Dan ponovnega zagona: kaj je in kako ga organizirati

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Če ste opustili dobre navade in se zdijo vsi cilji nedosegljivi, je čas, da si vzamete odmor.

Kaj je

Stvari se kopičijo, nimaš časa za nič, stres se stopnjuje. V tem primeru si morate vzeti dnevni odmor, svetuje. Vzemite si prost dan sredi tedna, da se stvari uredijo. Seveda bi ga lahko naredili v soboto ali nedeljo, vendar ni tako učinkovito. Konec tedna boste zagotovo imeli druge stvari za početi, želeli si boste biti s prijatelji in družino. Poleg tega je nekatere sezname mogoče narediti samo ob delavnikih.

Dan ponovnega zagona je osem mirnih ur vrnitve življenja na pravo pot in popravljanja vsega, kar je šlo narobe.

To je linija, ki ločuje preteklost od prihodnosti in daje energijo.

Kako organizirati

Za vse si vzemite osem ur. Ni vam treba vsake delati 60 minut. Če ste to storili hitreje, pojdite na naslednji element. Če pa vam v eni uri ne gre, ga začasno odložite in pojdite naprej. Pomembno je, da greste skozi vse faze ponovnega zagona. Nedokončane malenkosti lahko dokončate v sedmi uri.

1. Počistite hišo

Urejenost doma je prvi korak do urejenega življenja. Ko se boste znebili nereda in vse postavili na svoje mesto, boste lažje organizirali svoje misli. Samo ne zanašajte se, ne zapravljajte celega dneva za čiščenje.

• Operi posodo.
• Odstranite vso nered s kuhinjskih pultov in jih obrišite.
• Postavite oprane predmete nazaj na svoje mesto.
• Pospravi si posteljo.
• Vzemite smeti iz koša.
• Sesajte območja, kjer so vidni prah in smeti.
• Razstavite nakopičeno pošto.

2. Prenesite svoje misli na papir

Včasih se nehamo premikati proti svojim ciljem, ker imamo preveč nedokončanih poslov in neodgovorjenih vprašanj. Dan za dnem se nam vrtijo v glavah. To je utrujajoče in odvrača pozornost od pomembnih nalog.

Razmislite o različnih področjih svojega življenja in zapišite, kaj morate narediti na vsakem. Zapišite si vsa vprašanja, ki vas zadnje čase mučijo. Na primer:

• Kako to narediti prav?
• Kaj lahko jeste s keto dieto?
• Kdaj je najboljši čas za dopust in koliko bo to stalo?
• Kakšna je najboljša frizura?
• Katero knjigo naj začnem brati?

Takšne zapiske si naredite na papirju ali v katerem koli zapisku na pametnem telefonu.

3. Naredite čim več stvari s seznama opravil

Postavite zvezdico za vsako nalogo ali vprašanje, ki ga je mogoče rešiti v manj kot desetih minutah. Na primer:

• Da se dogovorite za pregled pri zdravniku.
• Oglejte si video o tem, kako narediti počepe.
• Pokličite vodovodarja.
• Plačaj račune.
• Naredite varnostno kopijo sistema.
• Zapakirajte neprimerne predmete, ki jih je treba vrniti v trgovino.
• Pišite prijatelju (partnerju) o srečanju.

Poskusite izpolniti čim več točk, vendar po eni uri pojdite na naslednji korak.

4. Razmislite o dolgoročnih ciljih

Ko se osvobodite majhnih nalog, je čas, da se premaknete k večjim ciljem. Zastavite si ta vprašanja:

1. Sem se premaknil naprej?
2. Ali še želim doseči ta cilj?
3. Kaj lahko storim danes, da se ji približam?
4. S katerim lahko začnem delati prav danes, da hitro dosežem želeno?

Če nimate velikih ciljev, si vzemite to uro, da jih definirate.

5. Razvijte (ali predelajte) dnevno rutino

Brez dnevne rutine je dan naporen in neproduktiven. Zvečer se zdi, da bi se dalo narediti še marsikaj.

Stvari lahko načrtujete po urah, vendar je takšen načrt samo frustrirajoč. Dejansko se med delovnim dnevom pogosto pojavijo nepredvidene naloge. Bolj priročno je narediti rutino zjutraj in zvečer. Odločite se, ob kateri uri boste šli spat in vstajali, kar bo trajalo dve uri pred spanjem in po prebujanju. Naredite konkreten načrt ukrepanja.

Morda že imate podoben načrt, vendar mu ne morete slediti. Verjetno je, da se ne zlije več z vašim življenjskim slogom. Preoblikujte ga, da bo ustrezal novemu urniku. Na primer, če nimate časa dokončati nekaterih elementov, pustite le najpomembnejše. Bolje je narediti manj kot skrbeti, da sploh ne počnete ničesar.

6. Razmislite, kako ne bi spet zgrešili

Ne računajte samo na dan ponovnega zagona. Pomislite, kaj vas je izbilo iz vaše kolotečine: nered v hiši, pomanjkanje jasnega urnika ali kaj drugega. Naredite akcijski načrt za reševanje tega problema. Malo verjetno je, da si boste lahko pogosto vzeli dopust, zato se v skrajnem primeru zatečete k ponovnemu zagonu.

7. Očistite vse repove

Če ste zamudili narediti nekaj pomembnega iz prejšnjih korakov, je zdaj pravi čas, da to storite.

8. Sprostite se

Po produktivnem dnevu si privoščite nekaj, kar bo pripomoglo k sprostitvi vašega duha in telesa. Zadremajte, si privoščite masažo, se kopajte ali pojdite na sprehod.

Naredite nekaj, kar vam prinaša zadovoljstvo, na primer gledanje vaše najljubše televizijske oddaje. Ne jemljite tega kot samozadovoljevanje. Od časa do časa se je treba sprostiti in napolniti. Po takem premoru se boste z novo močjo lotili svojih ciljev.