za dovolj spanja, pijte veliko tekočine, jejte zdravo hrano, poskušajte zmanjšati stres in bodite fizično aktivni. Te zdrave navade bodo podpirale vaš imunski sistem.

Kaj pa, če so oblasti uvedle karanteno?

To pomeni, da situacija postaja res resna. Upoštevati je treba, da sta karantena in karantena različni.

Praviloma v začetnih fazah oblasti zapirajo šole, vrtce, univerze, zabaviščne centre in poleg tega še bolj nujno kot običajno prosijo državljane, naj omejijo stike. To je neprijetno, a še vedno ni preveč kritično: pisarne, trgovine, bankomati delujejo kot običajno, javni prevoz vozi, komunalna podjetja opravljajo svoje naloge.

Če bo to dovolj za zaustavitev širjenja okužbe, bo po nekaj tednih manjših nevšečnosti karantena odpadla in življenje se bo vrnilo v svoj običajni ritem.

Toda že na tej stopnji je treba razumeti: razmere z virusom se morda ne bodo izboljšale, ampak poslabšale. In potem bodo karantenski ukrepi postali strožji - z morebitnim zaprtjem številnih trgovin, pisarn, odpovedjo javnega prevoza, motnjami pri delu javnih služb in drugih storitev, pa tudi kaosom in nemiri, ki jih povzroča panika. Pripravite se na ta končni razvoj.

Še manj pogosto zapuščajte dom

Če vaš poklic vključuje to možnost, poskusite začeti delati na daljavo. Če to ni mogoče, poskusite vzeti dopust za vsaj 2-3 tedne.

Ustvarite zalogo hrane doma

S pričakovanjem, da boste morda morali nekaj časa živeti na tem, ne da bi zapustili vrata. Ameriška zvezna agencija za upravljanje v sili (FEMA) priporoča, da Pandemic ohrani dvotedensko zalogo. Ta priporočila so bila povezana s pandemijo gripe, vendar jih danes lahko štejemo za pomembne.

In glede na to, da sta inkubacijska doba in potek COVID-19 daljša kot pri gripi, je bolje igrati na varno. Vžigalice-sol-ajda se ne splača pobirati s polic trgovin, ampak vsakič, ko greste v supermarket, kupite več živil kot običajno. Vaša naloga je pripraviti zaloge za obdobje od 4 do 6 tednov. Bodite pozorni na rok uporabnosti živila in ne hranite ničesar pokvarljivega.

Kupite zdravila

To še posebej velja za ljudi s kroničnimi boleznimi. Prepričajte se, da vaš komplet prve pomoči vsebuje:

• vaša redna zdravila 1-2 meseca;
• zdravila za lajšanje bolečin - ibuprofen, paracetamol, aspirin;
• zdravila proti kašlju in prehladu;
• sorbenti;
• zdravila, ki jih jemljete za želodčne težave.

Prav tako ne bodo odveč rehidron in izotonični napitki, ki so nujni za dehidracijo (verjetno v obdobju visokih temperatur), pa tudi vitamini (o njih se posvetujte s terapevtom - bolje po telefonu).

Pripravite se na drastične spremembe v svojem življenju

Zgradite zaloge vode. Zdaj se lahko zdi tak ukrep odveč. Predstavljajte si zelo verjetno situacijo v obdobju trde karantene. Prišlo je do nesreče na vodovodu, ki ga nima kdo popraviti, ker službe delujejo s prekinitvami. Podjetje, ki vas je oskrbovalo s pitno vodo, je začasno zaprto. Voda je razprodana v supermarketih. Ste predstavili?

Pričakujte približno 4 litre vode na osebo na dan. To je optimalna količina za pitje, umivanje in pripravo hrane.

Stephen Redd borec proti gripi: Dr. Stephen Redd, MD, iz ameriških centrov za nadzor in preprečevanje bolezni, prav tako priporoča pripravo toplih odeje in oblačil za sezono v primeru morebitnih izpadov ogrevanja in električne energije. Kupite tudi radio na baterije. In seveda zadostno število baterij in zunanjih akumulatorjev za polnjenje mobilnih naprav.

Drug pomemben nasvet je, da hranite gotovino doma: bankomati lahko delujejo tudi občasno. Bodite pripravljeni na morebitno pomanjkanje goriva za vaš avto in se vnaprej založite s plinom.

Če pa med karanteno ne morem ostati doma?

Za zaščito pred okužbo je dobro nositi masko. Primerna so medicinska sredstva za enkratno uporabo in resnejša sredstva. Na primer, zaščitna maska za dihala št. 95 blokira več kot 95 % majhnih delcev, ki so prisotni v zraku. Če želite nadeti respirator, strogo upoštevajte navodila, ki so priložena kompletu. Fantje bodo imeli v tem primeru težje: maska se morda ne bo tesno prilegala zaradi ščetin ali brade. Vnaprej shranite rezila in kremo za britje.

Toda biološka in kemična zaščitna obleka je preveč. Za pravilno uporabo je potrebno strogo upoštevanje navodil. Malo verjetno je, da imate za to dovolj časa in potrpljenja.

Kaj če zbolim?

Najpomembneje pa je, da se ne obnašajte kot super-širilec (kot imenujejo tiste, ki okužijo več ljudi od povprečja za bolezen). Med zadnjim izbruhom ebole je le 3 % bolnikov postalo vzrok za prostorsko in časovno dinamiko superširjenja dogodkov v epidemiji ebole v Zahodni Afriki 2014–2015 pri 61 % vseh okuženih ljudi.

Za širjenje patogena je odgovorno majhno število ljudi. Zato se ob prvih simptomih bolezni obrnite na terapevta v kraju bivanja, torej na kliniko. Obstaja odtenek: če ste se vi ali tisti, s katerimi ste se pogovarjali, v zadnjih dveh tednih vrnili iz držav, kjer se širi koronavirus (Kitajska, Italija, Španija, Francija, Nemčija …), morate poklicati rešilca.

Tudi če po pregledu niso ugotovili, da imate koronavirus in so vas poslali domov na zdravljenje ARVI, se poskušajte izogibati javnim mestom.

Bolje ostani doma, da ne okužiš drugih. Tudi če govorimo o navadnem prehladu.

Zaščitite svoje ljubljene, ki živijo z vami. Vzemite si ločen prostor za čas vaše bolezni, če je mogoče, in nosite medicinsko masko. Ne pozabite, da maska zbira virus, zato jo je vredno zamenjati vsake 2-3 ure. Enako velja za respiratorje za enkratno uporabo št. 95.

Kako dolgo bo vse to trajalo?

Težko je vedeti, kako dolgo bo pandemija trajala. Kitajski strokovnjaki menijo, da bi pandemije koronavirusa "lahko konec junija", če bodo države ukrepale, pravi kitajski svetovalec, da bi se svetovni izbruh COVID-19 lahko končal do junija, če se prizadete države mobilizirajo in uvedejo stroge karantene.

Toda tudi če se ta optimistični scenarij uresniči, se lahko bolezen vrne v vrsti recidivov. V najboljšem primeru bodo znanstveniki razvili cepivo ali zdravilo za zdravljenje virusa. Toda trajalo bo mesece in celo leta.

Možno je, da bo bolezen ostala na prostem, tako kot HIV in številne druge bolezni, ki so nam postale znane.

Ali mi ti nasveti zagotovo pomagajo?

Nihče ne ve, kaj bo delovalo v vaši situaciji. Toda previdnostni ukrepi ne škodijo. Grožnje, ki jih predstavlja pandemija, jemljite resno. In poskrbite zase in za svoje ljubljene.

Koronavirus. Število okuženih:

242 972 175

na svetu

8 131 164

v Rusiji Poglej zemljevid